聽說不吃早飯的人更容易腎虛，是真的嗎？今天賈醫(yī)生來告訴你答案。

老話常說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。我們的身體需要足夠的能量去維持各個(gè)臟腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，自然也包括我們的腎。中醫(yī)認(rèn)為啊，腎主藏精，這個(gè)腎精的作用可是相當(dāng)大的，既能充養(yǎng)我們的骨髓和腦髓，又能化生生殖之精，以此來綿延后代。

但是這個(gè)腎精也不是用之不竭的，它除了有一部分來源于父母之外呢，剩下的就需要靠后天來補(bǔ)充了。怎么補(bǔ)充呢？就是通過外界食物的攝入了。我們的脾胃可以把外界攝入的食物轉(zhuǎn)化成水谷精微，然后再由肺將精微之氣輸布到全身，我們的腎精也由此得到補(bǔ)充，才不至于虧虛。

那如果我們經(jīng)常不吃早飯，脾胃生化無源，腎精得到的補(bǔ)充也就十分有限，身體又在不斷的消耗著，久而久之腎精也就不夠用了，便會出現(xiàn)所謂的“腎虛”。那腎虛的人都有什么癥狀呢？比如說經(jīng)常腰酸背痛啊，或者骨骼失養(yǎng)，腿腳不利索，頭發(fā)干枯毛躁，一掉一大把，或者經(jīng)常頭暈耳鳴，記憶力減退，包括陽痿，早泄等等，這些癥狀都說明你體內(nèi)的腎精不夠用了。那這個(gè)時(shí)候我們就要想辦法去補(bǔ)充腎精了。

首先一日三餐肯定是要正常吃的，那除此之外呢，我們還可以去用一些補(bǔ)腎精的中藥，像菟絲子、覆盆子這些，或者根據(jù)自身的癥狀去參考一些中成藥或者中藥方劑去調(diào)理，像五子衍宗丸或者金匱腎氣丸這些，補(bǔ)腎的效果都是很不錯的。不過大家千萬要記得一點(diǎn)，那就是中醫(yī)需要辨證，一定要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的辨證之后再去參考用藥，切勿隨意亂用，以免藥不對癥造成嚴(yán)重后果。

好了，以上就是我今天跟大家分享的全部內(nèi)容了，感謝大家的觀看，我們下期再見！