【美】羅蘭·米勒 著????王維平 譯

第一章 人際關系的構成

1.1 親密關系的性質(zhì)和重要性

本書主要關注的是朋友和愛人之間的親密關系。

1.1.1 親密關系的性質(zhì)

親密關系和普通關系主要包含六方面的差異：了解、關心、相互依賴性、相互一致性、信任、承諾。

?????? 1. 了解：彼此熟知一切，并且不輕易告知別人。

?????? 2. 關心：彼此相互關心，可以得到比一般人更多的關愛。伴侶之間的相互關心、理解和欣賞可以增加親密關系。

?????? 3. 相互依賴性：親密伴侶之間的生活相互交織，相互需要且相互影響，即依賴。

?????? 4. 相互一致性：由于很深的聯(lián)系，相互影響，伴侶之間會有很高的相互一致性，認同雙方在生活上的融合。

?????? 5. 信任：相信親密關系不會帶來傷害、且期待伴侶可以滿足自己的要求、關注自己的幸福。失去信任，就會變得猜忌、損害親密關系的坦誠、開朗和依賴。

?????? 6. 承諾：伴侶之間會承諾這段關系到天荒地老，并付出巨大的努力，承諾一旦消失，曾經(jīng)的親密就會慢慢貌合神離。

六個方面齊全且得分高，則親密關系越緊密。但是人與人的關系存在多樣性，沒有單一的親密模式。

1.1.2 歸屬需要?

????? 我們每一個人都有歸屬需要，我們需要與他人建立親密關系，使自己正常生活，保持身心健康。

????? 歸屬需要的重點在于提供給我們關愛和包容，這樣我們的歸屬需要就會得到滿足，這與是誰提供的無關。我們每個人并不需要過多的親密關系，只需要幾個即可。當我們的歸屬需要得到滿足之后，我們尋求新的親密關系的內(nèi)驅(qū)力就會減少。

????? 親密關系的建立使我們輕松愉悅，要解除親密關系則會遇到層層阻力，親密關系遇到危機時，我們也會魂不守舍。

????? 從進化心理學的角度來說早期人類比較弱小，需要建立親密關系來使自己結伴生活，有該傾向的人類更加容易生存下來，因此進化選擇了這類人。進化的最后，人們需要親密關系，因此人們會在意他人的看法，極力尋求他人的認同。

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1.2 文化的影響

????? 最近幾十年來，人們的觀念其實發(fā)生了很大變化，比如婚前性行為，丁克等等，這些從前無法接受的行為，都逐漸變得被人們所接受。這其實是社會規(guī)范在發(fā)生變化，隨著社會規(guī)范的變化，親密關系也隨之發(fā)生改變，婚姻不再變得那么神圣，結婚率降低，離婚率增加。就拿同居來說，人們將其作為試婚，來看看兩個人是否合適，但是情侶同居的約定并不如結婚的誓言，隨著同居時間的增加，人們的結婚積極性會降低，分手可能性會增加。與之相反，婚姻越久，越不容易離婚。（個人猜想。一方面長時間的同居會降低新鮮感和積極性，另一方面，生活中累積的矛盾，在沒有結婚這種強力誓言的抵擋下，會沖垮親密關系；在婚姻關系中，人們會更加有決心去解決問題，而每一個解決的問題都會為這段親密關系進行加固）。

1.2.1 親密關系變化的根源?

????? 除了社會規(guī)范的變化，還有很多關系會影響親密關系的變化，比如社會經(jīng)濟的發(fā)展，愈來愈包容單身；個人主義越來越強調(diào)自我實現(xiàn)，并使人不愿意付出；現(xiàn)代的生殖技術也賦予女性更多的自由。但是本文認為，影響親密關系的根源還是特定環(huán)境下的男女相對數(shù)量。

????? 男多女少，親密關系會傾向于保守，男主外，女主內(nèi)，反對離婚（男多導致男性更需要去留住女性，反對離婚）；女多男少，親密關系會更加開放，男女平等，鼓勵女性外出工作，默許婚前性行為（男性不想過早被束縛于一段婚姻）。當然，該解釋是建立于男性為掌握權勢的強勢群體。

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1.3 個人經(jīng)歷的影響

????? 我們每個人的人皆關系還受個人經(jīng)歷的影響，比如其中影響最大的依戀類型。

????? 對嬰兒而言，依戀類型分為3種，分別是安全型、焦慮-矛盾型、回避型。安全型的父母可以在孩子需要關心的時候及時給予照顧，這會讓孩子覺得十分的安心；焦慮-矛盾型的父母在孩子需要關心的時候時在時不在，這類孩子與他人的關系會過分緊張和依賴，表現(xiàn)出對他人的過分貪求；回避型的父母則是當孩子需要幫助的時候以敵對的態(tài)度對待，這類孩子不易形成親密關系。

????? 對成人而言，依戀類型有四種，分別是安全型，癡迷型（過分依賴他人），恐懼型（懼怕親密關系），疏離型（拒絕親密關系）。這四類人并不是完全區(qū)分的，因為回避他人和憂慮被棄的程度是連續(xù)變化的。

????? 孩子和養(yǎng)育的人的依戀關系也是有關的，安全型的父母更容易養(yǎng)育出安全型的孩子。當然依戀類型也不是一成不變的，大起大落的事件可能改變一個人的依戀類型，但若沒有合適的契機，依戀類型的影響依然是長期且穩(wěn)固的。

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1.4 個體差異的影響

????? 闡述個體差異如何影響親密伴侶的行為

1.4.1? 性別差異

????? 男性和女性之間確實存在差異，但是差異并不大，相似性其實更多。男性和女性之間的差異，其實遠不如男性和男性之間的個體差異更大，女性之間亦然。

1.4.2 性認同差異

????? 即社會文化希望男女各自應該扮演的社會角色，社會文化希望男性剛強自信，有男子氣，稱為工具性特性，而女性則是溫柔體貼，這里稱為表達性特性。但是會存在一部分人稱為雙性人，他們同時具備以上兩種特性，這類人比較少，但是這類人在親密關系中，相比于傳統(tǒng)的單一特性男性或者女性更加容易相處，但是這類人通常并不受到社會文化的待見。

1.4.3 人格

????? 人格特質(zhì)比較穩(wěn)定，長期也只會緩慢變化。

????? 人格特質(zhì)分為以下五類：

?????? ? 開放性：富有想象力，不墨守成規(guī)，藝術氣息

?????? ? 外向型：開朗，合群，熱情，喜歡社交

?????? ? 盡責性：勤勞，可依賴，有序

?????? ? 宜人性：同情心，合作性，對人信任

?????? ? 神經(jīng)質(zhì)：善變，易擔憂、焦慮和憤怒??????

?????? 在人際關系中的重要性從低到高排列

1.4.4 自尊

????? 自尊可以理解為對自己的評價，也是社會關系測量表，當他人愿意接納自己，對自己評價高，那么就會產(chǎn)生高自尊，反之就是低自尊。自尊高的人當親密關系出現(xiàn)裂紋的時候，可以去修復，因為他們對伴侶給的愛和評價充滿信心。低自尊的人當親密關系出現(xiàn)危機的時候容易封閉自己，平時也更容易猜疑

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1.5 人類本性的影響

????? 這里主要研究的是演化心理學。

????? 第一是性選擇，即性選擇使人類成為了這樣的物種。適者生存，實際上可以繁殖下一代的才能生存，因此有歸屬需要的人有繁殖優(yōu)勢，生下來沒有歸屬需要的人越來越少。

????? 第二個假設是男女之間面臨著不同的繁殖困境。男性的繁殖成本低，女性很高，因此男性選擇伴侶不那么苛刻，女性則謹慎很多。另外一個便是父系不確定性，男性無法確定孩子是否是自己的，而女性則可以確定，或許因為這個，女性的不貞行為少，而男性格外警惕紅杏出墻。這個了假設也可以用來解釋男女在短期和長期求偶上的不同，男性短期看重易得性與性感，長期則是偏好貞潔的女性。女性短期看重強勢，陽剛等男子氣，長期則是經(jīng)歷前景。

?????? 第三個也是文化的影響，即生育科技和經(jīng)濟發(fā)展，男性想要繁殖成功，需要對女性一心一意，以及一些別的變化等。

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1.6 人際互動的影響

????? 人際關系不是靜態(tài)的，是不同的人與人之間的交往互動構成的，一個安全型的人遇到不同類型的人，其人際關系也完全不同。人際關系就是那么一個復雜的不斷變化的綜合影響體。

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1.7 人際關系的消極面

????? 我們和人打交道的時候，就有可能會遭遇痛苦和失望，也會擔心自己被他人利用，但是人是社會性動物，不能離開交往和親密關系。