五臟有火該怎么辦?中醫(yī)教你這樣改善!
　　第一個(gè)是心火，虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、口干，舌尖比較紅。實(shí)火表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁易怒、舌紅等。心火旺盛，可以適當(dāng)吃一些性寒味苦的食物，比如苦瓜、苦菜、百合，也可以泡蓮子心來(lái)引熱下行。多食酸棗、百合等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可以用生地、麥冬，可以常喝能清心潤(rùn)燥的冰糖蓮子湯。
　　第二個(gè)是胃火，實(shí)火就是上腹不舒服，伴有多食易積、口干口苦、煩燥不安、大便干結(jié)、牙疼、牙齦出血、鼻出血、舌紅苔黃。胃實(shí)火可以適量吃一些瀉實(shí)敗火的食材，比如海帶根，西瓜等。虛火表現(xiàn)為口渴、飲食減少、時(shí)有輕度的腹脹，低熱或潮熱，大便干、舌紅少苔或者沒(méi)有苔，可以適量吃一些清熱瀉火的食材，比如蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
　　第三個(gè)是肝火，肝實(shí)火旺除了眼睛紅腫疼之外，還有煩躁、容易發(fā)火、口渴、大便干燥。肝虛火表現(xiàn)為眼睛發(fā)澀，此外還會(huì)有手腳心發(fā)燙，急躁、易怒、心煩，后半夜睡著的時(shí)候容易出汗。肝實(shí)火旺，可以用決明子和桑葉泡水喝，如果癥狀再重一點(diǎn)，可以用野菊花泡水喝。肝的虛火可以用枸杞子加一點(diǎn)杭白菊泡水喝，還可以將黑芝麻炒熟了吃。調(diào)整情志，穩(wěn)定情緒，保持心情舒暢，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
　　第四是肺火，肺實(shí)火通常伴隨著感冒，比如咳嗽有黃痰、嗓子疼、口渴、大便干、喜冷食。肺虛火主要是久咳不愈、咳嗽無(wú)痰或者少痰。肺虛火又分燥熱和虛熱，燥熱者多干咳無(wú)痰或有口渴，多發(fā)生在感冒發(fā)燒之后。陰虛肺熱者就表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，有盜汗。肺火熾盛的可以吃一些偏涼的食物，比如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜，還有魚(yú)腥草來(lái)涼拌著吃，這些都有助于降肺火。
　　第五個(gè)就是腎火，腎火一般分為虛火，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛，傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗多夢(mèng)，男性容易遺精、有時(shí)甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或者脛骨痛、足跟痛等。去腎火應(yīng)以滋陰為主，可以吃點(diǎn)黑木耳、枸杞子、桑葚，平時(shí)可以按摩太溪、涌泉兩個(gè)穴位。