很多男性人到中年，不僅變成了油膩大叔，還特別容易患前列腺疾病，尤其是前列腺炎。為什么前列腺一到中年就扛不住了呢，男性該如何呵護自己的前列腺呢？下面，一起來看看吧！

　　人到中年前列腺就扛不住了？

　　前列腺炎是危害男性健康的常見病，主要發(fā)生在中年男性身上。那么，為什么中年男性容易患前列腺炎呢？這是由于男性進入中老年后，身體功能開始下降。而此時男性的生活壓力大，沒有時間去鍛煉保養(yǎng)，所以更容易生??！此外，中年男性抽煙飲酒，長期熬夜，久坐不運動，飲食不當、縱欲過度等因素，都會誘發(fā)前列腺炎。

　　上述因素導致的前列腺炎，屬于慢性無菌性前列腺炎，可以通過利尿消炎丸進行對癥調(diào)理和治療，可以消除前列腺的慢性炎癥，恢復前列腺健康！

　　做好這五件事保護前列腺！

　　雖然說中年男性容易患前列腺炎，但是積極地預防，保護好前列腺，可以很大程度上避免前列腺炎。做好一下這五件事可保護前列腺：

　　1、不要縱欲

　　中年男性在性生活方面要有節(jié)制，不要覺得自己還年輕，可以盡情的追求性快樂。如果性生活頻繁，前列腺會處于長期充血腫脹狀態(tài)，時間長了容易引起前列腺炎。中年男性的性生活要適度，一周2-3次對男性前列腺有好處。

　　2、不要憋尿

　　中年男性不要養(yǎng)成了憋尿的習慣，憋尿不僅會損傷男性膀胱，導致急性尿潴留，時間長了容易引起慢性前列腺炎。男性朋友要多喝水多排尿，有利于泌尿生殖系統(tǒng)的健康！

　　3、不要久坐

　　許多男性因為工作原因需要坐著，比如一些辦公室職員和司機，久坐不動會使前列腺長期受壓充血，靜脈回流不暢，易引起前列腺炎。男性朋友要避免久坐，經(jīng)常站起來活動一下，使盆腔血液循環(huán)順暢。

　　4、合理飲食

　　很多男性的口味重，喜歡吃辛辣刺激、油膩的食物，這些食物容易增加患各種慢性病的風險，還會影響泌尿生殖系統(tǒng)的健康。特別是辛辣刺激的食物會刺激前列腺，誘發(fā)前列腺炎。所以男性要合理飲食，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果。

　　5、增加鍛煉

　　中年男性由于工作和生活的壓力，往往疏于鍛煉。長期不鍛煉身體，會導致人體新陳代謝變慢，抵抗力下降，更容易得病。所以男性朋友要多鍛煉，通過鍛煉來促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，特別是前列腺的血液循環(huán)，是前列腺更健康。

　　有關人到中年前列腺就扛不住，做好這五件事保護前列腺的介紹就到這里，希望能夠幫助到中年男性朋友們！