一個(gè)椎友向我說在家中突然暈倒，一年發(fā)生了2次了，

被120 拉去急癥，一頓檢查，卻發(fā)現(xiàn)沒有什么大問題

去了幾次醫(yī)院，才發(fā)現(xiàn)竟是頸椎不穩(wěn)與頸椎反弓

頸椎病為何找上年輕人？平時(shí)又該如何保養(yǎng)我們的頸椎？

19歲的椎友經(jīng)常打游戲長時(shí)間低頭“低頭族”。上周末，窩在沙發(fā)上打了很久游戲的他準(zhǔn)備起身。就在他站起來的瞬間，突然臉色煞白，暈倒在地。倒地的聲響驚動(dòng)了家人，他們紛紛出來查看情況。只見幾秒后，倒地后又恢復(fù)了意識，只說感覺頭暈惡心，雙腿無力。這讓家人感到擔(dān)憂，因?yàn)檫@已經(jīng)是他一年內(nèi)第二次暈倒了。上次暈倒后，家人帶著他到過多家醫(yī)院檢查治療，但始終未發(fā)現(xiàn)明顯異常。覺得情況不妙，家人趕緊帶著醫(yī)院。經(jīng)過一系列的詳細(xì)檢查，排除腦梗、心梗等致命疾病后，醫(yī)生終于鎖定導(dǎo)致暈倒的元兇——頸椎不穩(wěn)與頸椎反弓。由X光影像可見，抬頭、低頭時(shí)，頸椎部均出現(xiàn)臺階狀的錯(cuò)位，頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定。

頸椎不穩(wěn)必須拍頸椎伸位、屈位影像

對于頸椎不穩(wěn)的檢查，很多人認(rèn)為核磁就是最好的，最貴的就是最清楚的，可是在看頸椎穩(wěn)定性，核磁卻恰恰相反，沒有一點(diǎn)優(yōu)勢，核磁是臥床拍的，中立位，更本看不不到動(dòng)態(tài)的變化，于是很多人拍了核磁認(rèn)為沒有什么問題，就認(rèn)為不是頸椎導(dǎo)致的，以至于很多人四處看，還四處發(fā)現(xiàn)不了問題，于是都認(rèn)為是焦慮癥。

頸椎不穩(wěn)是一種很常見的頸椎病，是指頸椎部分節(jié)段代償性超限活動(dòng)，使其椎間關(guān)節(jié)加速退變，超過正常生理活動(dòng)范圍。無論是仰頭，還是低頭，患者頸椎椎體都會發(fā)生不同程度滑動(dòng)的情況。

當(dāng)存在頸椎不穩(wěn)時(shí)，移動(dòng)的椎關(guān)節(jié)不斷刺激著交感神經(jīng)引起動(dòng)脈痙攣，頸椎不穩(wěn)刺激交感神經(jīng)受到激惹時(shí)，通過發(fā)射傳到 大腦皮層 ，再下行傳到脊髓 的 T 、T 中樞 ，由此處發(fā)出 的節(jié)前纖維到頸交感神經(jīng)節(jié)交換后 ，發(fā) 出多組節(jié)后纖 維影響效應(yīng)器官 ：第 1 組通過頸外動(dòng) 脈到面部的汗腺 和血管 ；第 2 組通過頸內(nèi)動(dòng)脈支配大腦 、眼部血管及瞳 孔 、眼瞼平滑肌及眉弓部的汗腺 ；第 3 組通過椎動(dòng)脈支 配腦干 、小 腦、大腦顳 葉及枕 葉底 部和 內(nèi)耳 的血 管； 第 4組為心臟支配控制心率 其發(fā)病機(jī)制為 頸椎不穩(wěn)刺激交感神經(jīng) ，其中的交感 神經(jīng)纖維興奮后 ，通過一系列反射 ，傳到交感神經(jīng)節(jié)后 纖維支配的靶器官 ，如果到椎動(dòng)脈 ，則引起椎動(dòng)脈痙攣 收縮，導(dǎo)致頭暈的發(fā)生；如果傳到心臟，則引發(fā)心悸、胸 悶等癥狀，

莫做低頭族，頸椎不穩(wěn)需保養(yǎng)

提醒大家，外傷、不適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)或生活習(xí)慣等因素都會造成關(guān)節(jié)囊及韌帶松弛，最終導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)。青少年的骨質(zhì)條件及韌帶彈性都較老年人好，理論上講穩(wěn)定性應(yīng)更高。但近年來，隨著智能電子設(shè)備的普及，越來越多的年輕人長時(shí)間的伏案工作、學(xué)習(xí)、玩手機(jī)，讓頸椎不穩(wěn)成為了年輕人發(fā)生眩暈的重要原因之一。

由于長時(shí)間做“低頭族”，導(dǎo)致頸曲異常致使頸椎不穩(wěn)，從而誘發(fā)一系列癥狀。為預(yù)防頸椎不穩(wěn)，需要在日常生活中注意愛護(hù)和保養(yǎng)我們的頸椎。記住以下幾招招：

（1）多做簡單的頸部鍛煉

平時(shí)可以多做“頭手對抗練習(xí)”：

（2）不要做操甩脖子

因?yàn)轭i椎不穩(wěn)，做頸椎操不穩(wěn)的關(guān)節(jié)頻繁地活動(dòng)更加會刺激椎動(dòng)脈和交感神經(jīng) 脖子不僅不會減輕頸椎相關(guān)癥狀，相反還容易加重癥狀，所以平日應(yīng)少搖頭晃腦。

（3）避免長時(shí)間固定一個(gè)姿勢

工作時(shí)可以把電腦墊高抬高，盡量讓眼睛跟電腦是水平平視狀態(tài)，間隔30分鐘左右就要把頭抬起來看遠(yuǎn)方十秒鐘，減少頸部持續(xù)的疲勞和勞損。

（4）注意枕頭的高低

一個(gè)理想的枕頭，最基本的功能,就是能夠使勞累一天的人們，在睡眠之中，使疲勞的頸部肌肉、韌帶得到充分的休息。枕頭的選擇對于我們預(yù)防頸椎病也是很重要的一部分。然而頸椎不像四肢一樣坐著或站著就能休息，頸椎卻要臥床，只有維持人體正常的生理曲線的時(shí)候頸部的肌肉、椎間盤、韌帶等均處于自然放松的休息狀態(tài)，所以高枕、低枕、不用枕頭都會影響。人類睡眠時(shí)間占整個(gè)一生的近1/3，枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此，如果枕頭使用不當(dāng)或不用枕頭，容易引起頭暈或加劇頸椎病。所以合理的枕頭對治療和預(yù)防頸椎病十分重要，正確的頸部墊枕輔助療法可不同程度地提高頸椎病治療療效，能夠有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生是藥物治療不可代替的，但應(yīng)該長期正確堅(jiān)持使用。