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這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發(fā)生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間里，人們會展現(xiàn)出真實、脆弱的一面；也是在這里，人們獲得了陪伴和傾聽，也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。

在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：

一個四十多歲、事業(yè)成功、自以為是，認(rèn)為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人；

一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕癥，時日不多的大學(xué)女教師；

一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉(zhuǎn)就要在七十歲生日當(dāng)天自殺的老太太；

一個二十多歲、有原生家庭創(chuàng)傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。

同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，于是她也給自己找了一位心理治療師。當(dāng)她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發(fā)上訴說自己內(nèi)心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。

這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現(xiàn)了心理治療的過程，讓我們發(fā)現(xiàn)：無論身份背景有多相異，人類面對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學(xué)習(xí)面對的議題。我們在現(xiàn)實生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。

作者簡介

作者

洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）：1966年出生于洛杉磯，美國知名作家和心理治療師。她為《大西洋月刊》撰寫的 “親愛的治療師”專欄備受讀者歡迎，她的TED演講是2019年播放率高的十大演講之一。她經(jīng)常作為心理健康話題的專家，出現(xiàn)在《今日秀》《早安美國》等電視和廣播節(jié)目中。憑借《也許你該找個人聊聊》一書，她已成為《紐約時報》《時代》《出版人周刊》等媒體熱推的暢銷書作家。

譯者

張含笑：資深廣告人，自由撰稿人、專業(yè)譯者。

精彩書評

我讀心理治療的書超過半個世紀(jì)了，但從來沒見過這樣的書：這么大膽、這么直白、這么多好故事，又這么深刻而引人入勝。

——歐文·亞?。绹睦韺W(xué)大師、斯坦福大學(xué)終身榮譽(yù)教授）

《也許你該找個人聊聊》機(jī)鋒處處、溫柔風(fēng)趣，又充滿啟發(fā)。洛莉·戈特利布勇敢地帶領(lǐng)讀者踏上探索自我的旅程，從治療師和來訪者的雙重視角看待治療過程。關(guān)于談話治療改變生命的可能性，這是我讀過最好的一本書。

——艾美·迪金森（《紐約時報》暢銷書作家）

有些人是偉大的作家，有些人是偉大的治療師。令人驚訝的是，洛莉·戈特利布兩者都是?！兑苍S你該找個人聊聊》講述了人之為人的奧妙：沒有人能避免困境與煎熬，但我們也都能成長，活出自我，不再受困于情緒的牢籠。我很少讀到這么具有挑戰(zhàn)性的書，它讓我以全新的眼光看待自己。這是一本讓人大笑出聲，同時沉浸其中、難以自拔的書。

——凱蒂·庫里克（美國知名主播）

如果你對心理治療的過程有興趣，或者對生而為人的難題有興趣，那么你一定要讀讀這本書。這本書智慧、溫暖、犀利、幽默，會成為你的良伴。

——蘇珊·坎恩（《紐約時報》暢銷書作家）

這是一本勇敢、精彩、能轉(zhuǎn)化人心的書。洛莉·戈特利布帶我們進(jìn)入治療師和來訪者最私密的關(guān)系中，讓我們對自己、他人和人性產(chǎn)生全新的認(rèn)識。她愿意揭露自己和來訪者的盲點，讓我們看到不是只有自己在遭受煎熬，而且我們或許應(yīng)該和別人多談?wù)勥@樣的掙扎！

——雅莉安娜·赫芬頓（《赫芬頓郵報》創(chuàng)辦人）

我愛上了這本書，并且打算把它拍成電視劇。但你最好現(xiàn)在就讀一讀它，然后買一本送給你媽媽。

——伊娃·朗格利亞（美國演員，本書電視劇版領(lǐng)銜主演）

這本書完全重塑了我們對心理治療的看法……感人地描繪了人類對持久聯(lián)系的集體渴望。

——《娛樂周刊》

洛莉·戈特利布的書可能是我讀過的第一本用簡單生動的語言解釋治療過程的書，同時也給像我這樣對心理治療保持懷疑態(tài)度的人帶來了希望。

——朱迪思·紐曼，《紐約時報》書評人

目錄

第一部分

1. 到處是蠢貨

2. 世事難兩全

3. 每次走一步

4. 聰明的那個，還是好看的那個

5. 練瑜伽不如躺著

6. 尋找溫德爾

7. 覺知的起點

8. 羅西

9. 我們的自拍照

10. 此刻就是未來

11. 告別好萊塢

12. 歡迎來到荷蘭

13. 孩子應(yīng)對悲傷的方式

14. 解剖課

15. 不要蛋黃醬

16. 完美之選

17. 沒有記憶也沒有期望

第二部分

18. 治療師的聚會

19. 當(dāng)我們做夢

20. 第一次懺悔

21. 戴著保險套做心理治療

22. 牢籠

23. 喬氏超市

24. 做一個了結(jié)

25. 快遞小哥

26. 不期而遇

27. 溫德爾的母親

28. 上癮

29. 蓋比是誰

30. 鐘上的時間

第三部分

31. 徘徊的子宮

32. 緊急治療

33. 因果報應(yīng)

34. 就由它去吧

35. 二選一

36. 渴求的速度

37. 終極問題

38. 樂高樂園

39. 人類如何作出改變

40. 父親們

41. 完滿還是絕望

42. 我的“聶薩瑪”

43. 垂死之人的言語禁忌

44. 來自男友的郵件

45. 溫德爾的胡子zhid

選取前三部分

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精彩書摘

1 到處是蠢貨

約翰的治療記錄：

來訪者自述感到“壓力過大”，入睡困難，無法與妻子和諧相處；周遭的人令他心煩，他想知道如何“應(yīng)付這些蠢貨”。

“要心懷慈悲。”

深呼吸。