康姿百德告訴您為什么要選對枕頭

康姿百德通過市場調查發(fā)現，很多人一覺醒來就睡落枕了，這八成就是因為使用了不當的枕頭所造成。如果此時你的頸椎還處于亞健康狀態(tài)，情況可能會更加的嚴重。所以一款合適的枕頭，不管是改善您的睡眠質量，還是改善您的身體狀態(tài)，都是非常重要的。

從醫(yī)學角度講，頸椎的生理前曲是脊柱生理彎曲重要的組成部分，許多潛在危害都是從頸椎前曲減少開始的。睡眠時間是身體的恢復、放松期，只有充分、恰當、適度地保持頸椎前曲，才能夠使頸椎得到充分的休息與恢復。所以選對枕頭的第一要務就是能夠維持頸椎正常的生理曲度。

那么在睡眠的時候如何才能夠保持頸椎正常的生理曲度呢？下面康姿百德來告訴您怎樣選擇合適的枕頭，首先第一點是枕頭高度，第二點是枕頭的支撐性，第三點是枕頭的填充物。

1、枕頭的高度

枕頭高度的選擇很大程度上取決于睡覺的姿勢，仰臥型睡眠、俯臥型睡眠及側臥型睡眠所對應合適的枕頭高度是不同的，而且需要根據每個人的生理特點來進行相應的調整。簡單來說仰臥型睡眠需要一個中等高度，并能提供足夠支撐的枕頭，高度和拳頭等高為宜（5-7cm）。側臥型睡眠則需要一個更厚的枕頭，枕頭高度應該與側睡時一側肩寬等高。

2、枕頭的支撐性

枕頭支撐性也是一個重要因素。好的枕頭要有一定的支撐性，只有適當的支撐力才可以完全承托頸部，讓不適的頸椎在睡眠過程中放松下來，在睡眠時還原頸椎的生理弧度。過度的支撐力會造成頭部與枕頭接觸面積太少，頭頸壓力增大，對肌肉放松不利。過弱的支撐力往往導致枕頭的高度偏低，頸部過度牽拉，造成抬頭的姿態(tài)。另外大面積的接觸也會影響血流循環(huán)。

3、枕頭的填充物

最后就是枕頭的填充物問題，以上枕頭的高度、支撐性都是由填充物決定的。目前市面上常見的枕頭填充物主要是以纖維、蕎麥、記憶棉、乳膠、鵝絨為主，不能說哪一種最好，每個人都有適合自己的。

康姿百德磁性枕頭可以作為您的首選之一，它可以給不同身材、生理曲線，以及不同睡眠姿勢的人們帶去更好的頸部支撐，側睡的幫助舒適睡眠，相信這樣一款枕頭可以給您帶來一夜好夢，更好的放松身心。