前奏兩個八拍

一二三四前傾蹲手膝蓋、后站舉手打開，五六七八后蹲前站反過來。

二二三四前從上到下手轉(zhuǎn)下蹲低頭，后低手轉(zhuǎn)。五六前打開跳蹲，七八后打開跳站掐腰。

三二三四起來后踢腿，三二左三四右，五六七八左右左右。

四二三四相同，五六七八左右左。

1234向右，向左。五六七邊跳邊拍手三下，八拍身體兩邊。

2234，向右，向左。56兩下手78抬左腿。

3234，向右，向左。56兩下手78抬右腿。

4234，向右，向左。56抖肩往下，七八站起。

1234從左上到右肩膀，56在右肩膀，78拍兩下手。

2234從右上到左肩膀，56在左肩，78拍兩下手。

1234，往右往左，5678右左右左。

2234，往右往左，567右左右，到8手放下。

1234胳膊打開，右手在右上，左手在左下。5678反過來，左手在上，右手在下。

2234左手滑下來，右手上去。五六馬上低頭半蹲，轉(zhuǎn)手。

3234，5678 和 4234，5678 再來一遍。

1234往右往左，567手三下八兩邊。

2234往右往左，56拍手，七八抬左腿。

3234，往右往左，56拍手，七八抬右腿。

4234，往右，往左，五六抖肩往下，78起來。九定格前蹲后站。