2023最全筋膜槍實驗室測評：海博艾斯/GXA/米家/未野/施耐德
最近身邊幾個健身的朋友一直在催我做個筋膜槍的專業(yè)測評，口頭答應了兩個月，私下把我用過和沒用過但熱銷的筋膜槍重新買回來，從官方參數(shù)到實測體驗研究了個遍，終于完成了本期深度筋膜槍測評對比。
插個題外話，為什么朋友堅持等我做測評？可能因為我從業(yè)家電類測評師六年，健身五年，堅持用筋膜槍三年，當然也有可能是因為他們想看完測評后不用花錢就能避坑各種智商稅產(chǎn)品。目前市面上筋膜槍品牌太多了，貴的可以賣到上千元便宜的一百多也有，到底這里面有啥區(qū)別，今天就給大家好好聊聊！看完這篇相信你就懂怎么挑筋膜槍了！
如何閱讀本文
·本文能為你解決的問題包括：筋膜槍是不是智商稅？哪些功能是智商稅？大槍和小槍有什么區(qū)別？所有部位都能用嗎？筋膜槍的選購技巧？
·如果你是完全沒用過筋膜槍的新手：務必先從第二部分：筋膜槍基礎知識仔細閱讀學習，然后按照自身的需求和預算，在第三部分：深度筋膜槍測評/附實用選購技巧中，根據(jù)選購技巧橫向對比預算價格區(qū)間內所有型號的不同維度測評表現(xiàn)。
·如果你是很懂筋膜槍的常用老手：可以從第一部分：筋膜槍測評總結推薦中選出心儀的型號，然后詳細對比幾個型號的測評表現(xiàn)。
第一部分：筋膜槍測評總結推薦
我先把本期筋膜槍測評最終結果放在前面，同時列舉了綜合表現(xiàn)很好的幾款筋膜槍，有適合職業(yè)運動員的專業(yè)級產(chǎn)品，有適合健身愛好者的練后按摩產(chǎn)品，也有適合上班族的日常放松產(chǎn)品，大家可以對號入座。
測評結果總結
·測評所選筋膜槍價格都在2000元內，最貴的海博艾斯1799元，最便宜的云康寶260元；
·實際測評過程中，發(fā)現(xiàn)部分品牌官方參數(shù)虛標，達不到深層按摩的實際效果；
·測評表現(xiàn)和實際體驗效果最好的海博艾斯和AGVIEE未野筋膜槍，價格方面AGVIEE未野更具性價比。
筋膜槍選購推薦
·2000元以內
海博艾斯 Hypervolt BT
價格：1799元
產(chǎn)品亮點：
海博艾斯在歐美口碑還是可以的，進入中國時間不長，因為定價過高以及綜合擊打性能有點超出國民肌肉的負荷所以一直銷量不是特別好。它的振幅能達到14mm推力甚至達到了25-30KG，更適合肌肉碩大的健美人群或者專業(yè)運動人群使用，一般的日常健身人群實際用不上，還有較大概率損傷肌肉。
·1000元以內
AGVIEE未野 Pro
價格：599元
產(chǎn)品亮點：
AGVIEE未野主打“非常規(guī)”筋膜槍，作為極限運動品牌，對發(fā)燒性能和不傷肌肉有著極致追求，非常多運動大神喜歡，包括很多世界級專業(yè)名將，比如國內的滑雪速降冠軍李爽、郭丹、涂瀟等！他家有多年馬達震頻調教的技術背景，曾為全球多家國際品牌提供電機相關技術解決方案，專業(yè)度這塊非常高！
未野針對震頻穩(wěn)定性、擊打精準度和動力衰減度等不斷調教優(yōu)化，沉淀研發(fā)出了八大獨家黑科技，實現(xiàn)力度媲美高端大槍，且肌肉損傷率做到業(yè)內最低！他們家只做行業(yè)旗艦級筋膜槍，沒有多余的功能、純粹死磕性能，難怪能深受運動發(fā)燒友和國際康復機構的推薦。
飛利浦 5101G
價格：659元
產(chǎn)品亮點：
飛利浦是很有名的國際大品牌，開發(fā)了很多健康小家電產(chǎn)品，質量一向很好。這款筋膜槍顏值很高，全金屬鏡面機身非常有品質感，體積小巧，重量很輕，非常方便攜帶。筋膜槍的沖程和推力和其他小槍對比區(qū)別不大，整體振幅和推力性能中規(guī)中矩，更適合對性能要求不高的女性選擇。
·500元以內
云康寶 CM20C
價格：269元
產(chǎn)品亮點：
云康寶是主打低價的國產(chǎn)品牌，這款筋膜槍體積非常小巧，顏值也很小清新，一體成型金屬機身設計深得女孩子喜歡，硅膠按摩頭也十分舒適。只是筋膜槍的沖程和推力不算大，震頻也偏向于低震頻，并且震動穩(wěn)定性和精準度有待提升，適合預算不高且對性能要求不高的女生。
第二部分：筋膜槍基礎知識
知識點一：筋膜槍是智商稅嗎？
筋膜槍主要是通過槍頭高頻次沖擊身體某個部位，幫助深層肌肉軟組織放松恢復。簡單來說，筋膜槍主類似于自助式按摩，在不亂用不亂買的情況下，完全不是智商稅，而且還有下面幾點不可取代的作用。
①健身運動人群使用可緩解練后肌肉疼痛，放松骨骼肌
我們劇烈運動后肌肉和筋膜會有局部的撕裂和腫脹，乳酸堆積，往往會引起酸痛、水腫、疲勞等不適反應，筋膜槍能夠利用肌肉共振的原理，對深層肌肉組織進行準確的擊打與震動，從而緩解運動后的肌肉疲勞和疼痛不適，還能作用于骨骼肌，明顯改善局部疼痛的同時提升骨骼肌的靈活性，增強運動表現(xiàn)。
②上班族使用可改善久坐引起的疼痛、肌肉僵化和萎縮
很多上班族一坐就是一天，再加上部分人有不良的工作姿勢，缺少鍛煉，非常容易引發(fā)肌肉僵化和萎縮等問題，每天使用筋膜槍可以有效加速血液循環(huán)，避免肌肉萎縮和僵化的情況發(fā)生。
③患有筋膜炎人群長期使用可改善多種不適癥狀
我們大多數(shù)人都存在筋膜炎這種典型的軟組織損傷，長期得不到改善就會壓迫神經(jīng)，堵塞血管，造成頭疼、腰疼、頸椎疼等情況，而筋膜槍的高頻沖擊可以快速緩解癥狀，長期使用還能促進肌肉血液循環(huán)，對肌肉和周圍軟組織形成修復作用。
④全面放松多個部位，省時省力還省錢
相比泡沫軸，筋膜槍可以更加精準的按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位，實現(xiàn)小肌肉群和筋膜組織的深度放松；相比按摩椅，筋膜槍可以按摩到按摩椅按不到的正面和側面；相比推拿館，筋膜槍可以實現(xiàn)隨時隨地免費按摩，省時省力還省錢。
知識點二：筋膜槍的大槍和小槍有什么區(qū)別？
我們普遍把筋膜槍分為兩種，一種就是專業(yè)筋膜槍，也就是所謂的大槍，還有一種是迷你筋膜槍，一般被稱作小槍。那么大槍和小槍有什么區(qū)別？兩種類型怎么選？我簡單列了個表格，大家可以簡單參考一下哪種更適合自己。
從這個很明顯可以看出，其實如果是確實希望筋膜槍買回家對肌肉能夠深層按摩放松的，建議從大型槍入手，但是如果擔心體積重量太大對使用體驗造成不便，可以從大槍里面選擇重量適當?shù)闹行蛽?/strong>，例如現(xiàn)在也有少數(shù)性能做得不錯的700-800g左右的中型槍，像AGVIEE未野這款就是兼顧性能和重量的一款了。
知識點三：所有部位都能用筋膜槍按摩嗎？
人體有一些部位是完全不適合使用筋膜槍的，看到宣傳筋膜槍可用于全身所有肌肉的商家可以直接忽略了，特別是下面幾個部位新手務必記好，真的不能用筋膜槍按摩，否則引發(fā)什么不良后果自負！
頭部：包含五官、大腦，各種穴位等敏感部位，禁止擊打
頸部：神經(jīng)和血管密布，還有神經(jīng)反射的感受器，非常敏感和脆弱，禁止擊打
腋下：豐富的神經(jīng)和淋巴組織，容易受傷發(fā)炎、神經(jīng)受損，禁止擊打
胸腹：心臟、肺部、胃等重要器官都位于胸腹，易造成內臟損傷，禁止擊打
動脈：大血管持續(xù)受力可能形成血栓，脫落后還有可能隨血液流動導致中風，禁止擊打
關節(jié)：堅硬關節(jié)受到高震頻刺激，容易造成關節(jié)、軟骨等損傷，禁止擊打
知識點四：筋膜槍有哪些功能是智商稅？
有的商家為了增加營銷賣點，喜歡搞一些看起來花里胡哨，但實際上沒什么用甚至還可能傷害健康的功能，下面這些功能妥妥的是智商稅，選購的時候千萬按捺住你的獵奇心！
·熱敷功能：噱頭大于實際
筋膜槍的熱敷功能屬于干敷，能敷到的面積很小不說，盲目使用還有可能造成肌肉損傷，特別是皮膚薄且敏感的人群，熱敷后皮膚發(fā)紅發(fā)癢脫皮的概率極大。
另外，筋膜槍有了熱敷功能后，實際的性能會衰減，推力均勻和精度都會受影響，并且內部結構的其他零部件會需要給熱敷功能讓路！
·過多檔位：看似豐富實際雞肋
現(xiàn)在很多筋膜槍為了吸引用戶甚至設計到了15檔以上，有的還能設置20甚至30檔，密集的檔位之間幾乎沒什么差別，還增加了來回調節(jié)的麻煩，實際體驗比較雞肋。
·智能交互功能：幾乎沒用還貴
筋膜槍一旦有了智能交互APP，價格就成倍的往上漲，但是采訪過好幾位入了有APP提示筋膜槍的朋友，統(tǒng)一反饋都是日常幾乎不會打開APP對著指示按摩，更多主要還是靠按摩的感受以及自己肌肉的酸脹感受來進行調節(jié)的按摩的部位和強度。
·金屬按摩頭：骨骼隱裂風險極大
金屬按摩頭材質非常堅硬，一旦錯誤擊打到骨骼，非常容易造成骨骼隱裂，大量科學實驗證明過金屬按摩頭能把動物骨骼擊打到完全粉碎！
建議除非極度專業(yè)人員，否則不要輕易入手有金屬按摩頭的產(chǎn)品。
第三部分：深度筋膜槍測評/附實用選購技巧
筋膜槍的原理是通過槍頭對身體目標部位的高頻次沖擊，幫助肌肉軟組織放松恢復，促進血液循環(huán)，所以筋膜槍的重要組件電機與芯片的品質與性能，性能越強的電機芯片決定了振幅深度、推力大小和震頻范圍等等。
除此以外還有非常多人容易忽視的“看不見”的核心技術調教，如擊打的精準度、深層震動的穩(wěn)定性以及長久動力的衰減度等等，這些共同決定筋膜槍是否能按摩的足夠有深度同時不傷肌肉，也是本期測評的重點方向。
另外，我還從體驗感方面進行了噪音、重量等會影響整體體驗的維度。
先曬個參與本期測評選手的參數(shù)
1.品牌對比
對比原因：很多網(wǎng)紅品牌和跨界品牌不是做筋膜槍出身，所以缺少核心技術，無法對筋膜槍的各項參數(shù)指標進行精準調校。
要知道專業(yè)的筋膜槍不單要推力和震幅合格，更要對擊打的穩(wěn)定性、均勻度、精準度等細節(jié)反復測試優(yōu)化，代工廠的流水線產(chǎn)品一般只能在基礎品質上達標，但是技術調教方面也不能對他們要求太多。
選購技巧：選擇技術強大的專業(yè)品牌，拒絕盲目跟風網(wǎng)紅跨界品牌
對比結果：
專業(yè)品牌/海博艾斯、未野
國貨卻標榜國際品牌/GXA、施耐德
跨界品牌/Keep、米家
2.價格對比
測評解析：低價的筋膜槍一般采用塑料材質的軸承和連桿，材質容易斷裂，并且電機也采用的有刷電機，這樣整體下來的結果就是性能衰減度高、震動擊打的精度和穩(wěn)定性極差，例如忽強忽弱的擊打或者使用時間越久其動力越弱，非常容易造成肌肉損傷或者使用壽命短的問題。
選購技巧：拒絕購買200元以內的筋膜槍，千元以上機型的性能一般都是極少數(shù)肌肉非常厚實的人才能用得上，一般的健身人群都用不到，會大大增加肌肉損傷風險。
測評結果：測評所選筋膜槍價格都在200元以上
建議選購價格500-800區(qū)間：未野、飛利浦、GXA
500以下：施耐德、小米、Keep
千元以上：海博艾斯
3.電機對比
測評解析：筋膜槍的電機品質非常重要，關系到擊打力度、擊打深度、使用震感和使用壽命，劣質的電機推力不均、穩(wěn)定度低、不但容易損傷肌肉，而且后續(xù)動力衰減明顯，使用壽命短。
當然了，電機除了用料以外，內部結構也非常重要，前面說到了，電機的連桿和軸承以及內部結構的有無做優(yōu)化等等都會影響到整體性能。
選購技巧：優(yōu)先選擇無刷電機，相對有刷電機動力大、擊打更穩(wěn)定持續(xù)、且擊打效率更高、噪音小、壽命更長
測評結果：測評所選筋膜槍都使用無刷電機；其中未野和GXA是金屬軸承和連桿結構
5.沖程測試
測評解析：沖程就是我們常說的振幅，指按摩頭往復運動的最大沖擊距離，代表著筋膜槍的按摩深度。一般來說，沖程越大，筋膜槍打擊按摩深度也越深，但是不同人體的肌肉承受能力有差異，大家根據(jù)自己的身體特質選擇就好。
選購技巧：如果想要達到真正的深層按摩效果起碼要9-10mm以上，一般8mm以內如同撓癢癢無法按摩擊打到深層肌肉，只是再表面上簡單按摩而已，當然如果更專業(yè)的人士以及身體相對壯實的人群建議12mm振幅以上才會有效果。
測試方法：我們通過拉伸按摩頭的往復運動的最大距離和最短距離相減數(shù)值得出該產(chǎn)品的沖程數(shù)值。
測評結果：
第一梯隊/海博艾斯、未野
第二梯隊/施耐德、GXA
6.震動頻率測試
測評解析：震動頻率是筋膜槍每分鐘擊打的次數(shù)，一般的筋膜槍震動頻率是1500r/min至3200r/min的區(qū)間，震頻范圍越廣證明可選擇的不同震頻越多，人群兼容度和場景適配性也會相應提高很多，例如我們人體的不同擊打部位以及男性和女性對震頻要求不同，如果買給家里人，或者自己希望能多部位按摩的，一定要考慮震頻范圍。
測試方法：每臺機子最高檔位和最低檔位開啟2分鐘，通過紅外震頻測試儀測試2分鐘內該產(chǎn)品該檔位的平均值作為記錄。
選購技巧：選擇震頻范圍廣的筋膜槍，最低限大概1500就夠了，再低就完全沒有按摩的感覺，最高不要超過承受限度3200r/min，再這個區(qū)間內盡可能大就可以的。
測試方法：
測評結果：
第一梯隊/未野、GXA
第二梯隊/施耐德、海博艾斯
7.推力測試
測評解析：推力是筋膜槍非常重要的參數(shù)，推力強的筋膜槍遇到阻力后也可以正常運動，這是放松肌肉的基礎動力保障，也是電機性能品質好的表現(xiàn)。推力弱的筋膜槍遇阻會停止工作或振幅減弱，無法完成深層按摩，當然了，這個推力基本13-20KG就完全夠用了，除非個別極端的肌肉厚實人群才會需要用到20KG以上推力，所以沒必要盲目選擇過大的推力。
選購技巧：優(yōu)先選擇13KG以上得到推力即可。
測試方法：
測評結果：
推力20KG以上（超級強勁、但一般用不上）：GXA、海博艾斯
推力13-20Kg（強勁動力，性能不錯）：施耐德、未野、小米
推力少于10KG（動力較柔和）：云康寶、飛利浦、Keep
8.穩(wěn)定性測試
測評解析：筋膜槍按摩位置準不準確，舒不舒服，取決于電機的穩(wěn)定性，穩(wěn)定的擊打和震動是考驗筋膜槍好壞的核心硬指標，電機不穩(wěn)定會產(chǎn)生震擊漂移，無法對肌肉形成深入按摩，并且擊打不精準非常容易損傷到其他周邊肌肉，因此這一點需要重點關注！
選購技巧：選擇電機穩(wěn)定性高的筋膜槍
測試方法：采用高精度的加速度測量儀進行檢測，當震動時候機身的偏移加速度越大，代表穩(wěn)定性越弱。
測評結果：
第一梯隊/未野
第二梯隊/施耐德、飛利浦
穩(wěn)定性這塊能做到好的品牌確實不太多，對技術要求考研較高
9.按摩頭種類對比
測評解析：筋膜槍普遍標配圓形/U形/平扁頭/錐形共4個按摩頭，不同的部位需要使用不同的按摩頭進行針對性按摩，有的品牌會另配更加精細的按摩頭，能夠滿足更多的使用場景。
選購技巧：優(yōu)先選擇按摩頭種類多的筋膜槍，至少要有4種，慎選金屬按摩頭
測評結果：
6個按摩頭/未野、飛利浦、施耐德
5個按摩頭/海博艾斯、GXA
4個按摩頭/云康寶、Keep
3個按摩頭/米家
10.重量測評
測評解析：前面說過關于大槍和小槍的區(qū)別，小槍雖然確實很輕便方便攜帶，但是受限于體積，其電機尺寸過小，導致其推力和其他綜合性能都受到限制，因此對于深層按摩幾乎沒有作用。
選購技巧：500g以內的小槍建議對性能要求高的可以忽略了；大槍陣營里也分為中型槍和超大槍，個人建議可以在中型槍里面選擇性能非常不錯的也完全夠日常健身人群使用了，畢竟體重超大可能也會減少使用頻率，當然如果非常專業(yè)人事對重量無所謂的當我沒說。
測評結果：
1000g以上（超大槍）/海博艾斯、GXA
800至1000g（中型大槍）/米家、施耐德、未野
500g以下（迷你小槍）/飛利浦、云康寶、Keep
11.噪音測評
測評解析：由于筋膜槍內部電機、偏心輪和連桿之間會產(chǎn)生機械運動，所以噪音是必然會有的，噪音過大的產(chǎn)品證明內部結構穩(wěn)定性低，使用體驗感就沒那么好，所以是否降噪是產(chǎn)品設計的關鍵，也是決定按摩體驗的重要因素。
測評方法：用噪音儀收錄最大檔位的噪音
選購技巧：盡量選擇低噪音產(chǎn)品，最好控制在65dB以內
測評結果：
70dB以上/GXA
65dB至70dB/飛利浦、海博艾斯、施耐德、米家
65dB以下/云康寶、未野
未野應該是大槍里唯一款噪音控制做得特別好的,也能從側面體現(xiàn)震動穩(wěn)定性非常不錯
以上就是本期筋膜槍深度測評推薦的全部內容，最后我強調一下，筋膜槍沒有減肥的作用，如果你是聽了商家的宣傳抱著想減肥的心態(tài)買筋膜槍，可以不要浪費錢了。如果你是想買來健身后用筋膜槍深度按摩或者日常久坐后放松肌肉，我還是非常建議你入手的，只是要選擇適合自己的類型和專業(yè)的品牌，以免造成身體損傷。
