你好，我叫Naedojun，今天是回歸右腦的第一步。首先，要切換到右腦，意識(shí)就是意識(shí)。這意味著你不去想身體現(xiàn)在就在這里。我感受到各種各樣的東西。有五種感覺。我將停止從那里分散我的意識(shí)，讓我的意識(shí)與這個(gè)身體的神經(jīng)此時(shí)此地已經(jīng)感受到的東西產(chǎn)生共鳴。為了做更有意識(shí)一點(diǎn)，說“現(xiàn)在”時(shí)吸氣，說“這里”時(shí)呼氣?？雌饋碇皇沁@樣，但在我自己的意識(shí)中，我可以說“現(xiàn)在”時(shí)吸氣，說“這里”時(shí)呼氣”。現(xiàn)在不需要大聲說出來，只要保持呼吸，聽著就可以了。這種意識(shí)被輕輕地吸進(jìn)身體內(nèi)部，身體內(nèi)部發(fā)生的事情就像手的感覺，或者什么腳有感覺了。全身的神經(jīng)就像云一樣在全身盤旋。臀部支撐著重量。我注意到我的背部有點(diǎn)緊張，但不用仔細(xì)看，我感覺整件事都蓬松蓬松，我說的是此時(shí)此地當(dāng)你逐漸進(jìn)入你的身體時(shí)，此時(shí)此地的時(shí)間變得越來越短，當(dāng)你這樣做的時(shí)候，有一個(gè)時(shí)刻，你的意識(shí)會(huì)陷入某種念頭中，當(dāng)你被那個(gè)念頭帶去時(shí)，你的想法開始突然浮現(xiàn)在我的腦海里。上次跟著你的時(shí)候我就說過這個(gè)，但是之后我該怎么辦？我還沒來，但是我還沒來，但是我在想未來。那種現(xiàn)在不存在的東西開始在你的腦子里流動(dòng)。這是自動(dòng)的想法。為什么那么遙遠(yuǎn)？我的想法突然開始了，我被放了一會(huì)兒，我思考，自動(dòng)的想法。這是握緊手掌的感覺。即使你豎起大拇指也沒關(guān)系。我告訴我的神經(jīng)，我認(rèn)識(shí)到一切進(jìn)展順利，所以有些東西來到了我的腦海中。請(qǐng)注意，到目前為止突然腦子里浮現(xiàn)出一個(gè)不在的人的形象。晚上我在想要不要去逛街，買這個(gè)買那個(gè)。要流行了，所以我有一個(gè)人的形象誰不在，那個(gè)人怎么離得那么遠(yuǎn)？沒關(guān)系。剛才我腦子里浮現(xiàn)出一個(gè)不在場的人的畫面，我的思緒猛然一動(dòng)。請(qǐng)你立即揚(yáng)起嘴角面帶微笑，握緊拳頭。當(dāng)我揚(yáng)起嘴角，緊緊握緊雙手時(shí)，這是在告訴我的神經(jīng)，我意識(shí)到我的意識(shí)已經(jīng)很好了。但現(xiàn)在，這是一個(gè)自動(dòng)的想法我腦海。突然腦子里浮現(xiàn)出一個(gè)不在的人的形象。晚上我在想要不要去逛街，買這個(gè)買那個(gè)。要流行了，所以我有一個(gè)人的形象誰不在，那個(gè)人怎么離得那么遠(yuǎn)？沒關(guān)系。剛才我腦子里浮現(xiàn)出一個(gè)不在場的人的畫面，我的思緒猛然一動(dòng)。請(qǐng)你立即揚(yáng)起嘴角面帶微笑，握緊拳頭。當(dāng)我揚(yáng)起嘴角，緊緊握緊雙手時(shí)，這是在告訴我的神經(jīng)，我意識(shí)到我的意識(shí)已經(jīng)很好了。但現(xiàn)在，這是一個(gè)自動(dòng)的想法我腦海。我戴上它一會(huì)兒，想，自動(dòng)思維。即使你豎起大拇指也沒關(guān)系，這表明你的意識(shí)已經(jīng)做得太多了。我會(huì)把這個(gè)發(fā)送到你的身體。那就是我正在向我的神經(jīng)傳達(dá)什么，所以我的腦海里浮現(xiàn)出一些東西。我戴上它一會(huì)兒，想，自動(dòng)思維。即使你豎起大拇指也沒關(guān)系，這表明你的意識(shí)已經(jīng)做得太多了。我會(huì)把這個(gè)發(fā)送到你的身體。那就是我正在向我的神經(jīng)傳達(dá)什么，所以我的腦海里浮現(xiàn)出一些東西。這是一套。這開始于我的意識(shí)決定現(xiàn)在在這里，并從我的呼吸開始。那么，為什么當(dāng)我現(xiàn)在嘗試在這里時(shí)會(huì)開始自動(dòng)思維？這種由左腦執(zhí)行的文字自動(dòng)思維實(shí)際上使用了大量的電腦資源，因?yàn)樵搼?yīng)用程序暴力使用giga，其他應(yīng)用程序得不到giga，其他應(yīng)用程序停止。其次，左腦想要切斷與其他神經(jīng)的連接。如果其他神經(jīng)正在做其他事情或受到刺激并利用他們那里的資源，自動(dòng)思維實(shí)際上并不能很好地發(fā)揮作用。好吧，我想對(duì)此做一些有趣的實(shí)驗(yàn)。請(qǐng)一起嘗試。畫一個(gè)拍號(hào)三角形同時(shí)執(zhí)行此操作同時(shí)撥打123123和1212你能做到嗎？有可能嗎？只有這個(gè)了，但是為了做出這個(gè)奇怪的動(dòng)作，大腦的資源被極大的撕裂，所以在做這個(gè)的時(shí)候不可能產(chǎn)生自動(dòng)的思維。你一定已經(jīng)明白，如果你不這樣做的話動(dòng)其他的神經(jīng)，只動(dòng)這里，其實(shí)不會(huì)產(chǎn)生自動(dòng)念頭，如果你練習(xí)得太刻苦，不知不覺中你就會(huì)做到，所以資源可能會(huì)減少，自動(dòng)念頭也會(huì)同時(shí)產(chǎn)生。我用自動(dòng)的思維思考過去和未來。我還沒有準(zhǔn)備任何東西。其實(shí)我要在這里剪掉，這樣其他神經(jīng)就不會(huì)注意到這一件事。還有身體的細(xì)胞是60萬億個(gè)生命體，每個(gè)細(xì)胞都在唱出生命的喜悅。在我們的體內(nèi)，有一種巨大的幸福感，我們的意識(shí)應(yīng)該沉浸在幸福之中。例如，即使是一個(gè)病人，所有的活細(xì)胞都在大聲歌唱。它們唱著活著的快樂，現(xiàn)在在這里的快樂，但他們說他們不需要那種刺激，因?yàn)樽竽X在此時(shí)會(huì)自動(dòng)切斷。這里總是有快樂和幸福，但我們是如此淹沒我們感覺不到我們的意識(shí)。我在這里失去了知覺，因?yàn)樽詣?dòng)的想法，水面上沒有什么好事發(fā)生。我想要一些非常無聊的刺激，無論我如何努力從其他事物中獲得快樂，自動(dòng)的想法從這里來的站在這里，因?yàn)樗鼈兿牧撕芏噘Y源。它無法被替換，所以當(dāng)你回頭看時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的功能沒有什么好處。然而，飛向的卻是思緒。過去和未來是由于左腦產(chǎn)生的文字而產(chǎn)生的。這種自動(dòng)思維被關(guān)閉。右腦與身體的神經(jīng)相連，我們的意識(shí)已經(jīng)漂浮在深深的幸福中，就像“為什么沒有”你沒有意識(shí)到這里有那么多幸福嗎？這里就是天堂?！泵恳惶於际沁@樣開始的，但我們這里仍然有很多產(chǎn)生自動(dòng)思維的回路，從這里我們切斷下面的刺激，用一個(gè)有很多資源讓你陷入這樣的想法。我度過了每一天，卻沒有注意到我內(nèi)心深處的幸福，所以我希望你偶爾嘗試做一些有點(diǎn)奇怪的事情，就像我以前所做的那樣，并覺得這是一個(gè)沒有自動(dòng)思維的習(xí)慣。我在開頭提到的意識(shí)與我身體的神經(jīng)產(chǎn)生共鳴，并決定我在這里。一切都是從開始的那一刻開始的，所以要盡可能利用好這段時(shí)間。把它放在你的一天中簡單地呼吸說現(xiàn)在吸氣說這里現(xiàn)在呼氣這里現(xiàn)在你不必這么說所以通過你的鼻子現(xiàn)在在你的頭腦中說當(dāng)我說“這里”時(shí)，我讓我的意識(shí)進(jìn)入我的身體.我的意識(shí)回到了表面下溫暖、蓬松的幸福感。我體內(nèi)蓬松的體溫。僅此而已，但這變成了一個(gè)開關(guān)，自動(dòng)思維再次出現(xiàn)。因?yàn)橘Y源在這里被分割，自動(dòng)思維獲勝不想起來，所以你得不到滋養(yǎng)。所以他突然開始匆忙地開始談?wù)撨^去，談?wù)撐磥?，談?wù)摤F(xiàn)在不在這里的人，用聽起來像你的話語這是自動(dòng)思維 請(qǐng)注意它，然后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)成套地一遍又一遍地重復(fù)有人說做不到這么難的事此時(shí)此刻我正走向從身體里涌出來的幸福過去和現(xiàn)在都不能亂未來在這里，請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間把注意力集中在身體上。但最終，我通過訓(xùn)練逐漸習(xí)慣了。一直聽大聲的音樂，聽安靜的古典音樂，讓我感覺會(huì)很奇怪.讓你感到悲傷的事情也在你的身體里發(fā)生著，但是漸漸地你就能發(fā)展出神經(jīng)，突然意識(shí)到你身體的靜止里有什么。我逐漸意識(shí)到有一種東西，就像光一樣，光彩，還有一種在我的身體里活著的更美妙的感覺，我認(rèn)為這是無聊的。啊，我被愛了，我現(xiàn)在就在這里，我感覺我被愛著，就好像我可以被擁抱一樣在我的身體內(nèi)部，我在這里時(shí)從未意識(shí)到的某種東西將會(huì)誕生在這個(gè)地方，所以首先，做出一個(gè)安靜的決定，現(xiàn)在就留在這里。即使只有一分鐘，我也決定我現(xiàn)在就在這里。說“現(xiàn)在”并吸氣。說“注意”并呼氣。不知何故，我注意到了一些事情 這個(gè)區(qū)域很柔軟，很有趣 這個(gè)區(qū)域有點(diǎn)孤獨(dú)我的胃還是很緊張，只要一左右就可以了。事實(shí)上，就在這里，當(dāng)我們想著有一天我們想要幸福時(shí)，我們就無法幸福。我想敞開心扉，當(dāng)我有這樣的想法，其實(shí)不是現(xiàn)在在我的左腦里，我的意識(shí)被飛翔到了未來而感到不安目標(biāo)現(xiàn)在就在這里，它已經(jīng)在我的身體里了我有那種感覺，更容易進(jìn)入神經(jīng)大腦右側(cè)的身體。我告訴你要安靜，此時(shí)此地用你的身體呼吸。我會(huì)告訴我的意識(shí)，這太棒了然后我會(huì)安靜地在這里，意識(shí)到我'我現(xiàn)在在這里 自動(dòng)的想法從內(nèi)部消失24當(dāng)我醒著的時(shí)候，腦海里總是安靜的場景感覺就像我和世界之間沒有界限在這里和現(xiàn)在有一個(gè)世界，并且與之重疊我的身體現(xiàn)在在這里，我的意識(shí)就是那個(gè)身體我的神經(jīng)總是在感受我內(nèi)心的世界，所以我感覺我在感受內(nèi)心的世界。這就是目標(biāo)。只要通過連接，我想知道有一天我是否可以做到這一點(diǎn)，或者我怎樣才能做到這一點(diǎn)。這就是什么我的神經(jīng)感覺到此時(shí)此地體內(nèi)的一切除了此時(shí)此地的神經(jīng)之外沒有其他地方可以讓我們往下看而且我現(xiàn)在不可能在這里切割它，對(duì)嗎？既然它被使用，它就被設(shè)計(jì)成讓意識(shí)不要從這里轉(zhuǎn)向下面的神經(jīng)，但事實(shí)上，它已經(jīng)在下面了，不需要?jiǎng)?chuàng)造或?qū)ふ宜?，所以為了停在這里，你注意到你的想法，注意到距離，這就是產(chǎn)生這種自動(dòng)思維的電路正是開關(guān)，所以它逐漸減弱。奇怪的是，這會(huì)穩(wěn)定下來，但有一天它會(huì)在烏諾周圍發(fā)生變化。然后我正在尋找的一切已經(jīng)在我的身體里了。沒有必要，不過以后生活就很有趣了一點(diǎn)也不難雖然我一點(diǎn)點(diǎn)變?nèi)趿苏?qǐng)嘗試集中注意力大約兩個(gè)月。我花了大約兩個(gè)月的時(shí)間才注意到我的無意識(shí)的想法。我的身體里有一種未知的節(jié)奏正在進(jìn)入。這里有一些我不知道的東西，比如能量。無論如何，我們的文化現(xiàn)在傾向于以給出答案、尋找答案、尋找意義、尋找意義的方式進(jìn)行工作。嘗試找出如何將你的意識(shí)放在你的身體內(nèi)部以及如何在你的身體內(nèi)部強(qiáng)調(diào)它。削弱這里的神經(jīng)，與你自動(dòng)的想法保持距離為了保持距離，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不需要做太多其他事情你慢跑或者輕走一個(gè)小時(shí)左右吧？那么，首先，當(dāng)你在外面跑步或行走時(shí)，你必須確保安全。20?_大概過了一分鐘左右，身體的細(xì)胞就開始渴求營養(yǎng)了，為了讓自己的能量循環(huán)，所有的資源都被撕裂了，所以我不能再多想了，所以輕走一個(gè)小時(shí)左右確實(shí)很有效。慢跑也確實(shí)有效，至少在這段時(shí)間里，自動(dòng)思維消失了，所以產(chǎn)生自動(dòng)思維的腦回路減弱了，如果你一邊挑戰(zhàn)，一邊融入這樣的東西，時(shí)間會(huì)進(jìn)一步縮短，轉(zhuǎn)變也會(huì)很快。會(huì)發(fā)生的。如果接下來兩個(gè)月好的話，請(qǐng)用你自己的身體和你自己的意識(shí)嘗試一下。你會(huì)回到右腦的。謝謝