你好，我叫Naedojun，今天是回歸右腦的第一步。首先，要切換到右腦，意識就是意識。這意味著你不去想身體現(xiàn)在就在這里。我感受到各種各樣的東西。有五種感覺。我將停止從那里分散我的意識，讓我的意識與這個身體的神經此時此地已經感受到的東西產生共鳴。為了做更有意識一點，說“現(xiàn)在”時吸氣，說“這里”時呼氣?？雌饋碇皇沁@樣，但在我自己的意識中，我可以說“現(xiàn)在”時吸氣，說“這里”時呼氣”?，F(xiàn)在不需要大聲說出來，只要保持呼吸，聽著就可以了。這種意識被輕輕地吸進身體內部，身體內部發(fā)生的事情就像手的感覺，或者什么腳有感覺了。全身的神經就像云一樣在全身盤旋。臀部支撐著重量。我注意到我的背部有點緊張，但不用仔細看，我感覺整件事都蓬松蓬松，我說的是此時此地當你逐漸進入你的身體時，此時此地的時間變得越來越短，當你這樣做的時候，有一個時刻，你的意識會陷入某種念頭中，當你被那個念頭帶去時，你的想法開始突然浮現(xiàn)在我的腦海里。上次跟著你的時候我就說過這個，但是之后我該怎么辦？我還沒來，但是我還沒來，但是我在想未來。那種現(xiàn)在不存在的東西開始在你的腦子里流動。這是自動的想法。為什么那么遙遠？我的想法突然開始了，我被放了一會兒，我思考，自動的想法。這是握緊手掌的感覺。即使你豎起大拇指也沒關系。我告訴我的神經，我認識到一切進展順利，所以有些東西來到了我的腦海中。請注意，到目前為止突然腦子里浮現(xiàn)出一個不在的人的形象。晚上我在想要不要去逛街，買這個買那個。要流行了，所以我有一個人的形象誰不在，那個人怎么離得那么遠？沒關系。剛才我腦子里浮現(xiàn)出一個不在場的人的畫面，我的思緒猛然一動。請你立即揚起嘴角面帶微笑，握緊拳頭。當我揚起嘴角，緊緊握緊雙手時，這是在告訴我的神經，我意識到我的意識已經很好了。但現(xiàn)在，這是一個自動的想法我腦海。突然腦子里浮現(xiàn)出一個不在的人的形象。晚上我在想要不要去逛街，買這個買那個。要流行了，所以我有一個人的形象誰不在，那個人怎么離得那么遠？沒關系。剛才我腦子里浮現(xiàn)出一個不在場的人的畫面，我的思緒猛然一動。請你立即揚起嘴角面帶微笑，握緊拳頭。當我揚起嘴角，緊緊握緊雙手時，這是在告訴我的神經，我意識到我的意識已經很好了。但現(xiàn)在，這是一個自動的想法我腦海。我戴上它一會兒，想，自動思維。即使你豎起大拇指也沒關系，這表明你的意識已經做得太多了。我會把這個發(fā)送到你的身體。那就是我正在向我的神經傳達什么，所以我的腦海里浮現(xiàn)出一些東西。我戴上它一會兒，想，自動思維。即使你豎起大拇指也沒關系，這表明你的意識已經做得太多了。我會把這個發(fā)送到你的身體。那就是我正在向我的神經傳達什么，所以我的腦海里浮現(xiàn)出一些東西。這是一套。這開始于我的意識決定現(xiàn)在在這里，并從我的呼吸開始。那么，為什么當我現(xiàn)在嘗試在這里時會開始自動思維？這種由左腦執(zhí)行的文字自動思維實際上使用了大量的電腦資源，因為該應用程序暴力使用giga，其他應用程序得不到giga，其他應用程序停止。其次，左腦想要切斷與其他神經的連接。如果其他神經正在做其他事情或受到刺激并利用他們那里的資源，自動思維實際上并不能很好地發(fā)揮作用。好吧，我想對此做一些有趣的實驗。請一起嘗試。畫一個拍號三角形同時執(zhí)行此操作同時撥打123123和1212你能做到嗎？有可能嗎？只有這個了，但是為了做出這個奇怪的動作，大腦的資源被極大的撕裂，所以在做這個的時候不可能產生自動的思維。你一定已經明白，如果你不這樣做的話動其他的神經，只動這里，其實不會產生自動念頭，如果你練習得太刻苦，不知不覺中你就會做到，所以資源可能會減少，自動念頭也會同時產生。我用自動的思維思考過去和未來。我還沒有準備任何東西。其實我要在這里剪掉，這樣其他神經就不會注意到這一件事。還有身體的細胞是60萬億個生命體，每個細胞都在唱出生命的喜悅。在我們的體內，有一種巨大的幸福感，我們的意識應該沉浸在幸福之中。例如，即使是一個病人，所有的活細胞都在大聲歌唱。它們唱著活著的快樂，現(xiàn)在在這里的快樂，但他們說他們不需要那種刺激，因為左腦在此時會自動切斷。這里總是有快樂和幸福，但我們是如此淹沒我們感覺不到我們的意識。我在這里失去了知覺，因為自動的想法，水面上沒有什么好事發(fā)生。我想要一些非常無聊的刺激，無論我如何努力從其他事物中獲得快樂，自動的想法從這里來的站在這里，因為它們消耗了很多資源。它無法被替換，所以當你回頭看時，你會發(fā)現(xiàn)你的功能沒有什么好處。然而，飛向的卻是思緒。過去和未來是由于左腦產生的文字而產生的。這種自動思維被關閉。右腦與身體的神經相連，我們的意識已經漂浮在深深的幸福中，就像“為什么沒有”你沒有意識到這里有那么多幸福嗎？這里就是天堂?！泵恳惶於际沁@樣開始的，但我們這里仍然有很多產生自動思維的回路，從這里我們切斷下面的刺激，用一個有很多資源讓你陷入這樣的想法。我度過了每一天，卻沒有注意到我內心深處的幸福，所以我希望你偶爾嘗試做一些有點奇怪的事情，就像我以前所做的那樣，并覺得這是一個沒有自動思維的習慣。我在開頭提到的意識與我身體的神經產生共鳴，并決定我在這里。一切都是從開始的那一刻開始的，所以要盡可能利用好這段時間。把它放在你的一天中簡單地呼吸說現(xiàn)在吸氣說這里現(xiàn)在呼氣這里現(xiàn)在你不必這么說所以通過你的鼻子現(xiàn)在在你的頭腦中說當我說“這里”時，我讓我的意識進入我的身體.我的意識回到了表面下溫暖、蓬松的幸福感。我體內蓬松的體溫。僅此而已，但這變成了一個開關，自動思維再次出現(xiàn)。因為資源在這里被分割，自動思維獲勝不想起來，所以你得不到滋養(yǎng)。所以他突然開始匆忙地開始談論過去，談論未來，談論現(xiàn)在不在這里的人，用聽起來像你的話語這是自動思維 請注意它，然后進行體育運動成套地一遍又一遍地重復有人說做不到這么難的事此時此刻我正走向從身體里涌出來的幸福過去和現(xiàn)在都不能亂未來在這里，請花點時間把注意力集中在身體上。但最終，我通過訓練逐漸習慣了。一直聽大聲的音樂，聽安靜的古典音樂，讓我感覺會很奇怪.讓你感到悲傷的事情也在你的身體里發(fā)生著，但是漸漸地你就能發(fā)展出神經，突然意識到你身體的靜止里有什么。我逐漸意識到有一種東西，就像光一樣，光彩，還有一種在我的身體里活著的更美妙的感覺，我認為這是無聊的。啊，我被愛了，我現(xiàn)在就在這里，我感覺我被愛著，就好像我可以被擁抱一樣在我的身體內部，我在這里時從未意識到的某種東西將會誕生在這個地方，所以首先，做出一個安靜的決定，現(xiàn)在就留在這里。即使只有一分鐘，我也決定我現(xiàn)在就在這里。說“現(xiàn)在”并吸氣。說“注意”并呼氣。不知何故，我注意到了一些事情 這個區(qū)域很柔軟，很有趣 這個區(qū)域有點孤獨我的胃還是很緊張，只要一左右就可以了。事實上，就在這里，當我們想著有一天我們想要幸福時，我們就無法幸福。我想敞開心扉，當我有這樣的想法，其實不是現(xiàn)在在我的左腦里，我的意識被飛翔到了未來而感到不安目標現(xiàn)在就在這里，它已經在我的身體里了我有那種感覺，更容易進入神經大腦右側的身體。我告訴你要安靜，此時此地用你的身體呼吸。我會告訴我的意識，這太棒了然后我會安靜地在這里，意識到我'我現(xiàn)在在這里 自動的想法從內部消失24當我醒著的時候，腦海里總是安靜的場景感覺就像我和世界之間沒有界限在這里和現(xiàn)在有一個世界，并且與之重疊我的身體現(xiàn)在在這里，我的意識就是那個身體我的神經總是在感受我內心的世界，所以我感覺我在感受內心的世界。這就是目標。只要通過連接，我想知道有一天我是否可以做到這一點，或者我怎樣才能做到這一點。這就是什么我的神經感覺到此時此地體內的一切除了此時此地的神經之外沒有其他地方可以讓我們往下看而且我現(xiàn)在不可能在這里切割它，對嗎？既然它被使用，它就被設計成讓意識不要從這里轉向下面的神經，但事實上，它已經在下面了，不需要創(chuàng)造或尋找它，所以為了停在這里，你注意到你的想法，注意到距離，這就是產生這種自動思維的電路正是開關，所以它逐漸減弱。奇怪的是，這會穩(wěn)定下來，但有一天它會在烏諾周圍發(fā)生變化。然后我正在尋找的一切已經在我的身體里了。沒有必要，不過以后生活就很有趣了一點也不難雖然我一點點變弱了請嘗試集中注意力大約兩個月。我花了大約兩個月的時間才注意到我的無意識的想法。我的身體里有一種未知的節(jié)奏正在進入。這里有一些我不知道的東西，比如能量。無論如何，我們的文化現(xiàn)在傾向于以給出答案、尋找答案、尋找意義、尋找意義的方式進行工作。嘗試找出如何將你的意識放在你的身體內部以及如何在你的身體內部強調它。削弱這里的神經，與你自動的想法保持距離為了保持距離，你會發(fā)現(xiàn)你不需要做太多其他事情你慢跑或者輕走一個小時左右吧？那么，首先，當你在外面跑步或行走時，你必須確保安全。20?_大概過了一分鐘左右，身體的細胞就開始渴求營養(yǎng)了，為了讓自己的能量循環(huán)，所有的資源都被撕裂了，所以我不能再多想了，所以輕走一個小時左右確實很有效。慢跑也確實有效，至少在這段時間里，自動思維消失了，所以產生自動思維的腦回路減弱了，如果你一邊挑戰(zhàn)，一邊融入這樣的東西，時間會進一步縮短，轉變也會很快。會發(fā)生的。如果接下來兩個月好的話，請用你自己的身體和你自己的意識嘗試一下。你會回到右腦的。謝謝