??如何避免shiny object syndrome（新奇事物綜合征）

shiny object syndrome的維基百科定義：

[Shiny object syndrome?is the situation where people focus undue attention on an idea that is new and?trendy, yet drop this as soon as something new takes its place.]

0.不要過(guò)于頻繁地更換目標(biāo)??

這會(huì)打擊你的自信心

更好的做法是一段時(shí)間內(nèi)只專注于一個(gè)目標(biāo)

1.識(shí)別出新奇事物綜合征?????

回顧自己的目標(biāo)

• 之前定的目標(biāo)完成了嗎？
• 我為什么定下這些目標(biāo)？
• 是追逐潮流、想借此融入群體，還是這件事對(duì)我的大目標(biāo)有幫助？

不受新奇事物綜合征影響的目標(biāo)會(huì)讓人感到更真實(shí)，更容易完成。

2.慢下來(lái)???♂?

三思而后行

• 這件事真的很重要嗎
• 一定要現(xiàn)在就做嗎
• 又或者這件事應(yīng)該先放在一邊，先把已經(jīng)定下的目標(biāo)完成

不要被社交媒體中的營(yíng)銷宣傳裹挾著前進(jìn)，認(rèn)真評(píng)估對(duì)自己最有益最合適的目標(biāo)

3.考慮轉(zhuǎn)換目標(biāo)的代價(jià)??

換目標(biāo)之前，評(píng)估一下?lián)Q目標(biāo)的沉默成本。行百里者半九十。

（但也不要被沉沒(méi)成本綁架，該換賽道時(shí)就換！——up主說(shuō)）

4.專注于能讓你長(zhǎng)期興奮的事 ??

如果你長(zhǎng)期受新奇事物綜合征困擾，則應(yīng)想一想什么是真正能激勵(lì)你的事業(yè)。

確定之后，剔除任何不利于該目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的事項(xiàng)。

5.學(xué)會(huì)拒絕?

總是對(duì)別人/其他事說(shuō)“好”很可能會(huì)分散你的注意力。

下次答應(yīng)某件事/決定做某事時(shí)，先想一下：

• 這件事是否符合我目前的目標(biāo)？
• 又或者它只是會(huì)分散我的精力？
• 我是否只是為了取悅別人而說(shuō)“好”

??補(bǔ)充資料：

Fear of missing out的維基百科定義

[Fear of missing out?(FOMO) is the feeling of apprehension that one is either not in the know or missing out on information, events, experiences, or life decisions that could make one's life better]