頭發(fā)容易油大部分是由于頭皮分泌的皮脂過多所致，下面是一些可以幫助控制頭發(fā)油脂的方法：

控制洗發(fā)頻率：每天洗發(fā)會導(dǎo)致頭皮過度刺激，刺激頭皮分泌更多的油脂。建議每2-3天洗一次頭發(fā)，以幫助頭皮恢復(fù)平衡。

使用溫和的洗發(fā)水：選擇溫和的洗發(fā)水，盡可能避免含有硬質(zhì)表面活性劑的洗發(fā)水，它們會過度清潔頭皮和頭發(fā)，刺激頭皮分泌更多的油脂。

不要用過熱的水洗頭發(fā)：熱水會刺激頭皮分泌更多的油脂，應(yīng)使用溫水或涼水洗頭。

避免觸碰頭發(fā)：手部經(jīng)常接觸頭發(fā)會將皮脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，加重頭發(fā)油脂問題。因此，盡量避免觸碰頭發(fā)，避免用手整理頭發(fā)。

不要過度使用護(hù)發(fā)素：使用過多的護(hù)發(fā)素會導(dǎo)致頭發(fā)過度油膩，建議只在發(fā)梢處輕輕涂抹，并用水進(jìn)行清洗干凈。

使用頭皮按摩器按摩頭皮：使用頭皮按摩器按摩頭皮可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少油脂囤積。

均衡飲食：合理的飲食也可以有助于控制頭發(fā)油脂。飲食應(yīng)健康均衡，多吃水果、蔬菜和富含纖維的食品，減少油脂和糖分的攝入。

以上是一些可以幫助控制頭發(fā)油脂的方法，也可以根據(jù)自己的情況選擇適合的方法進(jìn)行調(diào)整。

另外，建議使用含有可調(diào)節(jié)皮脂成分的洗護(hù)組合，比如絲科慕居家洗護(hù)組合，包括了一支頭皮護(hù)理液和洗發(fā)水，其有效成分可很好調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)毛發(fā)生長，可實現(xiàn)從頭皮到毛發(fā)的雙驅(qū)動管理。