1，

把自己壓力的來源問題寫出來

(理清壓力來源會緩解很多，混亂會很難受，寫出來的時候已經很舒服了) 2，

寫一下各項問題所需時間，以及deadline，難度等數(shù)據(jù)

3，

把容易做的寫出來該怎么辦

(這個時候會感覺問題少很多了)

4，

最后找到最難辦的那些，想辦法解決

(最后就一兩個難搞的問題了，就會感覺沒有那么難)

最后愿你被世界溫柔以待，加油。