研究人員詢問學(xué)生是什么造就了一個有愛心的老師——這些相同的品質(zhì)可能有助于支持你作為一名教育工作者的幸福感。

對教師來說，從來沒有像最近幾年那樣充滿挑戰(zhàn)。教育工作者一直擔(dān)心不僅要關(guān)心學(xué)生的學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)，還要關(guān)心學(xué)生的社交和情感健康。

大流行、氣候危機和全球沖突給學(xué)生留下了更多的負(fù)擔(dān)——而他們自己則試圖應(yīng)對正在發(fā)生的一切。然而，雖然許多教師在這個動蕩的時代幾乎無法維持生計，但我們經(jīng)常聽到他們感嘆他們覺得自己為學(xué)生做得不夠。

但學(xué)生真正需要的是什么？

社交情感學(xué)習(xí) (SEL) 領(lǐng)域的多年研究表明，當(dāng)學(xué)生與老師建立支持性關(guān)系時，他們會在學(xué)校體驗到更好的幸福感和成功。這在上學(xué)初期仍然如此——中學(xué)生和高中生在充滿關(guān)愛和支持的老師的陪伴下表現(xiàn)出更積極的成果。

成為一個有愛心、支持性的老師意味著什么？盡管對研究這個問題的興趣越來越大，但在研究和實踐中仍然缺乏共識。對于學(xué)生自己如何看待成為一名有愛心的老師意味著什么，我們知之甚少。

我們直接向?qū)W生詢問是什么造就了一位有愛心的老師。他們的回答與教育研究人員的新觀點一致：最真實、全心全意的教育者是冷靜、清晰和善良的。好消息是，這些特征不僅可以幫助學(xué)生，還可以在這些困難時期支持教師的福祉。

學(xué)生對有愛心的老師有什么看法？

根據(jù)教育研究人員的說法，教育工作者專業(yè)知識的一個關(guān)鍵但定義不明確的方面是使他們能夠用心教學(xué)并將整個自我?guī)У秸n堂的技能。三個關(guān)鍵特征：“身體平靜、頭腦清晰、心地善良”。平靜、清晰和善良 (CCK) 框架結(jié)合了數(shù)十年來關(guān)于教學(xué)、SEL 和沉思教育方法的情感勞動的研究。

對許多教育工作者來說，冷靜、清晰和善良的意義是直觀的。但這些品質(zhì)是學(xué)生認(rèn)為他們需要老師提供的東西嗎？這些品質(zhì)在課堂上到底是什么樣的？

我們從對學(xué)生反應(yīng)的分析中了解到，他們對教師關(guān)懷的特征體現(xiàn)在冷靜、清晰、和藹三類。

淡定

在CCK框架中，“冷靜”是指教師在面對教學(xué)中固有的挑戰(zhàn)時保持冷靜和調(diào)節(jié)自己壓力的能力。在這樣做的過程中，教師的反應(yīng)較少，并且能夠更好地支持學(xué)生進行自己的情緒調(diào)節(jié)。

許多學(xué)生描述了一位有愛心的老師，使用的主題既代表了老師自己的冷靜、不被動和耐心的傾向，也代表了老師在課堂上培養(yǎng)學(xué)生平靜氣氛的能力。具體來說，他們將一位有愛心的老師描述為“像不大喊大叫一樣冷靜地做事”和“花時間解釋工作”和“創(chuàng)造一個平靜的工作環(huán)境”。學(xué)生的其他一些評論是“當(dāng)有人不理解材料時要有耐心”，“他們不會大喊大叫”和“他們會幫助你冷靜下來”。?

清楚

CCK 框架將“頭腦清晰”描述為教師與學(xué)生保持聯(lián)系并保持好奇并滿足學(xué)生需求的能力。它還強調(diào)了教師傾聽并與學(xué)生保持清晰、民主溝通的重要性。

在我們調(diào)查的學(xué)生中，幾乎一半強調(diào)了諸如清晰（“他們很好地解釋工作”）和民主溝通（“他們傾聽你的想法”）、積極傾聽（“他們用眼睛傾聽”）等品質(zhì)的重要性，存在感（“即使其他人沒有注意到你的感受”），以及良好的課堂管理技能（“在問題變得嚴(yán)重之前解決問題”）。此類別中的其他示例包括“與學(xué)生交談，就好像他們是她的朋友一樣”、“說話時聽你的”和“他們思想開放”，這突出了早期青少年始終需要感受聽到。

善待

“心地善良”不僅僅包括良好的個性。它包括練習(xí)不評判和表達溫暖和聯(lián)系，培養(yǎng)信任和尊重，以及關(guān)注學(xué)生的需求。

該框架的這一方面基于教師對學(xué)生的經(jīng)歷和背景（包括創(chuàng)傷知情實踐）以及對他們自己的同情心。為自己練習(xí)自我同情被強調(diào)為與學(xué)生建立富有同情心的方法的重要組成部分。

我們調(diào)查的幾乎所有學(xué)生都使用至少一個與善意相關(guān)的主題來描述一位有愛心的老師。學(xué)生們提出了廣泛的主題，從友好和熱情（“他們在早上向你打招呼”）到更深層次的同理心、同情心和值得信賴的表達，例如“他們了解你的感受”和“他們幫助當(dāng)你傷心的時候，你?！?學(xué)生們還經(jīng)常提到樂于助人是老師關(guān)心的信號——從學(xué)校的樂于助人（“當(dāng)我看起來不明白時幫助我”）到幫助解決個人問題（“幫助朋友”）——這強調(diào)了不不僅要適應(yīng)學(xué)生的需求，還要照顧他們。

用心教學(xué)和教師福祉

盡管學(xué)生的建議相對直觀且“簡單”，但我們都體驗到，在每一刻都保持冷靜、清晰和善良并不總是那么容易。特別是當(dāng)我們自己感到壓力或忙碌時。

對老師來說幸運的是，冷靜、清晰、善良和你自己的幸福之間有著密不可分的聯(lián)系。

CCK 框架源于教育中的正念領(lǐng)域。該領(lǐng)域的工作包括調(diào)查沉思實踐（例如，慈悲冥想）在培養(yǎng)富有同情心和彈性的課堂中的作用。CCK 框架基于正念的兩個主要原則——自我意識和不評判——并概述了這些實踐和技能與教育工作者特別相關(guān)的方式。例如，身體平靜從教師意識到自己的情緒觸發(fā)因素開始，然后用好奇心而不是判斷來接近學(xué)生的行為。

進行正念教學(xué)不僅可以改善與學(xué)生的關(guān)系（這反過來又減少了教師的外部壓力），而且似乎也有益于教師自身的健康和福祉。

從本質(zhì)上講，學(xué)生所說的他們需要老師提供的東西實際上也可能正是老師所需要的。那么，教師可以做些什么來表達他們的關(guān)心呢？

1. 直接詢問學(xué)生他們需要什么。在研究和實踐中，傾聽學(xué)生自己的聲音可以學(xué)到很多東西。

2. 對你已經(jīng)在做的事情感到有能力。如此多的老師自然而然地以學(xué)生需要的方式出現(xiàn)，部分原因是他們知道真正傾聽他們的重要性。學(xué)生沒有識別復(fù)雜的教學(xué)策略或技能。相反，他們承認(rèn)需要他們的老師在場、熱情、友善和樂于助人，并傾聽他們的意見。如此多的教師已經(jīng)將這一點放在教學(xué)的最前沿，并且應(yīng)該感到自己已經(jīng)在做學(xué)生需要的事情了。

3. 關(guān)注自己的幸福。這將提高你的能力，讓你更有意識地對學(xué)生采取一種有意識和富有同情心的方法。

4. 明確地嘗試一些正念練習(xí)。全天結(jié)合個人實踐，并積極在課堂上與學(xué)生一起進行一些正念活動，有助于積極轉(zhuǎn)變課堂文化。例如，在刷牙或上下班途中嘗試做一些正念呼吸，或者與學(xué)生一起嘗試早上的身體掃描，以更加了解您（和他們）每天帶進教室的東西。

5、善待自己。始終保持冷靜、清晰或善良并不容易。注意：這就是自我同情部分的用武之地！不總是把它做好是可以的。

最后……盡量讓你的學(xué)生和你自己保持冷靜、清晰和友善。對于許多人來說，這可能只是意味著承諾更加有意識地嘗試全天保持正念?；蛘哌@可能意味著尋求額外的培訓(xùn)或資源來幫助你建立和加強你的正念肌肉！