6月16—18日，蘭州天倫不孕癥醫(yī)院為圓廣大不孕家庭的生育夢(mèng)，特邀北京航空總醫(yī)院周林芬教授、北京男科醫(yī)學(xué)第一女博士李翠英，領(lǐng)銜西北助孕專家團(tuán)開啟公益會(huì)診，一站式幫助不孕不育家庭查清病因，助力圓夢(mèng)父親節(jié)!

溫馨提醒：好的卵子是成功生育不可缺少的，現(xiàn)實(shí)生活中該如何保護(hù)呢？

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，保證卵子的質(zhì)量。可以根據(jù)個(gè)人愛好，進(jìn)行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高身體各部分器官的能力，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、及時(shí)補(bǔ)鐵

血液中往往含有大量的鐵元素，對(duì)于女性來說，每個(gè)月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰恰能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

3、保持好心情

當(dāng)壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

4、不要暴飲暴食

大部分職場(chǎng)人士，工作日的三餐總是隨便解決，而到了節(jié)假日總是大魚大肉作為進(jìn)補(bǔ)。從健康的角度來說，暴飲暴食更容易造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。不管什么時(shí)候，都應(yīng)該保證三餐定時(shí)、葷素搭配，均衡各類營(yíng)養(yǎng)的攝入，適當(dāng)增加黑豆、豆?jié){等。?