我是秋也，一名確診八個(gè)多月，實(shí)際上病了八年的雙相情感障礙患者。

八年的前半段里，自我傷害、離家出走、對(duì)每一個(gè)愛(ài)我的人惡語(yǔ)相向，但我至少還能感覺(jué)到我活著。八年的后半段里，我每一日都計(jì)劃著對(duì)自己的謀殺。

01

原生家庭刺痛了我

媽媽的強(qiáng)勢(shì)和控制欲讓我沒(méi)有一點(diǎn)安全感。她偷看過(guò)我壓在書(shū)堆最底層的日記，深夜里翻我的書(shū)包，并且不以為恥將此作為飯后的談資。

父母對(duì)妹妹的偏愛(ài)讓我覺(jué)得自己是一個(gè)外人。每次我與妹妹爭(zhēng)吵，他們總扮演著她的保護(hù)者，卻沒(méi)有一個(gè)人為我說(shuō)話?！懊妹眠€小，你是姐姐，要讓著她?！边@句話到現(xiàn)在都是我的夢(mèng)魘。他們總緊緊地護(hù)著妹妹，我站在他們對(duì)面，像一個(gè)陌生人。

作為家里誕生的第一個(gè)孩子，我自然被寄予了所有人的厚望?？墒遣](méi)有人想過(guò)，一個(gè)小女孩要怎樣做才能完成幾代人的期許。

家里的每一個(gè)人都說(shuō)著愛(ài)我可我卻感覺(jué)不到，明明呆在鋼筋混凝土筑成的房子里我卻好像時(shí)時(shí)刻刻淋著瓢潑大雨。

你看，世界這么大，可我無(wú)處可去。

最后，我精心計(jì)劃了一場(chǎng)完美又惡毒的自殺。只是沒(méi)有進(jìn)行到最后一步——爸爸接妹妹放學(xué)回來(lái)了，妹妹笑瞇瞇地問(wèn)我，她可不可以和我一起吃我買(mǎi)的蛋糕。我笑著說(shuō)可以，用那把本來(lái)要自殺的刀給她切了蛋糕。

我是那么恨，又那么愛(ài)每一個(gè)人。只是從那一天起，就算自殺的念頭再?gòu)?qiáng)烈，我也沒(méi)有計(jì)劃過(guò)自己的離去。只要活著，那一切就都有轉(zhuǎn)機(jī)。

02

一顆被蟲(chóng)蛀的樹(shù)

我是一個(gè)很慘的小孩。每一個(gè)聽(tīng)完我的故事的人都這么說(shuō)。

2019年7月28日，我第一次去正式的、全自治區(qū)最權(quán)威的精神衛(wèi)生中心看病。我一個(gè)人去的，那一年我十七周歲，所以醫(yī)生拒絕為我進(jìn)行一系列的身體檢查，她只告訴我，我正處于抑郁狀態(tài)中，但不能確定是否達(dá)到了患病的程度。她讓我?guī)Ц改竵?lái)，我拒絕了。

臨走的時(shí)候那位醫(yī)生拍了拍我的肩膀：“其實(shí)你是一個(gè)很有力量的孩子。你就像一棵被石頭壓著的草，一直在獨(dú)立地向上長(zhǎng)。知道嗎，草生長(zhǎng)的力量，足以頂開(kāi)壓著它重石?！?/p>

我笑了笑，認(rèn)為自己并不是那樣一棵好草。我只是荒野中瀕死的一株枯草，和萬(wàn)萬(wàn)千千最普通的野草一樣。

同年，我在學(xué)校的心理咨詢室里迎來(lái)了第一縷曙光。心理老師和我講了薩提亞的“五大自由”——自由地聽(tīng)，自由地看，自由地想，自由地說(shuō)，自由地去感受。這五大自由仿佛一柄利刃，為我破開(kāi)一道迷障。第一次有一縷晨光從缺口中漏出來(lái)，照在我身上。

2020年，是我厭世情緒最高漲的一年，也是我開(kāi)始出現(xiàn)軀體化的一年。

不知道哪天起，我的手開(kāi)始控制不住地顫抖；常常在吃飯的時(shí)候嘔吐；上一秒說(shuō)過(guò)的話下一秒就會(huì)忘記，說(shuō)著說(shuō)著頭腦就一片空白，只能悻悻地閉上嘴巴。我無(wú)法集中注意力做任何事只想安靜地躺著，但又睡不著覺(jué)，一個(gè)星期最少的時(shí)候只能睡八個(gè)小時(shí)。

漸漸的，我的成績(jī)一落千丈，從榜首落到了名單最底下。最后，我高考的成績(jī)連二本線都沒(méi)上。成績(jī)出來(lái)的那一刻，我感受到了父母十幾年來(lái)對(duì)我最多的失望。

我很多時(shí)候都在想，應(yīng)該如何形容我父母當(dāng)時(shí)的感覺(jué)呢？

大概就是，你種了一棵樹(shù)，一直以來(lái)精心栽培，施肥除蟲(chóng)樣樣不落。這棵樹(shù)也如你所想的那般生長(zhǎng)著：樹(shù)干筆挺，高聳入云；樹(shù)冠繁大，枝繁葉茂。于是你心里認(rèn)為，這棵樹(shù)結(jié)的果一定又大又甜。你等啊等，等到秋天來(lái)了，迫不及待地摘了一個(gè)果子吃。一口咬下去，是從未想過(guò)的又酸又澀，低頭一看，還有半只干癟的蟲(chóng)子。

你又惡心又憤怒地踹了樹(shù)一腳，沒(méi)想到在樹(shù)干上踹出個(gè)通心大窟窿。樹(shù)被你踹的晃了晃，“轟隆”一聲，斷了塌了。你罵了一聲，說(shuō)早知道就不種這棵樹(shù)了。越想越覺(jué)得自己這些年的辛苦都付諸東流，一甩袖子離開(kāi)了，全然忘了這些年在樹(shù)蔭下乘涼的那些日子。

其實(shí)只要你湊近一瞧就能發(fā)現(xiàn)——表面上光鮮亮麗的一顆樹(shù)，早就從心子里被蟲(chóng)吃了干干凈凈，盤(pán)根錯(cuò)節(jié)的根早就腐爛了。

我就是那棵樹(shù)。

03

積極治療

2021年三月，我在大學(xué)所在的城市的精神衛(wèi)生中心開(kāi)始了我第二次正式的醫(yī)院之旅。

這一次，我做了許多量表，做了血檢、腦部的檢查、心電圖，結(jié)果為重度抑郁和嚴(yán)重焦慮。醫(yī)生建議我吃藥治療，我拒絕了。因?yàn)?，我沒(méi)有錢(qián)。

同年的五月，我覺(jué)得再不看病，我就要活不下去了。糾結(jié)了很久很久，寫(xiě)了一封信發(fā)給了媽媽，順便附上了診斷書(shū)。媽媽告訴我，等我回來(lái)，就帶我去治病。妹妹偷偷告訴我，父母哭了很久很久，他們并不知道原來(lái)我一直都不開(kāi)心。

七月，放假在家的一個(gè)晚上，我很認(rèn)真地要求媽媽帶我去看病，我真的覺(jué)得自己馬上就要溺死在漆黑的海里。第二天，去了我第一次去的精神衛(wèi)生中心，只是這回父母都陪著我。

經(jīng)過(guò)量表和體檢后，醫(yī)生和我進(jìn)行了一些交流。這位溫柔的女醫(yī)生看了我許久說(shuō)：“孩子，你好似在陳述別人的故事。”我心想：因?yàn)檫@些話，我已經(jīng)在心里對(duì)自己說(shuō)了千千萬(wàn)萬(wàn)遍了，我早已麻木到?jīng)]有一滴眼淚。

最后拿到診斷書(shū)的時(shí)候，父母都沉默了。媽媽不愿意讓我看診斷書(shū)，她緊緊地攥著那幾張紙，蒼白無(wú)力地安慰著我。其實(shí)不看我也知道答案。

醫(yī)生開(kāi)了藥給我，吃了一個(gè)月卻不見(jiàn)效果。復(fù)診時(shí)醫(yī)生仔細(xì)詢問(wèn)了我的情況，最后得出了結(jié)論——是雙相情感障礙。這是我第一次聽(tīng)到這個(gè)名詞，簡(jiǎn)單了解過(guò)后擔(dān)憂又釋然。

我堅(jiān)定地選擇繼續(xù)吃藥治療。我吃的第一組藥是文拉法辛和丙戊酸鈉。吃了一段時(shí)間，我的情況慢慢穩(wěn)定了下來(lái)，但藥物帶來(lái)了一些副作用：大把大把的掉頭發(fā)、發(fā)胖嗜睡、手抖。我想了很久，為了充滿希望和積極的活著，付出的這一點(diǎn)點(diǎn)代價(jià)我能接受，世間難得兩全法，我明白。但是日子一天天過(guò)去，情緒雖然穩(wěn)定了下來(lái)，可是我的記憶力還是那么的差，這不是我想要的。

隨著文拉法辛讓我險(xiǎn)些轉(zhuǎn)躁，我又換了藥——拉莫三嗪和安非他酮。換藥的頭幾天，我似乎對(duì)拉莫三嗪有一點(diǎn)過(guò)敏渾身刺撓。每一天我都仔細(xì)觀察著我的皮膚，我不想放棄這個(gè)藥，我也不想放棄我自己。還好沒(méi)有過(guò)敏。

我越來(lái)越穩(wěn)定，情況一天比一天更好。我的腦子比以前靈光了許多，學(xué)東西越來(lái)越快，思維也開(kāi)始變得活躍；沒(méi)那么容易發(fā)脾氣了，言語(yǔ)也溫和了許多；說(shuō)話漸漸有了邏輯，從前消失的靈感也正一點(diǎn)一點(diǎn)的回到我的筆下；我不再懶洋洋的毫無(wú)行動(dòng)力，變得上進(jìn)許多；我不再曠課，努力做到成績(jī)更好。

我感覺(jué)得到，我的羽翼正在變得豐滿起來(lái)，我也一天比一天更快樂(lè)，更有期待。

有一句話說(shuō)，“如果沒(méi)有見(jiàn)過(guò)光明，我本可以忍受黑暗?！蔽乙惨粯?。我見(jiàn)過(guò)了光明，坦蕩地站在青天白日里，便再也不想匍匐在黑暗之中蝺蝺獨(dú)行了。我想要自由且勇敢，熱烈而誠(chéng)懇，清白明朗的活在地動(dòng)驚天里。

我其實(shí)并不知道我會(huì)不會(huì)完全痊愈，會(huì)的話最好，不會(huì)也沒(méi)關(guān)系，我會(huì)努力做一個(gè)情緒穩(wěn)定的普通人，一定會(huì)好好的活著。

我不是枯草，我會(huì)頂開(kāi)那顆重石，長(zhǎng)得和周?chē)牟菀粯雍谩?/p>

好心情健康平臺(tái)醫(yī)生回信

秋也：

你好！收到你的來(lái)信后，我反復(fù)閱讀，斟酌再三，為你在病情中的痛苦及掙扎感到心痛，為你所承擔(dān)的期望、經(jīng)歷的欺凌感到同情，為你勇敢的反抗自殺念頭、努力求救而感到欣慰。我看見(jiàn)了你身體里的巨大力量，看見(jiàn)你正努力的頂開(kāi)壓倒在身上的重石，相信在不久的將來(lái)，你會(huì)長(zhǎng)得和周?chē)牟菀粯雍谩?/strong>

你與大多青少年雙相情感障礙患者相同，患病初期，多以持續(xù)、反復(fù)出現(xiàn)的輕微抑郁為首發(fā)臨床相，且疾病的輕躁狂發(fā)作期，往往會(huì)被認(rèn)為是抑郁恢復(fù)或者被人所忽略，故而在臨床工作中，雙相障礙從疾病的發(fā)生到確診，延誤診斷可能長(zhǎng)達(dá)十年之久。值得慶幸的是，你選擇了專業(yè)的醫(yī)院，并堅(jiān)持規(guī)律復(fù)診，目前診斷得以明確、方向得以確定。信中所見(jiàn)，你整個(gè)八年漫長(zhǎng)的病程之中，更多是處于壓抑、煩躁、厭世的狀態(tài)，果斷的動(dòng)力、充沛的精力、滿心的愉悅僅僅短暫的出現(xiàn)，這也說(shuō)明你屬于雙相情感障礙中的II型。

八年的疾病史，讓你時(shí)而沉溺在漆黑的情緒深海里，時(shí)而計(jì)劃結(jié)束自己的生命，也許在典型的躁狂發(fā)作期間的你：

1.感到欣喜若狂或“對(duì)生活充滿斗志”

2.即使忙忙碌碌，但總虎頭蛇尾

3.睡眠需要減少，而且精力旺盛

4.說(shuō)話很快，思緒奔涌

5.快速?gòu)囊粋€(gè)對(duì)話主題切換到另一個(gè)對(duì)話主題

6.相信自己可以做任何事情，并具有膨脹的力量感

7.一次執(zhí)行多種任務(wù)

8.表現(xiàn)出危險(xiǎn)行為，如過(guò)度消費(fèi)、暴飲暴食等

也許在抑郁發(fā)作期間的你：

1.感到絕望或空虛

2.感到不安但昏昏欲睡

3.睡得太多或太少

4.食欲減少或增加，這可能會(huì)導(dǎo)致體重變化

5.慢慢說(shuō)話或經(jīng)歷腦霧

6.難以集中注意力或做出決定

7.發(fā)現(xiàn)難以完成一些小任務(wù)

8.對(duì)幾乎所有活動(dòng)失去興趣

9.有自殺的想法或考慮死亡?

現(xiàn)在許多雙相情感障礙患者通過(guò)藥物、心理治療和生活方式的改變來(lái)管理自己的病情，這些治療方式可以幫助減輕病情，使起起伏伏的狀態(tài)更容易忍受。所以不用害怕，也不必孤單，你做的很好，我由衷地為你開(kāi)心。

首先，為你一直努力自救的勇氣，即使自殺的念頭再?gòu)?qiáng)烈，即使在瀕臨采取行動(dòng)的邊緣，也能理性控制。因?yàn)槟闵羁痰拿靼祝悴粌H僅是為自己而活著，更是為了你深愛(ài)著的家人而活著。如果再有類似的輕生的念頭，我建議你貫徹你一如既往的做法——想想你愛(ài)的人。同時(shí)建議你在服藥的基礎(chǔ)上，保證規(guī)律的作息、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、嘗試與人傾訴來(lái)協(xié)助調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，一步一步邁向更好的自己。

其次，對(duì)你滿懷期望的家人也是你成長(zhǎng)路上的依靠，陪伴你尋求治療的父母，害怕讓你難受而緊緊攥住診斷書(shū)的母親。雖說(shuō)你埋怨父母偏愛(ài)妹妹，但你又不何嘗深愛(ài)著妹妹；雖說(shuō)你覺(jué)得父母可能認(rèn)為你是一顆“干癟的果實(shí)”，但他們始終以他們的方式愛(ài)與陪伴你。誠(chéng)如你所說(shuō)“我是那么恨，又那么愛(ài)每一個(gè)人”，這不是任何人的錯(cuò)，也許主要還是因?yàn)槿狈贤ǎ麄儛?ài)你的方式并不為你所接受，他們也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你不再是個(gè)懵懂無(wú)知的孩子。建議可以嘗試與父母溝通，表達(dá)自己的感受，家人的理解和陪伴也是你重要的心理支持。

最后，積極求治的你，堅(jiān)定選擇繼續(xù)藥物治療，情緒越來(lái)越穩(wěn)定，一天比一天更快樂(lè)，自信心逐步恢復(fù)。這充分說(shuō)明，你的選擇是正確的；目前的治療也是有效的。希望你繼續(xù)堅(jiān)持用藥治療下去。心靈的創(chuàng)傷，建議你在服藥治療的同時(shí)，聯(lián)合心理治療，會(huì)幫助你更好的結(jié)束這段噩夢(mèng)。我很期待，將來(lái)那顆自由且勇敢，熱烈且誠(chéng)懇，清白明朗的活在地動(dòng)驚天里的勇敢的草，我會(huì)陪伴你一起，直至你頂開(kāi)那顆重石。

標(biāo)簽：抑郁焦慮雙相情感障礙心理減壓