時(shí)間很貴！

1.時(shí)間就是錢！讓自己擁有“出場費(fèi)”！

無論干什么事，給自己花費(fèi)的時(shí)間標(biāo)價(jià)，有的明星一天五百萬，那自己一天出場費(fèi)就姑且定為8000元吧！

一天按8小時(shí)工作時(shí)長算，每小時(shí)就1000元！瞧瞧，就這玩兒手機(jī)的半小時(shí)，你可就白白撕碎了500元大紅票子?。?/p>

2.合理利用時(shí)間！

寫個(gè)清單，每日安排精確到分鐘。

特別是早上起床后和晚上睡覺前那一個(gè)小時(shí)，正是學(xué)習(xí)的好時(shí)間！

這個(gè)時(shí)間段，學(xué)習(xí)！不準(zhǔn)玩兒手機(jī)！

3.打斷玩樂過程！

定個(gè)鬧鐘，每小時(shí)響一次，聲音調(diào)小些或者只震動(dòng)，如果是在學(xué)習(xí)，那便可以休息一下，放松片刻，如果真的中途去做其他事情，立馬抓緊回歸正事！

在門上以及任何地方，貼上“不準(zhǔn)玩兒，快學(xué)習(xí)……”等字樣，時(shí)刻提醒自己?。?！

手機(jī)屏保壁紙或者微信頭像等等，都可設(shè)置成督促自己的話！

4.節(jié)省不必要時(shí)間支出！

時(shí)間有限，精力不足，不必事事靠自己！如同：你走路要一個(gè)小時(shí)，坐個(gè)公交車也才2塊錢！

能花錢處理好的事情，就大方點(diǎn)花吧！

節(jié)約時(shí)間去做更重要的事！

5.先完成再玩樂！

我就知道你當(dāng)年的寒暑假作業(yè)臨到頭了才趕工！

你高估了自己的自制力，放心，留的任務(wù)根本不會(huì)準(zhǔn)時(shí)完成！

提前做的好處說了無數(shù)遍，但依舊不肯實(shí)施。

現(xiàn)在再提一遍——先做后玩！

6.時(shí)間安排別太過分！

別想一口吃成大胖子，給自己設(shè)置許多任務(wù)清單。

醒醒，你做不到的！

先寫幾個(gè)能實(shí)現(xiàn)的，給自己增加點(diǎn)信心。

然后依次疊加難度。

打掃房間、學(xué)做新菜、拍張美照、和朋友聚會(huì)……認(rèn)真看一本書、健身半小時(shí)、旅游……

7.三省吾身！

每晚睡覺閉眼時(shí)，花五分鐘回顧今天所做的事兒。

今天的收獲是什么？

時(shí)間浪費(fèi)在了哪里？

哪些地方做得不好？

8.不放過任何時(shí)間！

碎片化學(xué)習(xí)！無論是坐車走路還是上廁所……零星的幾分鐘十幾分鐘都能盡其價(jià)值！

看段文字或回顧昨日所學(xué)！

和其他優(yōu)秀的人多交談，無論對方處于哪個(gè)領(lǐng)域，都能成為很好的“老師”！

別為昨天浪費(fèi)的時(shí)間而苦惱，看今天！看現(xiàn)在！

保持好狀態(tài)！

1.時(shí)刻觀察自己的狀態(tài)！

現(xiàn)在這社會(huì)，大多數(shù)人都有點(diǎn)兒心理毛病，只是癥狀輕重問題！

如果覺察到自己有：自卑、自閉、狂躁、憂傷、憤怒……的時(shí)候，記得找個(gè)沒人的地方待著！

深呼吸~自我療愈~

要么找一本經(jīng)典的書籍，要么看一部快樂的電影，要么平躺在床上，腦子里排一場脫離現(xiàn)實(shí)的大戲，各種喜怒哀樂，各種離奇古怪……只要遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)世界就行！

2.遠(yuǎn)離壞心眼的人！

有的人就是專門來害你的！

別搭理！

他們可看不慣你過得好！

無論你做得多好，總會(huì)有人嘰嘰喳喳說些酸話，何必搭理，浪費(fèi)表情！

只要你覺得與某人交往起來很不開心，別猶豫！直接斷！

3.多看好書！

高質(zhì)量的書籍，里面凝聚了前輩們十幾年甚至是幾十年的心血和經(jīng)驗(yàn)，我們只需3-5小時(shí)就能看完，那可真是太棒了！

如果每周只看1本書，那一個(gè)月也能看4本，一年就能看48本！

量的變化會(huì)引發(fā)質(zhì)的飛躍！

從那些經(jīng)典著作中能體會(huì)到更深沉的快樂，而這個(gè)快樂將會(huì)使自身的負(fù)面情緒一掃而空！

4.視覺化練習(xí)！

也就是白日夢！

但這個(gè)白日夢是可實(shí)現(xiàn)的夢！

找個(gè)舒適的姿勢，閉上眼睛。

想象自己愿望如何實(shí)現(xiàn)，具體到每個(gè)步驟，每個(gè)細(xì)節(jié)！

光是想想都覺得開心?。?/p>

5.享受孤獨(dú)！

別覺得朋友多酒局多才是完美人生！

不是每個(gè)人都適合那種生活！

你只是孤獨(dú)而不是寂寞！

多找時(shí)間獨(dú)處才能脫離躁動(dòng)，想清楚自己該做什么！

6.給自己多找事做！

恐怕還是太閑，要不然也不會(huì)天天精神內(nèi)耗！

想那么多干嘛？

想得多還不如做得多！

給自己多找點(diǎn)兒事做，一忙起來就不會(huì)成天唉聲嘆氣了！

哪有時(shí)間心煩，正事還有好多沒做呢！

7.找交心好友聊聊！

有時(shí)候，情緒低落，心煩意亂，自己無法排遣，找朋友聊聊是個(gè)不錯(cuò)的選擇，也許，他們給不了你有用的辦法……

沒關(guān)系，你缺的——只是一個(gè)聽眾！

8.幫助他人！

通過幫助別人能讓自己體會(huì)到自我價(jià)值所在！

幫助別人就是幫助自己！

9.錢是底氣！

不要將錢花在不必要的地方，能省就??！

給自己存夠2-3年不工作也能躺平的金額！

口袋里有錢，才不會(huì)心慌！

……

未完待續(xù)~

月昭鏡

自由職業(yè)者；小說寫作者；分享個(gè)人成長學(xué)習(xí)干貨；讀書心得；一些生活碎碎念~

分享讀書筆記，干貨滿滿！

關(guān)注我喲，下篇更精彩！