肝臟健康自測(cè)表
大家好，我是營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：肝臟健康自測(cè)，
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
肝不言，如何知其??？
肝主疏泄、藏血，影響著氣機(jī)升降和血液運(yùn)行。肝氣通達(dá)，則身體輕松、精力充沛；肝氣受損，人很容易出現(xiàn)疲勞困倦、眼干目澀等不適。
因此，春季養(yǎng)生要點(diǎn)首先要讓肝“休息”好。過度勞累會(huì)嚴(yán)重耗損氣血，直接影響肝藏血的功能，將會(huì)有以下表現(xiàn)：
1. 兩脅下痛
“脅”是指從腋下到腰上的部分，兩脅下痛大多是因?yàn)楦螝庥贉?；?yán)重時(shí)還會(huì)引起小腹疼痛，因?yàn)楦谓?jīng)也從小腹部經(jīng)過。
2. 視力模糊
肝開竅于目，如果是平時(shí)視力正常，但忽然出現(xiàn)兩眼模糊、視物不清，就需要考慮到是否出現(xiàn)肝血不足。
肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，若眼睛有紅血絲，并伴隨有眼干、頭昏頭脹、兩耳轟鳴、胸脅脹痛等情況，則需要考慮是否因生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致的肝火旺。
3. 口苦
口苦屬于口味異常，另外還有口甜、口臭、口酸、口咸，甚至口有鐵銹味、口有血腥味等，這些都屬于口味異常。
肝與膽相表里，如果口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，大多是因?yàn)楦文憹駸帷?/span>
4. 面塵脫色，如蒙土狀
“面塵脫色”也可理解成貧血似的“脫色”；“如蒙土狀”，即臉上沒有光澤，好像蒙著一層塵土。若同時(shí)出現(xiàn)兩種癥狀，很有可能是肝血虛的表現(xiàn)。
人體的五臟六腑都有其對(duì)應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是“解毒”。
肝臟是人體解毒器，卻沒有痛感神經(jīng)，所以無論它出了問題并沒有什么明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因。
出了問題，下面18種方法可以直觀判斷：一起來自測(cè)一下吧，如果你也常有這些情況，就要當(dāng)心護(hù)肝了。
肝臟健康自測(cè)：
1、無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁2、眼睛干澀或者死魚眼3、頭發(fā)愛出油、面部油亮4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）5、消化不良，腰部贅肉增加6、睡覺流口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味7、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中8、臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了9、神經(jīng)衰弱、記憶力下降10、頭疼、腿痛、肩酸、腰酸11、情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大12、感到累，連說話都懶得說13、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫14、牙齦容易出血，傷口容易化膿15、夜里睡眠不好，失眠多夢(mèng)16、前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋17、臉龐兩邊有肝斑18、乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻
如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調(diào)理肝功能了，長(zhǎng)期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉?！备沃髦\慮。
人體的精神活動(dòng)跟肝密切相關(guān)，比如說人生氣了，時(shí)間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運(yùn)化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養(yǎng)肝，則很容易導(dǎo)致肝臟無法正常代謝。
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽?zhēng)У男吕砟睿@是讓你走向健康的國(guó)際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動(dòng)。
好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里
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