人這一生啊，特別得復(fù)雜，你想簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單不了。

就像開(kāi)車(chē)一樣，要經(jīng)過(guò)平坦的路，也要走山路，甚至?xí)吣酀艨部赖牡缆罚松牡缆酚肋h(yuǎn)不可能是高速公路。

有時(shí)候我們的痛苦是我們的過(guò)犯和我們的缺點(diǎn)造成的，但有時(shí)候我們的痛苦和煩惱是別人造成的，這叫樹(shù)欲靜而風(fēng)不止。

有一位不到四十歲女士，她對(duì)我說(shuō)，母親給了她很大的壓力，搞得她非常焦慮，她擺脫不了母親給她造成的焦慮。

那么她母親怎樣給她制造焦慮的？她說(shuō)母親性子非常急，老是催她，什么事情都催她。而她的性情像她父親，比較緩，而她母親就很急躁，做一件事情，老是催催催。

她有時(shí)想把事情想成熟再做，或者有些事情可以不做。但是她母親，不管大事小事都在后邊催，不斷地發(fā)信息、打電話或者跑到她家里來(lái)要催她。

比如：給孩子找學(xué)校，她已經(jīng)托了人了，她母親還不斷地打電話，往家里跑。說(shuō)：你抓緊時(shí)間啊，這個(gè)事情一定要落實(shí)了，這可是孩子的大事情呀。

所有的事情，她母親都催、催、催……

另外一個(gè)，她母親考慮問(wèn)題非常細(xì)。在她看來(lái)，有些問(wèn)題可以不考慮，可以忽略不計(jì)，不要放在心上。但她母親，就會(huì)把很多事情放在心上，而且還會(huì)讓她去操這個(gè)心。

比如說(shuō)，有一段時(shí)間，她爸爸身體不好，她媽媽照顧她爸爸。那么她媽媽就給她打電話，說(shuō)你爸爸最近打什么針，吃什么藥，你趕緊在網(wǎng)上查一查，這個(gè)針有什么副作用，這個(gè)藥有什么副作用？

她說(shuō)，人家醫(yī)生會(huì)給你操這個(gè)心的，不用你問(wèn)。她媽媽不行，好像什么事情啊，都考慮得非常細(xì)，帶給她很大的壓力，而她卻是粗線條的人。

她說(shuō)：她心里很矛盾，想不理媽媽，感情上又過(guò)不去；想理她，她媽媽就不斷給她制造麻煩。她有時(shí)候好幾天不理她媽，心里想寧?kù)o一點(diǎn)，但是好像有點(diǎn)良心過(guò)不去。

她問(wèn)我：她母親是不是有心理疾病??？

是不是有心理疾病，我也不敢下這個(gè)結(jié)論。但是至少她母親的這個(gè)性格是不好的，很有可能是A型人格。

A型人格就是要強(qiáng)急躁，目的性非常強(qiáng)，目標(biāo)感非常強(qiáng)，時(shí)間觀念非常強(qiáng)，今天的事情今天一定要完成，總是想在時(shí)間前面，要強(qiáng)、急躁、標(biāo)準(zhǔn)高，有超越別人這種動(dòng)機(jī)的基本上都是A型人格。

A型人格，是罹患冠心病的高發(fā)人群，關(guān)于這點(diǎn)我前面談過(guò)。在這里，我想提醒各位中老年朋友， 人到了中老年以后一定要防止急、防止細(xì)！

首先，防止急。“急”，就是急躁，好像事情沒(méi)做完，事情不快一點(diǎn)把它做完，心里就非常不舒服，這就是急躁。

有一句話說(shuō)“事緩則圓”，把事情往后推一下、緩一點(diǎn)可能變得更加圓滿。

實(shí)際上，你很急，你一定認(rèn)為這個(gè)事情很重要，你把這個(gè)事情的重要性給強(qiáng)化了，給放大了。

實(shí)際上，世上除了健康和道德以外，沒(méi)有什么重要的事情。在健康的問(wèn)題上，在道德的問(wèn)題上，我們應(yīng)該有一點(diǎn)兒緊迫感，應(yīng)該有一種非常重視的意識(shí)，其他不必急。

日月常在，何必把人忙壞？

因?yàn)槿艘患保?strong>去甲腎上腺素就升高了，皮質(zhì)醇就升高了，如果這兩種物質(zhì)持續(xù)升高，我們的身體就麻煩了，我們的身體就會(huì)受虧損。這兩樣?xùn)|西如果長(zhǎng)期存在一個(gè)較高的水平，尤其是去甲腎上腺素，它對(duì)我們身體的破壞是超乎你的想象的。

另外，人一急，人就容易產(chǎn)生更多的活性氧，活性氧會(huì)加速人的臟器和組織的老化，那就會(huì)增加患癌的危險(xiǎn)，也縮短了我們的壽命，加速了我們的老化，加速老化，也就是加速衰老。

所以大家千萬(wàn)要記住，不要急！日月常在，不要把人忙壞，越緩越好。

長(zhǎng)壽老人，幾乎沒(méi)有急的人。天下沒(méi)什么大事情，只是你把它看大了，只是你內(nèi)心把它放大，健康是大事情，道德的問(wèn)題是大事情，剩下的都不大。

就像榮格說(shuō)：就本質(zhì)而言，這個(gè)世界上發(fā)生的一切事情都是不重要的，最重要的是回歸內(nèi)心世界的完整。

第二，不要細(xì)。“細(xì)”就是太認(rèn)真了，太較真的。這個(gè)細(xì)就是察的意思，就是看得太細(xì)了，看得太清了。

人至察，而無(wú)朋。你看得太細(xì)了，你內(nèi)心太較真了；你看得太細(xì)了，你就要?jiǎng)幽愕男闹呛颓橹?。你?dòng)了情志，這就是一種內(nèi)在的擾亂，你內(nèi)心就很難平靜了。

我們看萬(wàn)事萬(wàn)物，除了真理，道德和健康以外，看任何事情都粗線條地看，就像看油畫(huà)一樣。

有人看世界是這樣看（把眼貼近了看），等于把你的眼變成顯微鏡了，你用顯微鏡看看你的手，到處都有細(xì)菌在爬的，對(duì)不對(duì)？你看一根汗毛就像一棵大樹(shù)一樣，你沒(méi)有必要這樣看。

上帝為什么造我們的眼睛造得不是特別清，就是不想讓你看得清，你看得太清，就會(huì)被擾亂。

俗人察察，我獨(dú)悶悶，老子說(shuō)的俗人都看得非常清楚。老子說(shuō)，我看得不清楚，你看得那么清楚干什么？

你看得越清楚，你越焦慮、你越急躁、你越心神不定，最后加速你的衰老和死亡。

不用那么細(xì)，沒(méi)什么事情是大的，都很小。任憑風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。

不要細(xì)，不要急，心放得大一點(diǎn)，放寬一點(diǎn)。你看得細(xì)，因?yàn)槟阈奶×?，心小了事就大了，心大了事就小了?/p>

記住，除了道德健康和真理以外，沒(méi)有大事情。

在這三個(gè)事情之外，你看得太認(rèn)真了，你不僅很難幸福，也很難長(zhǎng)壽。這是我的忠告，請(qǐng)大家能夠記住。

你也可以去觀察你周?chē)娜?。你看看那些急躁的人，看那些很?xì)的人，看那些又急又細(xì)的人，有幾個(gè)有好心態(tài)的？

一個(gè)也沒(méi)有！

作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。

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