女性要如何保護(hù)子宮？

　　1、多吃深海魚

　　深海魚中含有大量的脂肪酸，這是一種能抑制前列腺素的物質(zhì)。前列腺素分泌過多會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，提高子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病率。因此多吃深海魚能降低發(fā)病率。

　　2、多喝檸檬水

　　檸檬中含有大量的維生素C，屬于強(qiáng)堿性食物，可以清除傷害子宮的自由基，提高子宮免疫力。

　　3、多吃谷類食物

　　各種谷類食物中的葉酸，胡蘿卜素以及其他營(yíng)養(yǎng)元素較高，攝取足夠可以有效預(yù)防宮頸疾病，將這些食物選擇在早餐食用是最合適不過的。

　　4、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能提高代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，供應(yīng)子宮足夠血液，避免血液運(yùn)轉(zhuǎn)受阻礙，導(dǎo)致子宮發(fā)生問題。而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高抵抗力，防止病菌入侵，降低宮頸炎以及其他宮頸疾病。