讓膚色變得明亮光滑的美容灸取穴：肺俞、腎俞。工具：艾條、艾柱、單眼艾灸盒、艾灸罐。方法：用單眼艾灸盒綁在肺俞、腎俞兩個穴位上灸；也可根據個人喜好及當時當地的條件，任選單眼艾灸盒或艾灸罐施灸。時間：15～20分鐘，根據自己的情況進行選擇。

女人膚色暗淡，出現皺紋、黃褐斑的原因很多，但各種各樣的婦科問題是其主要原因，如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、乳腺方面的問題，都會導致上述情況發(fā)生。

我以前認識一個姑娘，本來皮膚很好，但是因為陰道炎久治不愈，臉色就變得很糟糕，直至陰道炎治愈后，人才變回原來的樣子，這樣的例子很多。

另一個原因是內分泌紊亂。例如，因為工作和生活壓力較大而導致內分泌紊亂；或者性格比較內向，或者受委屈了，一時抑郁想不開，都會導致內分泌紊亂。

生活中的事兒太多了，鄰里之間、家人之間的矛盾啊，自己與自己、自己與別人較勁啊，這些都是焦慮的來源，都會影響到內分泌。還有一個原因，就是睡眠不好。

我原單位的一個女士，因為丈夫下崗了，整天為家庭生計的事兒發(fā)愁，白天和丈夫吵個不停，晚上失眠。沒多久，臉色就變得非常憔悴。內分泌不好，就會影響到健康，從而對人的心理造成壓力。心理有壓力，反過來又會搞亂內分泌。因此，為了身體內部的和諧，為了皮膚好、容貌好，就要讓自己的心情好起來，使內分泌平衡正常。

當你因為種種原因而導致皮膚很差，除了要對癥下藥，缺覺的補覺，心態(tài)不好的慢慢調整心態(tài)，有病的治病之外，也可以用艾灸來調理和呵護。怎么調理呢？首先要取肺俞和腎俞。取肺俞時，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，第三胸椎的棘突下，左右二指寬處。取腎俞時，通常采用俯臥姿勢。腎俞位于人體的腰部，第二腰椎的棘突下，左右二指寬處。