你有沒有過這樣的體驗

每天都在努力學(xué)習(xí)，卻沒什么提升；

累到不行，看到成績反而更加崩潰；

越考試越心碎，恨不得逃離地球……..

出現(xiàn)類似情況的話，也許你已經(jīng)陷入了無效學(xué)習(xí)的怪圈。

今天小月就來帶大家避坑幾種無效學(xué)習(xí)的方法！

強行湊整式學(xué)習(xí)

奉行此類學(xué)習(xí)法的同學(xué)常常選擇湊整時間才開始學(xué)習(xí)。

從設(shè)立目標(biāo)時間開始等待，最后卻很有可能錯過目標(biāo)時間

之后又開始下一輪的等待。

本就沒多少的學(xué)習(xí)時間就這樣輕易地流逝了。

避坑指南

熱知識：時間不是整點也是可以開始學(xué)習(xí)的?。?！

01逐步調(diào)整學(xué)習(xí)模式

如果你總是因為拖延癥錯過原本設(shè)立的目標(biāo)時間，那么說明你并不適合這個學(xué)習(xí)模式。

小V建議調(diào)整學(xué)習(xí)模式，先直接完成力所能及的學(xué)習(xí)任務(wù)，之后再逐漸增加學(xué)習(xí)任務(wù)的量和難度。

學(xué)習(xí)任務(wù)完成的成就感和愉悅感會給你帶來更多的學(xué)習(xí)動力~

02設(shè)置緩沖學(xué)習(xí)時間段

在你設(shè)立目標(biāo)時間后，再設(shè)置一個更早的緩沖學(xué)習(xí)時間段。

大家可以提前翻一翻要看的書、要寫的題目，逐漸進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，減少對專注學(xué)習(xí)時間的心理排斥。

沉迷題海式學(xué)習(xí)

沖刺階段需要做的題越來越多，

有些同學(xué)還在不停地給自己加碼，

誤以為刷越多的題就能考更多的分。

還有的人時時刻刻都在焦慮，

萬一少刷的這道題出現(xiàn)在考場上該怎么辦….

針對大家的困擾，小V表示，

題目是刷不完的，刷題也不是學(xué)習(xí)的目的，

高效利用題目才是拿分的關(guān)鍵。

避坑指南

1一題多用? 延伸學(xué)習(xí)

當(dāng)你拿到一道題的時候，可以嘗試用它去做知識的延伸。比如，這道題有沒有其它的解法，與它相關(guān)的知識點還有什么，類似題型有沒有借鑒意義。

比起題海戰(zhàn)術(shù)，一題多用的負擔(dān)更輕，更能鍛煉大家的思維拓展能力，吃透知識點還能在一定程度上緩解遇到陌生題目的焦慮感。

02錯題歸納? 知己知彼

你有沒有遇到過今天做了今天錯，明天做了還會錯的題目呢？如果有的話，一定要及時進行錯題的歸納與整理。

小V建議大家去了解錯題考查的內(nèi)容以及錯誤的原因，畢竟知己知彼才能百戰(zhàn)百勝！

紙上談兵式學(xué)習(xí)

“這道題好像不難，看看就行，不用做了?！?/p>

“這道題好難啊，先看一下答案是怎么做的?！?/p>

你在學(xué)習(xí)的時候這樣想過嗎？

這種紙上談兵的學(xué)習(xí)方法很容易造成盲目的自信，

一些同學(xué)自認為學(xué)會了，其實一上手做題就出錯。

避坑指南

用主動解題代替被動吸收

嘗試根據(jù)自己的想法和學(xué)過的知識點去獨立完成題目。

簡單的題目要快速完成，加強基礎(chǔ)知識的記憶。

有難度的題目則要避免翻開答案，盡量嘗試自己思考解題，克服依賴心理和怕錯心理。

身心俱疲式學(xué)習(xí)

隨著考試倒計時的數(shù)字越來越小，

不少同學(xué)犧牲了休息的時間用來學(xué)習(xí)。

這種廢寢忘食的學(xué)習(xí)方式卻沒帶來成績的提升，

反而增加了身體和心理上的負擔(dān)，

導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。

小V想說，

身體很重要，足夠的休息才能更好地激發(fā)學(xué)習(xí)潛力。

避坑指南

調(diào)整心態(tài)? 勞逸結(jié)合

越到復(fù)習(xí)的緊張階段越不敢休息的心態(tài)是錯誤的，休息并不是浪費時間，而是在為我們補充能量。

適當(dāng)休息也是讓大腦整理吸收的重要過程，放松大腦后重新出發(fā)，學(xué)習(xí)會更高效。

中午短暫的休息，會讓下午的學(xué)習(xí)效率更高。

還有放學(xué)回家的時間，大家也可以聽一些輕音樂，調(diào)節(jié)自己的心情。

盤點了這么多的無效學(xué)習(xí)方法，

不知道你有沒有被cue到呢？

時間寶貴，中槍的同學(xué)速速按照指南調(diào)整哦~

來聊聊最近自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)吧~

小月先吐為快，

最近學(xué)習(xí)任務(wù)好重，家人們誰懂啊......??