通過一年的實際訓練，我們也在向外學習，總結(jié)實踐，每年更新教學理念。? ?

2023，我們第二個十年，回顧過往，我們對訓練的理解發(fā)生了結(jié)構(gòu)性的變化。? ?

從一萬小時定律，到刻意練習? ??

從二八法則，到內(nèi)隱學習? ??

從肌肉記憶，到神經(jīng)元鏈接? ??

從訓練人，到訓練身體與大腦，將學員從訓練中抽離出來，觀摩自己的學習。

? ? 關(guān)注最新的研究成果，給學員提供“當前科學理解的最優(yōu)解”，以最優(yōu)質(zhì)的效率，服務(wù)好信任我們的學員?！@當然不會是我們的宗旨，我們哪有宗旨——做這一切，不過為了討好自己
——01——? ?

言歸正傳，今年的發(fā)刊，再談?wù)劊?span id="s0sssss00s" class="color-pink-02">為什么你需要教練，以及你需要怎樣的教練? ??

在過去十年的答案里，你的工具箱里或許滿滿都是，訓練和反饋，系統(tǒng)與過程，你善于在網(wǎng)上搜索各類教學，你也對自己當前的狀態(tài)充滿了解。? ??

舉一個不太恰當?shù)睦?，久病成良醫(yī)，或許你既知道雙盲測試法，又能運用“強本固元，以形補意”的中醫(yī)理論——（當然這都是我編造的），但你仍然需要有教練。? ??

因為，這就如同病人親身體會病情，但醫(yī)生更理解疾病。這里面的差異不易被察覺，卻截然不同——生病和治病不是一個領(lǐng)域，那打球和教球自然是兩碼事。

——02——? ??

那么請允許我繼續(xù)舉例說明，總體而言，合格的教練也分兩大類——大醫(yī)院和老中醫(yī)。? ??

新冠放開，我媽媽身體反復(fù)虛弱，承受著疼痛，去醫(yī)院一通檢查，醫(yī)生認為沒有大礙，回家靜養(yǎng)就好，沒有任何藥物和方式緩解病情。

這就是醫(yī)院，它作為一個大的機構(gòu)和系統(tǒng)，更關(guān)心在宏觀上的治愈率，它更關(guān)心在“免責”的流程中，把“產(chǎn)品”做到合格，以系統(tǒng)求效率。? ??

在市里修養(yǎng)一段時間后，我們又去了老家看中醫(yī)，我并沒有證據(jù)證明中醫(yī)確實有用，能經(jīng)得起科學檢驗，但以我的觀察，中醫(yī)，尤其老中醫(yī)，有不可替代的優(yōu)勢。? ?

?一個是他把你當人，他會詳細詢問你哪兒不舒服，望聞問切一個不少，他會用有溫度的手指，安撫你不安的脈搏，他甚至會和你聊起村口的大榕樹。????

第二個是他有更多完整案例，相比醫(yī)院醫(yī)生拿著病人參數(shù)開藥，然后便任其石沉大海，無法獲取治療結(jié)果，修正或強化自己的專業(yè)知識。老中醫(yī)則更能獲得反饋，積累更多案例。有足夠案例，就能進行對比和梳理。????

第三個是，中醫(yī)更懂人心，我們都知道安慰劑效應(yīng)，對病情有顯著的積極影響。? ? 成年人的羽毛球訓練，則無法以冰冷的“大醫(yī)院”模式進行，這是運動項目自帶的社交屬性決定的。? ??

那么有沒有一種訓練，既充滿了老中醫(yī)的人文關(guān)懷，照顧到個體需求，又兼顧了大醫(yī)院的效率，適應(yīng)于普羅大眾，同時降本增效，還充滿趣味？

——03——? ??

這就是一個我們想成為的教練，我們定義的優(yōu)秀教練要解決的問題，提供的方案。? ? 我們再來看，從學員的角度，如何定義好教練？? ?

第一，懂你的訴求，不受傷，身體好，有進步，打好看，能交友，有成就。這五個訴求各有側(cè)重，卻又彼此兼容? ??

第二，懂羽毛球，打球和理解球可是兩回事。這個講邏輯的世界，要求我們用最基本的力學原理，解決運動問題。? ??

第三，懂教學，教練員的核心任務(wù)，是把學員目標落地實施，這當然得有方案，有教案。隨心所欲？不可能的。要反饋，要溝通，既考驗表達技巧，也需要文化功底。

還是那句話，教練只要不拖學員后腿，進步自然很快