冷熱酸甜，想吃……吃不了……一吃就牙酸，連喝口冷風都牙痛，我的牙齒怎么了？夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可樂……這日子可怎么過呀？拿什么來拯救你，我敏感的牙齒！

一、牙齒為什么變敏感了？

1、酸性食物：有的人喜歡吃辣、酸等刺激性食物，但是你知道嗎？進食過多的酸性食物和飲料可能會腐蝕牙齒最外層的保護殼-牙釉質，從而使內在結構-牙本質暴露。

2、牙齦萎縮：牙根中有數(shù)以萬計的微小管道與牙神經相連通，以感受外界的刺激（如冷熱酸甜等）。通常牙根是由牙齦所覆蓋的，但是一旦罹患牙周疾病，牙根表面的保護層-牙齦就會逐漸萎縮，使異常敏感的牙根處于暴露狀態(tài)。

3、刷牙用力過度：如果刷牙時力量較大且未使用軟毛牙刷，那么牙齦就會逐漸退縮導致牙根暴露。同時，這一動作也會破壞牙齒表層的釉質使里面的牙本質暴露，牙本質中有大量的牙本質小管與牙神經相連通，當有冷熱酸甜刺激時便會產生牙齒酸疼感。

4、磨牙或者緊咬牙：牙釉質是人體組織中最堅硬的部分，但是它也難以承受長期磨牙或者緊咬牙所帶來的巨大的力量，隨著時間的推移，這些不經意的習慣會逐漸破壞牙釉質，并引起牙神經敏感或者損傷。

5、蛀牙：蛀牙又稱為齲齒，所形成的齲洞會使位于牙齒中間部位的牙神經極易受到外界刺激（如冷、熱、甜甚至空氣）而產生酸疼感。

二、五招拯救敏感牙。

牙齒敏感，忍一忍就過去了？不不不，過不去的，還是乖乖地保護好牙齒吧！

1、注意口腔清潔：對食物殘渣說不！及時清除食物殘渣，除了堅持早晚刷牙也可以在吃飯后用含氟漱口水或者清水漱口。另外，還要注意少吃含糖量高、酸性物質多的食物。

2、正確刷牙：橫向刷牙要不得，趁早改為豎向刷牙，實在嫌麻煩，買個電動牙刷也是可以的。

3、用脫敏牙膏：如果只是偶爾出現(xiàn)牙齒敏感的情況，可以嘗試用脫敏牙膏，里面添加了抗敏感的成分，能幫助牙釉質把外界刺激攔住，緩解牙齒敏感，但需要長期使用才能達到脫敏的效果。脫敏牙膏除了在刷牙時使用，稍嚴重點的還可以將脫敏牙膏直接手涂在敏感的牙齒上。

4、拒絕碳酸飲料：碳酸飲料酸度高，容易腐蝕牙釉質，想要保護牙齒，可樂、雪碧、美年達等碳酸飲料還是少喝。

5、嚴重過敏盡早看牙醫(yī)：如果使用脫敏牙膏有一段時間后，牙齒還是不舒服，那很可能是嚴重牙齒敏感了，趕快去找牙科醫(yī)生拯救你的牙齒吧！