1、靜坐冥想：以一種輕松、舒適的方式來(lái)進(jìn)行的沉思默想，其特點(diǎn)是安靜而深入。

2、瑜伽冥想：通過(guò)姿勢(shì)和呼吸練習(xí)來(lái)達(dá)到精神平靜、調(diào)節(jié)情緒、改善和加強(qiáng)健康的目的。

3、精神分析冥想：心理治療的一種方法，即用有意識(shí)地思考取代潛意識(shí)活動(dòng)，來(lái)改變精神狀態(tài)，從而達(dá)到精神治療的目的。

4.放松與呼吸練習(xí)：以一種有意識(shí)地活動(dòng)自己身體，放松身體并調(diào)節(jié)身心平衡，從而使身心達(dá)到一種平和和諧、平靜狀態(tài)的方法。

5.其他形式的冥想：包括宗教或儀式冥想以及自我暗示冥想。