糖尿病是一種發(fā)病率很高的代謝性疾病，其原因與遺傳、不良生活習(xí)慣和肥胖有關(guān)。經(jīng)過調(diào)查顯示，18至29歲和60歲以上的女性容易患糖尿病，這也讓人們不禁要問，這兩個階段的女性為什么容易出現(xiàn)糖尿??？

處在18歲至29歲年齡段的女性

生育期女性之所以容易患糖尿病，與雌激素的變化密切相關(guān)，尤其是懷孕期間，孕激素和雌激素水平升高，再加上飲食豐富，活動減少，容易導(dǎo)致體重增加和胰島素抵抗，從而增加妊娠糖尿病的風(fēng)險。

年輕女性出現(xiàn)糖尿病將會給患者的身體帶來許多巨大的危害。首先，患者在妊娠期糖尿病患者體內(nèi)的血糖含量相較于正常人體水平會高許多，可直接刺激胎兒的胰島分泌大量的胰島素，加速蛋白質(zhì)和脂肪的合成，使胎兒生長發(fā)育過快。造成嬰兒變大，增加自然分娩的難度。

妊娠期糖尿病患者的代謝異常，再加上激素分泌的變化，所以容易流產(chǎn)。即使幸運(yùn)地保住了胎兒，血糖控制不好也會導(dǎo)致胎兒畸形，甚至是糖尿病。

持續(xù)的高血糖可以促進(jìn)細(xì)菌的生長和繁殖，降低白細(xì)胞的吞噬能力，削弱抗感染能力，所以患糖尿病的婦女患婦科炎癥，特別是陰道炎的風(fēng)險更高。

糖尿病可破壞卵巢內(nèi)分泌功能，影響孕激素和雌激素的分泌，導(dǎo)致初潮推遲和月經(jīng)周期紊亂，或引起無排卵和閉經(jīng)，甚至影響生育功能。

60歲以上的婦女

60歲以上的婦女患糖尿病的風(fēng)險增加，因?yàn)榻^經(jīng)后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，卵巢功能下降，雌激素分泌減少，胰島素抵抗容易增加；衰老后，代謝率下降，許多老年婦女肥胖 ，從而增加了患2型糖尿病的風(fēng)險；60歲以后，身體各器官出現(xiàn)不同程度的老化和退化?；忌咸悄虿『?，會影響微血管，加速動脈硬化的發(fā)展，容易誘發(fā)三高、視網(wǎng)膜病變或心力衰竭等，甚至危及生命。

如何預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)？

嚴(yán)格控制飲食

遠(yuǎn)離高糖高脂食物，合理安排一日三餐，吃飯時細(xì)嚼慢咽；多吃新鮮蔬菜、低糖水果和全谷物，增加粗糧在主食中的比例，一般粗糧應(yīng)占主食的1/3左右。

保持運(yùn)動

每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動或者是堅(jiān)持75分鐘左右的高強(qiáng)度運(yùn)動，通過這種方式可以有效燃燒患者體內(nèi)多余的脂肪，進(jìn)而可以提高患者體內(nèi)肌肉對葡萄糖的利用率，幫助降低血糖水平，減少胰島素抵抗。

這兩個年齡段的女性應(yīng)做好身體全面護(hù)理，安排好工作和休息，注意勞逸結(jié)合，減少久坐時間，避免熬夜；少吃或不吃零食，尤其是高糖、高脂肪的垃圾零食。定期到醫(yī)院做基本檢查，特別是血壓、血脂、血糖、尿常規(guī)等檢查。