“普通”とか”あたりまえ”ってなんだろう，

“ fu tsu u ” to ka ” a ta ri ma e ” tte na n da ro u，

今 手にある物差しでは，

i ma te ni a ru mo no sa shi de wa，

全然上手く測(cè)れなくって，

ze n ze n'u ma ku ha ka re na ku tte，

吐いては また吸い込んだ不安に，

ha i te wa ma ta su i ko n da fu a n ni，

僕は為すがまま立ち盡くして，

bo ku wa na su ga ma ma ta chi tsu ku shi te，

不器用で 空回って，

bu ki yo u de so ra ma wa tte，

傷つくことから逃げている，

ki zu tsu ku ko to ka ra ni ge te i ru，

現(xiàn)実とノートで行ったり來(lái)たり 慰めて，

ge n ji tsu to noo to de i tta ri ki ta ri na gu sa me te，

あぁ なんて生きづらい世界なんだろう，

a a na n te i ki zu ra i se ka i na n da ro u，

だけど だけど，

da ke do da ke do，

ぜんぶ ぜんぶ 僕だから，

ze n bu ze n bu bo ku da ka ra，

うじうじ しくしく 僕だから，

u ji u ji shi ku shi ku bo ku da ka ra，

ぜんぶ ぜんぶ 抱きしめて，

ze n bu ze n bu da ki shi me te，

少し眠ろう，

su ko shi ne mu ro u，

痛いの痛いの飛んでゆけ，

i ta i no i ta i no to n de yu ke，

悲しみにすべてを奪われないように，

ka na shi mi ni su be te wo u ba wa re na i yo u ni，

僕は 僕の味方でいようよ，

bo ku wa bo ku no mi ka ta de i yo u yo，

まだまだ長(zhǎng)い道の途中，

ma da ma da na ga i mi chi no to chu u，

ちょっとくらい休憩したって，

cho tto ku ra i kyu u ke i shi ta tte，

誰(shuí)にも叱られはしないから，

da re ni mo shi ka ra re wa shi na i ka ra，

人の顔色をうかがいながら，

hi to no ka o i ro wo u ka ga i na ga ra，

流されるままに衣食住，

na ga sa re ru ma ma ni i sho ku ju u，

…僕は何がしたいんだろう，

... bo ku wa na ni ga shi ta i n da ro u，

こんなにも慘めで 情けなくても，

ko n na ni mo mi ji me de na sa ke na ku te mo，

僕はまだ自分を変えられそうにない，

bo ku wa ma da ji bu n wo ka e ra re so u ni na i，

気弱で 八方美人，

ki yo wa de ha ppo u bi ji n，

嫌われることを恐れている，

ki ra wa re ru ko to wo o so re te i ru，

現(xiàn)実とノートで行ったり來(lái)たり 勵(lì)まして，

ge n ji tsu to noo to de i tta ri ki ta ri ha ge ma shi te，

あぁ なんて生きづらい世界なんだろう，

a a na n te i ki zu ra i se ka i na n da ro u，

だけど だけど，

da ke do da ke do，

ぜんぶ ぜんぶ 僕だから，

ze n bu ze n bu bo ku da ka ra，

いじいじ めそめそ 僕だから，

i ji i ji me so me so bo ku da ka ra，

ぜんぶ ぜんぶ 抱きしめて，

ze n bu ze n bu da ki shi me te，

少し眠ろう，

su ko shi ne mu ro u，

痛いの痛いの飛んでゆけ，

i ta i no i ta i no to n de yu ke，

物事になんでもかんでも，

mo no go to ni na n de mo ka n de mo，

意味を見(jiàn)出さなくたっていいからさ，

i mi wo mi i da sa na ku ta tte i i ka ra sa，

信じてもいいのかな?【いいよ】，

shi n ji te mo i i no ka?na ? 【 i i yo 】，

ここにいてもいいのかな?【いいよ】，

ko ko ni i te mo i i no ka na ? 【 i i yo 】，

頑張りすぎないように，

ga n ba ri su gi na i yo u ni，

気づいた時(shí)でいい，

ki zu i ta to ki de i i，

自分自身を優(yōu)しく受け止めて，

ji bu n ji shi n wo ya sa shi ku u ke to me te，

ぜんぶ ぜんぶ 僕だから，

ze n bu ze n bu bo ku da ka ra，

うじうじ しくしく 僕だから，

u ji u ji shi ku shi ku bo ku da ka ra，

ぜんぶ ぜんぶ 抱きしめて，

ze n bu ze n bu da ki shi me te，

少し眠ろう，

su ko shi ne mu ro u，

痛いの痛いの飛んでゆけ，

i ta i no i ta i no to n de yu ke，

悲しみにすべてを奪われないように，

ka na shi mi ni su be te wo u ba wa re na i yo u ni，

僕は 僕の味方でいようよ，

bo ku wa bo ku no mi ka ta de i yo u yo，

たった一度の僕の人生，

ta tta i chi do no bo ku no ji n se i，

愛(ài)するかどうかは 僕次第，

a i su ru ka do u ka wa bo ku shi da i，

だとしたら精一杯に，

da to shi ta ra se i i ppa i ni，

あぁ 言葉はみずみずしく光るよ，

a a ko to ba wa mi zu mi zu shi ku hi ka ru yo，

だから だから，

da ka ra da ka ra。