痔瘡是日常生活中的一種常見病和多發(fā)病，而在日常生活中導致痔瘡發(fā)作的因素有很多，比如：飲食不健康、久坐不動、不愛喝水等等。而一旦患上痔瘡，就會對我們的日常生活產(chǎn)生非常嚴重的影響。

正所謂“十人九痔”，許多人在面對痔瘡時總是很害羞。但是當痔瘡發(fā)作時，“菊花”會感到非常疼痛，不僅給我們帶來了痛苦，而且還會影響我們的日常生活。但是生活中大多數(shù)有痔瘡的人，都對此很不在乎，但殊不知痔瘡不發(fā)作還好，一旦發(fā)作，就很讓人尷尬和痛苦。

現(xiàn)如今出現(xiàn)了越來越多人開始患有痔瘡，主要原因還是因為不良的生活習慣所造成的。尤其是近年來，人們的工作強度逐漸從重體力變?yōu)檩p體力。

重體力的人通常只是工地上的工人和運動員。與此同時，越來越多的上班族長時間坐在電腦前，而且還可能會坐在電腦前工作一整天。隨著時間的推移，就很容易導致便秘的發(fā)生，這就會導致上廁所時很容易出現(xiàn)肛裂。而肛裂后，由于傷口的原因，在愈合后無法完全恢復，甚至可能還會導致痔瘡的發(fā)生。

5個妙招讓我們遠離痔瘡“折磨”，早知道少遭罪

1、 清淡飲食

如果想有效地遠離痔瘡，日常飲食就需要清淡健康。許多人出現(xiàn)痔瘡與不合理的飲食行為有關(guān)。在進食過程中攝入大量辛辣刺激的食物可能會對身體產(chǎn)生負面影響。不健康的飲食習慣很容易會導致便秘的發(fā)生，進而就會造成肛門在排泄糞便的過程中明顯受到擠壓，容易導致肛門周圍靜脈曲張，這會增加患痔瘡的幾率。所以采取合理的方式獲取營養(yǎng)，也可以降低痔瘡的患病率。

2、 保持肛周清潔

肛門、直腸和乙狀結(jié)腸是糞便儲存和排泄的地方。糞便中含有許多細菌，肛門周圍區(qū)域很容易被這些細菌污染，這會導致肛門周圍的汗腺和皮脂腺感染，并導致潰瘍、癤子和膿腫。而對于女性來說，陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，我們應該時刻保持肛門周圍的清潔，經(jīng)常更換內(nèi)褲，這樣也可以起到預防痔瘡的作用。

3、 堅持適當鍛煉

體育鍛煉可以防止長時間站立或久坐，可以更好地改善血液循環(huán)，進而幫助我們預防痔瘡的出現(xiàn)。此外，還可以經(jīng)常做一種叫做提肛運動的運動，就是通過臀大肌的循環(huán)收縮和放松來進行提肛鍛煉，也可以幫助預防便秘，久而久之，就可以達到預防痔瘡的目的。散步、游泳、太極拳、慢跑等運動非常適合預防痔瘡。

4、 合理用藥

得了痔瘡平時一定注意生活習慣，作息時間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細菌滋生。記得每次清潔肛門后再涂抹上厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠?進行消除痔瘡。

5、 定時排便

剛才我們也說過，患痔瘡和便秘有一定的關(guān)系，所以日常養(yǎng)成良好的排便習慣對于預防便秘和痔瘡的發(fā)生，同時還可以促進體內(nèi)毒素和垃圾的排出。此外，我們還應該堅持在早上喝一杯溫水，這樣有利于加快毒素的排出，降低痔瘡的發(fā)病率，痔瘡的情況會逐漸好轉(zhuǎn)。

綜上所述，由于痔瘡的特殊性，痔瘡不能長時間突出，否則容易引起局部感染和炎癥。長此以往，會出現(xiàn)肛瘺等并發(fā)癥，因此痔瘡出現(xiàn)后應及時治療，可以通過藥物或手術(shù)治愈。