薩古魯《內(nèi)在工程》讀書筆記

一、本書的宗旨

在大多數(shù)人的生活中，喜悅是一位稀客，本書的宗旨是，讓喜悅成為你的伴侶。我們今天享受著前所未有的舒適便利，但我們中還有很多很多的人始終生活中焦慮和抑郁中。

我們是有出路的。出路就是向內(nèi)。只有轉(zhuǎn)向內(nèi)在，我們才能真正創(chuàng)造一個(gè)充滿愛、光明和歡笑的世界。這本書可以是一扇通向那個(gè)世界的大門。

二、本書的內(nèi)容

本書被劃分為兩個(gè)部分。

第一部分是未知領(lǐng)域的地圖。這部分提供一系列根本性的了悟，審視命運(yùn)、責(zé)任、幸福，以及瑜伽等基本概念。

第二部分是在其間暢游的方法。它讓這些書中討論的概念可以轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，深入探索身體、頭腦和能量。

三、第一部分

1.轉(zhuǎn)向內(nèi)，是出路

你在生命中所做的每件事都是為了追求一個(gè)東西，快樂，可你這一生中有幾次是在喜悅中度過的？出路就是轉(zhuǎn)向內(nèi)。你只需要認(rèn)識(shí)到你的一切體驗(yàn)的源頭和根基都在你之內(nèi)。整個(gè)體驗(yàn)都只發(fā)生在內(nèi)在。一切人類體驗(yàn)都是百分之百的自我創(chuàng)造。既然思想和感情是自己創(chuàng)造的，你就可以按照你的意愿去塑造。如果你向外尋求，那是一個(gè)無盡的旅程，如果轉(zhuǎn)向內(nèi)在，就只要一瞬間。那一瞬間。你將不再尋找快樂，你的生命將成為你快樂的一種表述。

2.設(shè)計(jì)自己的命運(yùn)

存在中的一切都遵從某種有機(jī)的法則而自然發(fā)生著。如果能夠了解你內(nèi)在生命的本質(zhì)，你就能完全掌握它的運(yùn)作。掌握自己的命運(yùn)并不意味著一切都會(huì)按照你希望的方式發(fā)生，而是意味著，無論你的周圍發(fā)生什么，你都一直穩(wěn)步地邁向你的終極本質(zhì)。它意味著你把自己打造成這樣:無論你周圍是什么環(huán)境，發(fā)生了什么，你都不會(huì)被它們擊垮；你駕馭它們。

3.沒有界限，沒有負(fù)擔(dān)

責(zé)任，意味著有意識(shí)地做出回應(yīng)的能力。負(fù)全部的責(zé)任，就意味著擁有完全的覺知。你響應(yīng)的能力就是就是你的存在方式。一旦你選擇去覺察“我回應(yīng)的能力是無限的”這個(gè)簡(jiǎn)單事實(shí)，你的內(nèi)在生命會(huì)以全新的方式重新組合，你的內(nèi)在會(huì)變得越來越自由。責(zé)任不是負(fù)擔(dān)，界限才是。只有當(dāng)你意識(shí)到你有責(zé)任，你才能自由地按照自己希望的方式去創(chuàng)造自己，你將成為宇宙。

4.現(xiàn)在，瑜伽

瑜伽是一門提升、激活和精煉內(nèi)在能量，以使其達(dá)到最高可能性的技術(shù)。瑜伽的字面意思是“融合”，它的整個(gè)目的就是要讓你的內(nèi)在能夠?qū)崿F(xiàn)一種體驗(yàn)，根本沒有所謂的“你”和“我”。瑜伽告訴我們，我們是由五層“鞘”組成:物質(zhì)身、精神身、能量身、以太身、極樂身。要體驗(yàn)幸福，就要對(duì)物質(zhì)身、精神身以及能量身有一定的掌控。瑜伽也是校準(zhǔn)這三個(gè)維度的科學(xué)，這樣你就能達(dá)到生命本身極樂融合的終極狀態(tài)。

四、第二部分

1.身體

物質(zhì)身是我們能夠意識(shí)到的第一件禮物。身體通過五官認(rèn)識(shí)世界。對(duì)于生存來說，感官知覺是美妙的工具，但如果真的想了解生命的全部深度和維度，它們就不夠用了。感知外面的一切很容易，感知內(nèi)在卻不容易。身體就像天線，如果姿勢(shì)正確，就能夠接收存在中的一切。換句話說，人體有下載整個(gè)宇宙的能力。如果想要身體保持住某種狀態(tài)，就要關(guān)注身體各項(xiàng)活動(dòng)，比如食物、睡眠和性。身體在你的生命中扮演的只是一個(gè)有限的角色，如果試圖把它延伸到你的整個(gè)生命，就會(huì)遭受痛苦。

2.頭腦

瑜伽體系是一門技術(shù)，它可以把你和你的頭腦區(qū)分開來。你與你身體和頭腦所積累的東西之間是有個(gè)空間的，覺察到這個(gè)空間，是走向自由的第一步也是唯一的一步。世間有兩種苦:身體上和頭腦里。一旦能持續(xù)性地體驗(yàn)到這種距離，你的痛苦就終結(jié)了。瑜伽將頭腦分為四個(gè)層面:智力、記憶、我執(zhí)和覺知。要學(xué)會(huì)把智力插入覺知的劍鞘。覺知是完全沒有被記憶玷污的智慧，是頭腦中最深層的一面，把你和本源連接在一起。

2.能量

宇宙中的萬事萬物都可以視為同一股能量，你所說的“我自己”只是一定量的能量。每一個(gè)人的生命能量唯一追尋的，就是要突破身體和頭腦所設(shè)的框架，觸及無限，觸及我們創(chuàng)造的核心。整個(gè)瑜伽科學(xué)的目的就在于讓你與這種渴求相協(xié)調(diào)。瑜伽意味著你能清晰地體驗(yàn)到，身體和思維不是你存在的根基，而是你的創(chuàng)造。業(yè)力就像是你無意識(shí)寫下的舊軟件，軟件本身不是個(gè)問題，只有它支配生命，才會(huì)成為問題。想要生命有所前進(jìn)，，打破業(yè)力的周期性循環(huán)模式，全然地體驗(yàn)眼前每一件事物，淋漓盡致地活著，就消融了大量業(yè)力。

瑜伽系統(tǒng)給我們提供了一個(gè)復(fù)雜而精細(xì)的視角去分析人類的能量身。根本上說，所有的靈性道路都可以被描述成從一個(gè)維度到另外一個(gè)維度的進(jìn)化過程。