白大拿，對(duì)于喜歡綜合格斗的人來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)都不陌生，他是世界上最大的終極格斗組織UFC的總裁，一個(gè)看上去和藹可親，略微顯胖的光頭胖子，他靠經(jīng)營(yíng)UFC賺到了億萬(wàn)身家，除了喜歡賺錢(qián)，對(duì)白大拿來(lái)說(shuō)，他最看重的是健康與健身。

最近，53歲的白大拿分享了他是如何在10周內(nèi)減掉27斤的體重，并實(shí)現(xiàn)令人難以置信的身材轉(zhuǎn)變的。因?yàn)橛幸晃籇NA專(zhuān)家告訴他，他只能再活“10.4”年，這一事實(shí)推動(dòng)了他的改變，他說(shuō)：“這家伙在10周內(nèi)改變了我的生活，我不再打鼾了，我現(xiàn)在每晚能睡七八個(gè)小時(shí)，并瘦了10多公斤，感覺(jué)像又回到了35歲！”

一、喜歡賺錢(qián)和健身的白大拿

白大拿，真名叫達(dá)納·懷特，是中國(guó)UFC迷對(duì)他的昵稱(chēng)，1969年7月28日出生在美國(guó)康涅狄格州的曼切斯特，17歲開(kāi)始打拳擊，1987年勉強(qiáng)從赫爾蒙高中畢業(yè)，沒(méi)有讀過(guò)大學(xué)，就走上了社會(huì)。

為了賺錢(qián)，他干過(guò)很多工作，比如：行李員，兼職拳手，健身房經(jīng)理，保鏢等職業(yè)，他說(shuō)：“無(wú)論你對(duì)什么充滿(mǎn)熱情，無(wú)論你熱愛(ài)什么，無(wú)論你每天從床上爬起來(lái)做什么，你都應(yīng)該努力找到一種賺錢(qián)的方法，并嘗試一下。”

2000年，當(dāng)他聽(tīng)說(shuō)旗語(yǔ)娛樂(lè)集團(tuán)打算出售UFC時(shí)，就像發(fā)現(xiàn)了黃金寶藏一樣發(fā)現(xiàn)了商機(jī)，他說(shuō)服了他的兩個(gè)朋友弗蘭克·費(fèi)爾蒂塔和洛倫佐，以200萬(wàn)美元收購(gòu)了UFC，白大拿成為該公司的總裁，在他的努力經(jīng)營(yíng)下，UFC目前已經(jīng)發(fā)展成為一個(gè)全球流行的價(jià)值數(shù)十億美元的企業(yè)，他也因此成為了億萬(wàn)富翁。

除了喜歡賺錢(qián)，白大拿還是一個(gè)健身狂，他說(shuō)他健身的目的就是為了吃更多美食。為了在家健身方便，他還特意打造了一個(gè)價(jià)值百萬(wàn)的室內(nèi)健身房，包括：籃球場(chǎng)，游戲廳，攀巖墻壁，游泳池，冰浴室，蒸汽房，按摩室和設(shè)備齊全的健身房。

二、10周內(nèi)瘦了27斤，感覺(jué)自己像回到了35歲

最近，在Ins上的一篇帖子中，53歲的白大拿分享了他是如何減掉27斤（30磅）的體重，并實(shí)現(xiàn)令人難以置信的身材轉(zhuǎn)變的，因?yàn)橛幸晃籇NA專(zhuān)家告訴他，他只能再活“10.4”年了，這一事實(shí)促使他發(fā)生改變，他說(shuō)：“這家伙在10周內(nèi)改變了我的生活，我現(xiàn)在不再打鼾了，我每晚能睡七八個(gè)小時(shí)，并瘦了10多公斤，感覺(jué)像又回到了35歲！”

白大拿說(shuō)：“生物學(xué)家Gary Brecka稱(chēng)他能夠預(yù)測(cè)人們的剩馀壽命，通過(guò)提取你的血液和DNA，來(lái)預(yù)測(cè)你什么時(shí)候會(huì)死。當(dāng)我知道這個(gè)消息后，我就和這個(gè)人取得了聯(lián)系，他們通過(guò)刮你的臉頰來(lái)提取你的DNA，并用了三個(gè)半小時(shí)，檢查了我的血液，預(yù)測(cè)我還有10.4年的生命。”

Ultimate的首席執(zhí)行官聘請(qǐng)的生物學(xué)家是“10X Health System”項(xiàng)目的組織者之一，該項(xiàng)目通過(guò)DNA和血液來(lái)評(píng)估客戶(hù)的預(yù)期壽命，當(dāng)白大拿聽(tīng)說(shuō)自己還有10.4年壽命可活時(shí)，聽(tīng)從了他們的建議，結(jié)果他們幫助白大拿在短短10周內(nèi)，就讓他瘦了27斤。

白大拿說(shuō)他采用了一種以脂肪為主要能量來(lái)源的飲食方法——即生酮飲食法，它的核心就是控糖，是一種能使人體產(chǎn)生大量酮體的飲食方法，正是通過(guò)嚴(yán)格的生酮飲食，他最后減肥成功了，他說(shuō)：“我采用的是吃生酮飲食?；旧?，人們?cè)谡務(wù)撋嬍硶r(shí)會(huì)說(shuō)，“哦，你不能做這個(gè)，你不能做那個(gè)?！蹦愕纳眢w需要必需的脂肪，否則你會(huì)死。你的身體需要必需的氨基酸，否則你會(huì)死。根本沒(méi)有必要的碳水化合物這種東西，它不存在，不是真的。”

要知道，曾經(jīng)的白大拿不能彎腰系鞋帶，因?yàn)樗耐仁軅?，有些日子他幾乎不能走路，他還有睡眠呼吸暫停癥，打鼾，有很多健康問(wèn)題，他曾經(jīng)問(wèn)過(guò)10年醫(yī)生是什么原因，而他們卻一問(wèn)三不知，這讓白大拿很惱火。

不過(guò)，一切在16周前都改變了，白大拿說(shuō)：“那是16周前的事了，他們告訴我"如果你不改變你的習(xí)慣，那就是你的預(yù)期壽命"，他描述了我生活中所有的錯(cuò)誤，我什么都沒(méi)跟我老婆說(shuō)，然后就照他說(shuō)的做了，并在10周內(nèi)瘦了30磅(13.6公斤)。我再也沒(méi)有睡眠呼吸暫停，我再也不打鼾了，這家伙真了不起，真的能改變你的生活，我感覺(jué)自己又回到35歲了。”