隨著工作、生活節(jié)奏的加快，很多人壓力大，飲食不規(guī)律，漸漸地，頭發(fā)也跟著出問題了，20多歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等已經(jīng)不是什么新鮮事了，而且呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢。頭皮屑多也是困擾很多人的問題，頭皮屑是指頭皮或頭發(fā)里出現(xiàn)薄片狀皮屑，呈白色或灰白色，散在毛發(fā)間。頭皮屑在年輕人中多見且嚴重，兒童和老年人相對較少，雖然頭皮屑無損健康，但卻有礙觀瞻，給人以不潔之感，讓不少人都感到困擾。那頭皮屑如何處理？下面我來為大家科普去除頭皮屑的13個小妙招。

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1.按摩治療

按摩頭皮可以改善頭部的血液循環(huán)，促進頭皮的新陳代謝，同時使頭皮的附屬器官發(fā)揮正常功能，使頭皮屑逐漸減少，達到治愈的目的。

2.注意防曬

陽光照射在頭上也是會對頭皮造成損傷的，會導(dǎo)致頭皮衰老，而戴帽子可以有效的頭皮抗衰方法，能直接阻隔太陽光照射到頭皮上。

3.每天梳頭

建議大家每天早晚梳頭兩到三次，梳頭可以促進頭皮血液循環(huán)增加頭皮營養(yǎng)，有利于毛發(fā)生長減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。

4.保護頭皮

頭皮屑如何處理？洗頭最好用溫水，水溫過熱會加重頭油分泌，水溫過低會導(dǎo)致毛孔收縮，難以洗凈頭發(fā)，洗頭后要用清水沖洗干凈，避免頭發(fā)上殘留洗發(fā)劑。

5.勤洗頭

頭皮屑如何處理？建議大家定期洗頭，保持頭皮和發(fā)絲的清爽干凈，不管你是什么原因引發(fā)的頭皮屑問題，保持清潔都是防與治的首要前提。

6.改善膳食結(jié)構(gòu)

很多人出現(xiàn)頭皮脫屑還可能是缺乏B族維生素的原因，因此建議大家調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，每天適量服用一些維生素B及維生素E，再加上50至200微克硒元素，有益于消除頭皮屑。

7.注意頭皮衛(wèi)生

頭皮屑如何處理？經(jīng)常溫開水洗頭發(fā)1周洗1次，20℃溫水即可，必要時可以3-4天洗一次，洗頭發(fā)時不要使用堿性過強的肥皂，堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化產(chǎn)生頭皮屑，可以使用硫磺藥皂或者洗發(fā)膏洗頭發(fā)。

8.使用專業(yè)技術(shù)實力強的高速吹風機

頭皮屑如何處理？想要減少頭皮屑，大家就要選擇專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風機，因為劣質(zhì)吹風機使用起來容易損傷頭發(fā)、頭皮，吹完的頭發(fā)會變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，頭皮屑也會大量增多！而且目前國內(nèi)脫發(fā)人數(shù)達到2.5億，越來越年輕化，脫發(fā)嚴重性越來越高，因此大家一定要選擇既可以快速吹干頭發(fā)，還能養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風機！

在市場傷發(fā)案例眾多的當下，爆火網(wǎng)紅初扉TRUEFES獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標準養(yǎng)發(fā)”，可做到發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！作為常出口歐美日韓的醫(yī)學生物品牌，它不僅僅高速吹風，而是融入大量生物科技，獨家打造“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，干發(fā)速度提升138%，發(fā)絲柔韌性、水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上，是公認的戴森最佳平替。

核心養(yǎng)發(fā)方面，它首個打造小粒徑高純度負離子等，是唯一實現(xiàn)更高標準長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機構(gòu)檢測，養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳！它還獨創(chuàng)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等黑科技，護發(fā)效果一流。

9.避免過度清潔頭皮

很多人以為頭皮屑的出現(xiàn)就是因為頭發(fā)不夠衛(wèi)生，因此會頻繁地洗發(fā)，但這種做法是錯誤的，過度洗發(fā)易導(dǎo)致頭發(fā)干燥缺水，容易加重頭皮屑。

10.選擇適合自己的發(fā)膜

在使用洗發(fā)膏清洗頭發(fā)之后，大家也可以搭配發(fā)膜使用，這些步驟在洗頭發(fā)當中是不可省略的，發(fā)膜可以更好的養(yǎng)護頭發(fā)。發(fā)膜大家可以選擇潘婷、資生堂等品牌。

11.少吃含脂肪高的食物

尤其是油脂性頭皮屑的人更應(yīng)注意，如果脂肪攝入量過多，會導(dǎo)致皮脂腺分泌皮脂過多，進而加速頭皮屑的產(chǎn)生。

12.調(diào)整心態(tài)

頭皮屑如何處理？很多人出現(xiàn)頭皮屑和精神狀態(tài)密切相關(guān)，尤其是焦躁情緒?？梢哉f是病變的禍根。若要想解除焦慮，大家不妨拓寬交往的范圍，運用瞑想、瑜珈等方式來自我控制情緒。讓自己處于一個穩(wěn)定、寬松的精神狀態(tài)，避免心態(tài)失衡。

13.選擇去屑洗發(fā)露

頭皮屑如何處理？市面上的洗發(fā)露有很多種，如果大家頭皮屑很多，可以選擇專門去頭皮屑的，例如海飛絲、清揚等，避免購買雜牌的洗發(fā)露，質(zhì)量沒有保障。

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頭皮屑如何處理？今天教給大家的13大頭發(fā)護理妙招、不僅可以幫助大家解決頭皮屑的困擾，還能幫助大家保養(yǎng)頭發(fā)，讓發(fā)質(zhì)越來越好，有頭皮屑困擾的朋友趕緊行動起來吧！