前天逛朋友圈發(fā)現(xiàn)朋友麗麗發(fā)了這樣一條信息：再不逃離現(xiàn)在的生活，我就沒法堅(jiān)持下去了......配圖是一本離婚證

在我記憶里她和他老公非常恩愛，家庭和睦，工作也十分順利，然而，誰(shuí)都沒想到，令人羨慕的背后是老公出軌，工作壓力大，導(dǎo)致麗麗夜夜失眠、焦慮

很多人覺得情緒問(wèn)題就是想得太多，讓自己充實(shí)起來(lái)情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。然而，當(dāng)被負(fù)面情緒淹沒時(shí)，最該解決的是情緒問(wèn)題，不然可能會(huì)造成嚴(yán)重后果

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不快樂就等于抑郁嗎？

歌手楊坤在《中國(guó)好聲音》中曾坦然自己患過(guò)6年抑郁癥。他說(shuō)：“因?yàn)橐钟舭Y，整整受了6年的苦，最痛苦的兩年是我還不知道抑郁癥是什么的時(shí)候”

得了抑郁癥究竟是種怎樣的感受？

很多人以為它影響的知識(shí)心理狀態(tài)，但事實(shí)上，對(duì)身體的摧殘讓人無(wú)法想象。

得了抑郁癥的人大多對(duì)所有事物都是去熱情，封閉自己，所以抑郁癥常常被誤解為懶惰。

實(shí)際上，抑郁癥和懶惰最大區(qū)別：懶惰是不想去做，而抑郁讓人喪死生活、工作動(dòng)力，甚至連起床、吃飯的力氣都沒有。

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有抑郁傾向怎么辦？

抑郁癥的朋友會(huì)困于壓抑、焦慮、悲傷、失望......情緒無(wú)處發(fā)泄，訴求得不到回應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致狀態(tài)越來(lái)越糟糕，時(shí)時(shí)處在崩潰邊緣

面對(duì)抑郁癥最好的方式就是不要逃避，尋求專業(yè)方式解決，才能有針對(duì)地調(diào)節(jié)

如果常胸悶氣短、常常走神、懶惰無(wú)力、心悸、心跳加快等癥狀，或懷疑自己有抑郁癥傾向，不妨找個(gè)醫(yī)院做個(gè)測(cè)評(píng)或吃蒙佩爾蘭·憂諾寧來(lái)調(diào)節(jié)情緒，改善失眠。

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