1

艾灸中脘穴

【作用】中腕穴為手太陰、手少陽(yáng)、足陽(yáng)明之所生，任脈交會(huì)穴。它可以調(diào)理一切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸)，尤以胃病為先，有健脾祛濕、疏利中焦氣機(jī)、補(bǔ)中氣的功效。胃為五臟六腑之海，故云“得胃氣者生，失胃氣者死?！狈膊≌呤讘?yīng)調(diào)和胃氣，胃氣調(diào)和則谷氣生，故此穴為養(yǎng)生保健要穴。

【部位】中脘位于人體上腹部前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

【時(shí)間】艾灸10-15分鐘。

2

艾灸神闕穴

【作用】神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是長(zhǎng)壽大穴。是循行于人體前面正中線任脈上的重要穴位，是人的神氣出入的門戶。艾灸神闕可以調(diào)理身體虛損、虛弱的癥狀。

【部位】神闕穴在腹中部，臍中央。

【時(shí)間】艾灸10-15分鐘。

3

艾灸關(guān)元穴

【作用】關(guān)元穴為真陽(yáng)所居、化生精氣之處,是增強(qiáng)元?dú)獾拇笱ㄎ?。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。

【部位】關(guān)元穴在下腹部正中線上，臍下3寸處。

【時(shí)間】艾灸10-15分鐘。

4

從每個(gè)月來(lái)說(shuō)，月初八灸最好

月初8天是陽(yáng)之升的8天，從朔月至眉月，再到上弦月。

朔月，月相尚未出，但陽(yáng)機(jī)已動(dòng)，非為晦月之月終可比。彼為陽(yáng)之終，此為陽(yáng)之始。雖未明見，但其陽(yáng)機(jī)則完全不同。

此時(shí)可以坤卦配之，但為坤末，陽(yáng)動(dòng)之初。眉月，陽(yáng)氣始升，月相將明，故以陽(yáng)氣始生之震卦配之。值此時(shí)，當(dāng)助陽(yáng)以促陽(yáng)之升。

上弦月，也就是陰歷的初八，月相半暗半明，陰陽(yáng)相當(dāng)，然其時(shí)月相雖明而猶虧，故以陰陽(yáng)相搏之陰卦離卦配之。離卦從陰陽(yáng)里講，既是陰陽(yáng)各半，也是陽(yáng)之旺極之象，這是后天八卦的理解。

因此，從坤到離，是少陽(yáng)始升之時(shí)，這個(gè)時(shí)間段里，正好是農(nóng)歷的初一到初八，一個(gè)月之里用灸法最妙。

5

從每天來(lái)說(shuō)，午時(shí)前后灸最好

據(jù)《內(nèi)經(jīng) · 靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個(gè)時(shí)期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。

按照具體時(shí)間來(lái)分便是：

凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)是一天的春季，叫日春

上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)是一天的夏季，叫日夏

下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)是一天的秋季，叫日秋

晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是一天的冬季，叫日冬

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