其實(shí)我也有過(guò)類似的體驗(yàn)，小時(shí)候囤積了很多卡片?，F(xiàn)在完全不能理解，那時(shí)對(duì)卡片的執(zhí)著和瘋狂，畢竟不能吃也不能喝。 但某次在家拉開(kāi)抽屜，看到角落存的那些小貼畫(huà)。心里有種莫名的感受，原來(lái)我那時(shí)也有過(guò)一段這樣的時(shí)光。 那時(shí)的美好，現(xiàn)在看來(lái)是一個(gè)個(gè)破碎斑駁的紙。但卻是當(dāng)時(shí)最多，最美的期盼和向往。 吃和食物背后有著很多的隱喻。中學(xué)有段時(shí)間長(zhǎng)身體，會(huì)有不夠吃的時(shí)候。從那時(shí)起養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，吃飯很快。

狼吞虎咽塞，經(jīng)常被噎到。后來(lái)學(xué)心理學(xué)，發(fā)現(xiàn)我跟吃的關(guān)系，在最初，吃飯并不是按照我的節(jié)奏，而按哺育者的節(jié)奏。 在餐桌上也有著各種要求和規(guī)范，我不能自己控制吃飯的節(jié)奏和多少。 這種失控帶來(lái)的不愉快，因?yàn)楫?dāng)時(shí)無(wú)法理解，逃避，直接進(jìn)入了潛意識(shí)，變成了現(xiàn)在的吃飯習(xí)慣。 直到后來(lái)有段時(shí)間，我練習(xí)正念吃飯。充分啟動(dòng)自己的感受，一點(diǎn)點(diǎn)的吃，而不是特別著急。 然后我發(fā)現(xiàn)，我在吃飯時(shí)是有種焦慮的。不能明白這種焦慮來(lái)自哪里？但好像隨著我瘋狂吃，焦慮，情緒和身體就得到了撫慰。 問(wèn)題是一種狀態(tài)，狀態(tài)是我面對(duì)某種困境自己生成的解藥。 不要那么討厭自己的狀態(tài)，它是生命的一部分，是為了應(yīng)對(duì)某種逃避的感受和存在，產(chǎn)生的方法。 方法沒(méi)有錯(cuò)，是中性的，甚至有著獨(dú)特的意義?？吹竭@些意義和背后的需要，會(huì)有助于你改善自己的處境。 經(jīng)過(guò)這些練習(xí)之后，我現(xiàn)在吃飯也是大口的，但不會(huì)被噎到。 我很想說(shuō)能體會(huì)你的感受，但感覺(jué)有些不負(fù)責(zé)任。只能說(shuō)有過(guò)類似的感受。

在我看來(lái)，暴食的本質(zhì)是，控制不了外界的事物，只能通過(guò)控制自己的吃，來(lái)完成對(duì)外界事物的控制。 控制的背后是失控。失控帶來(lái)的糟糕想象，可怕后果，是不安，是拼命想抓住點(diǎn)什么。 這種瘋狂的吃，可能是為了逃避某種不愉快的感受或情緒。也許可以嘗試抽段時(shí)間練習(xí)，慢慢吃，一口一口吃，當(dāng)你慢下來(lái)會(huì)有什么事情發(fā)生呢？ 外在表現(xiàn)的緊張瘋狂，恰好反映了內(nèi)心的不安，焦慮，恐懼。怎么吃飯，其實(shí)反映了你跟最親近者的關(guān)系。 還投射了和周圍所有人的關(guān)系。不用想，處境肯定是不愉快的。甚至肉眼可見(jiàn)的緊張，令人煩躁焦慮。 當(dāng)下的關(guān)系模式，是一個(gè)人童年關(guān)系的再現(xiàn)，還會(huì)展現(xiàn)在各種關(guān)系中。有人曾說(shuō)，當(dāng)你慢慢吃時(shí)，會(huì)有眼淚流下來(lái)。 我練習(xí)時(shí)，倒沒(méi)眼淚流下來(lái)。但經(jīng)過(guò)這段練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)跟食物的關(guān)系好多了。 吃背后有著足夠的恐懼與復(fù)雜。當(dāng)你帶著慌亂恐懼吃精致昂貴的食物，真的享受到了嗎？

對(duì)打折沒(méi)有抵抗力。如果模式一樣，不管吃多好買多貴，其實(shí)放縱的體驗(yàn)，并沒(méi)帶來(lái)想象中的幸福和滿足。 物質(zhì)帶來(lái)的幸福，很大程度來(lái)自他人的眼光。相對(duì)于他人眼光更重要的是自身感受，人會(huì)更多為自己的體驗(yàn)買單。 如果為獲得他人的眼光買的物品，反而讓自己感覺(jué)不那么愉快，可能最好的方法是舍棄，丟掉那些沒(méi)用的東西。 扔?xùn)|西，核心目的是為了獲得怡然自得的生活方式。不把物品看作中心，而把自身感受作為核心。 說(shuō)給你聽(tīng)這些，其實(shí)我家里也有很多亂七八糟的東西，一直沒(méi)有扔。我感覺(jué)我好像沒(méi)資格說(shuō)這些。

可能你也在等，等有人再愛(ài)自己一點(diǎn)，等內(nèi)心的空洞再化解一點(diǎn)，眼神和心思能停在當(dāng)下。 等有個(gè)人能拉你一把，當(dāng)你走出眼前的困境?？涩F(xiàn)實(shí)往往會(huì)讓人失望。 不要期待有人來(lái)救你，沒(méi)有人是你的救命稻草，你只能自己救自己。 你是自己的毒藥，也是自己的解藥。你的保護(hù)也是你的約束。為你遮風(fēng)擋雨的，也可能讓你不見(jiàn)天日。 放過(guò)自己，體重不是生命的主題，就算全世界都不喜歡你，你也要自己喜歡自己。 厭食和瘋狂的進(jìn)食，只是盡力逃避某種事物的一種手段。 手段是有意義的，就像逃避是有意義的，可以幫你暫時(shí)的離開(kāi)那種困境。找個(gè)地方緩解恢復(fù)，再殺回來(lái)。 可逃避也意味著，放過(guò)正視它，看清它，化解它，避免它變成創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)。 救贖不是強(qiáng)迫的閉嘴不吃，好好吃飯只是種手段，手段是為了目的。 目的是放松自己，勇敢面對(duì)曾經(jīng)逃避的問(wèn)題，逐漸感受生命的意義，才是核心所在。

如果你想看書(shū)，有本書(shū)叫《家庭斷舍離》山下英子的作品，講的是囤積癖的媽媽和女兒，關(guān)系質(zhì)量從不好到好的故事。 《少即是多》本田直之，講述歐洲人的一種生活方式。囤積方面，能看完這兩本就足夠了。 關(guān)于吃的方面推薦《與進(jìn)食障礙分手》，把進(jìn)食障礙想象成一個(gè)控制自己的虐待狂，目標(biāo)是斷絕這種虐待關(guān)系。 《駕馭情緒的力量》心理上的各種感覺(jué)狀態(tài)，通過(guò)飲食得到替換，但不能得到長(zhǎng)期有效的改善。書(shū)中重點(diǎn)是用正念的方法，改善情緒，控制飲食。 根源不是飲食的問(wèn)題，而是用錯(cuò)誤的方式對(duì)待情緒。我用過(guò)感覺(jué)挺有效。 謝謝你的欣賞，期待你的反饋。