說到中藥補身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩，在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時辰。經(jīng)絡美白法”，根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡走向，各調(diào)配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦！

早上7:00-11:00點——綠豆豆?jié){

上午經(jīng)絡走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。

食譜：買一人份的豆?jié){，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就能喝。

下午2:00-5:00點——冰糖陳皮醋

下午血壓會升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經(jīng)絡走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點。

晚上7:00-9:00點——杏仁銀耳湯

晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯后當點心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

以上就是本期文章的全部內(nèi)容，希望能夠幫助到大家！