早期的乳腺增生可以先從生活上的飲食和作息去改善：

飲食上：注意不要吃太多辛辣刺激、高油脂、含有雌激素的食物，都是會(huì)加重乳腺病情的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

不利于康韻茹貝源對(duì)乳腺的調(diào)理，多吃一些有助于緩解乳腺增生的食物。例如絲瓜，柿餅，海帶，猴頭菇，黑蒜等，早期患者可以多吃一些。

生活上：注意不要熬夜，早睡早起，經(jīng)常保持一顆好的心情，情緒心態(tài)的過度悲觀抑郁波動(dòng)大等。

會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素失衡，不要長期處于悲觀的狀態(tài)，多鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力。

心理調(diào)節(jié)：心理上的調(diào)理非常重要，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)。

促使囊腫的加重，因此，患者要保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利囊腫早恢復(fù)。

當(dāng)然，對(duì)于乳腺增生的調(diào)理來講，早期是比較好的調(diào)理時(shí)機(jī)，在這個(gè)時(shí)候采取調(diào)理，則能夠更快地實(shí)現(xiàn)恢復(fù)。