乳腺癌是發(fā)病率較高的惡性腫瘤，患者經(jīng)過治療后，想知道以后還會不會復(fù)發(fā)，其實(shí)只要是癌癥，都是有復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)的，因此治療的完成并不意味著從此高枕無憂，乳腺癌的康復(fù)之路是需要終身管理的。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌復(fù)發(fā)有2個(gè)高峰期：一是術(shù)后2~3年，二是術(shù)后7~8年。因此即便患者度過術(shù)后5年生存期，也只是階段性勝利，不能掉以輕心。

專家建議，患者在術(shù)后一定要堅(jiān)持做好以下幾件事，才能盡可能地降低復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)。

1.堅(jiān)持鍛煉

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動的好處是不言而喻的。有運(yùn)動習(xí)慣的人，往往體質(zhì)更強(qiáng)，抵抗疾病的能力也越強(qiáng)。并且運(yùn)動也是放松精神的一種方式，對心理健康有好處。運(yùn)動能讓人保持一種健康的生活方式，感受到積極、陽光的生活氛圍，讓患者更積極地面對生活。

2.保持良好心態(tài)

良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝疾病的強(qiáng)大武器。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，近年來乳腺癌的生存率得到了提升，治療的方式也越來越多，因此患者不必過度焦慮緊張，整體惶惶不安。切記，只有保持良好心態(tài)，享受生活，才能促進(jìn)康復(fù)，才能抵抗疾病。

3.保持合理的體重

已經(jīng)有多個(gè)研究證明，肥胖和乳腺癌之間有較為密切的關(guān)系。肥胖是指體重指數(shù)BMI超過30。肥胖人群不僅更容易患乳腺癌，而且預(yù)后也會受到影響。

4.注意膳食營養(yǎng)

很多乳腺癌患者會擔(dān)心飲食的忌口問題，實(shí)際上只要患者吃得下，原則上沒有哪種食材是不能吃的。不過，烹飪方式上，要盡可能選擇蒸、煮、燉的方式，盡量避免炸、烤、煎等方式。

乳腺癌患者術(shù)后飲食要保持營養(yǎng)均衡，多食用新鮮的蔬菜水果和膳食纖維，以及高蛋白的食物例如奶制品、水產(chǎn)品、蛋類，禽肉等。除了從日常飲食中獲得身體需要的營養(yǎng)外，還可以使用一些營養(yǎng)產(chǎn)品進(jìn)行輔助。因?yàn)閿z入食物有限，就更要補(bǔ)充營養(yǎng)，只有營養(yǎng)充足身體才會恢復(fù)得更好更快。推薦華北制藥生產(chǎn)的Pizvdn白蛋白肽營養(yǎng)粉，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素，膳食纖維和礦物質(zhì)等多種身體所需要的密集營養(yǎng)，易吸收，高能量，強(qiáng)化免疫，腸道修復(fù)，高脂低糖，有利于增強(qiáng)患者的抵抗力，提高紅白細(xì)胞，能夠更好的改善身體狀態(tài)加快身體恢復(fù)。

5.戒煙禁酒

煙草、酒精都是導(dǎo)致腫瘤的幫兇，不論多少都對健康有害。乳腺癌患者必須嚴(yán)格戒煙戒酒，也要盡量避免被動吸煙。

6.定期復(fù)查

定期復(fù)查是非常關(guān)鍵的，乳腺癌患者必須定期去醫(yī)院復(fù)查。復(fù)查頻率通常是術(shù)后2年內(nèi)每3個(gè)月一次，術(shù)后3-5年內(nèi)每6個(gè)月一次，術(shù)后5年后每年隨訪1次，或者根據(jù)患者具體病情隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。