俗話說“十人九痔”，這說明痔瘡的發(fā)病率很高，尤其是孕婦以及老年人是高危人群，另外錯誤的飲食搭配以及運(yùn)動量太少會引起痔瘡，要及時找出導(dǎo)致痔瘡的原因并且對癥治療。

誘發(fā)痔瘡的原因有哪些？

1、沒有養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣

部分人群會一邊玩手機(jī)一邊拉大便，這樣會延長排便的時間，長時間下去會讓肛門直腸里面處于淤血狀態(tài)，而導(dǎo)致痔瘡。再加上用力排便，會增加盆底肌肉以及直腸肛門的負(fù)擔(dān)，久而久之會形成便秘。

2、不良的飲食習(xí)慣

大量吃辛辣刺激性的食物會讓肛門部位處于充血狀態(tài)，最終誘發(fā)痔瘡。另外如果吃得過于精細(xì)時，會減少腸道里面的內(nèi)容物，讓人們出現(xiàn)習(xí)慣性便秘而引發(fā)痔瘡。除此之外總是處于便秘或者腹瀉狀態(tài)時，會讓大量的有毒物質(zhì)長時間在這場里面存留，而影響到血液循環(huán)。

3、和生理因素有關(guān)

在久站或者久坐時肛門的位置比較低，因為受到了地心引力的影響，肛門部位的血液循環(huán)會受到影響，大量的血液會淤積，再加上受到糞便的壓迫，會擴(kuò)大粘膜下疏松組織的靜脈，從而引發(fā)痔瘡。

4、慢性疾病引起的

長時間的營養(yǎng)不良、身體過于虛弱時會讓肛門括約肌處于松弛狀態(tài)。一直不停的咳嗽會上升腹壓，盆腔會處于淤血狀態(tài)，另外患上了肝硬化、結(jié)腸炎以及慢性肝炎也會引起痔瘡。

哪些人群易高發(fā)如何預(yù)防？

1、平時要多喝水

只要保持足夠的飲水量，就能夠讓大便柔軟，同時預(yù)防便秘。每天晚上睡覺前對長強(qiáng)穴進(jìn)行按摩5分鐘，此方法具有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，同時也能夠為肛門提供充足血液。

2、不能長時間久坐

長時間久坐的人群容易發(fā)生痔瘡，不能長時間處于同一個姿勢。時間充裕的話可以多做一些小活動，來幫助全身的血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能夠增強(qiáng)抗病能力，同時也有利于血液循環(huán)，調(diào)和了全身氣血，促進(jìn)了胃腸道蠕動，防止大便發(fā)生干結(jié)。

專家曾接受采訪表示，得了痔瘡平時一定注意生活習(xí)慣，作息時間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細(xì)菌滋生。記得每次清潔肛門后再涂抹上甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 膠?進(jìn)行消除痔瘡。

溫馨提示

長時間久坐、應(yīng)酬比較多、孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，要保持規(guī)律的飲食，避免吃高脂肪以及高膽固醇的食物，適當(dāng)?shù)臄z入粗纖維食物。不能長時間久坐，控制好飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動來平衡胃腸道功能。保持規(guī)律的作息，不能吃的過于精細(xì)，經(jīng)常變換坐姿或者站姿，養(yǎng)成定時大便的好習(xí)慣。