自戀是指一個(gè)人相信自己的優(yōu)勢并優(yōu)先考慮自己的需求，有時(shí)甚至?xí)誀奚藶榇鷥r(jià)。這些趨勢可能是輕微的或情境性的，或者它們可以在大多數(shù)情況下變得明顯并且隨著時(shí)間的推移持續(xù)存在。

當(dāng)自戀狀態(tài)和行為在你生活的多個(gè)領(lǐng)域持續(xù)較長時(shí)間時(shí)，或者當(dāng)你對(duì)自我價(jià)值感的夸大和缺乏對(duì)他人的公感性時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致自戀型人格障礙(NPD)。

什么是自戀？

自戀是指一種自我重要性的感覺。它可以被視為大多數(shù)人在某種程度上生活的個(gè)性特征。

一方面是一些人所說的“健康自戀”，這被認(rèn)為是一種積極的自我意識(shí)，通常與更大的利益相關(guān)聯(lián)，新概念心理專家榮新奇教授說。

“簡單來說，這種健康自戀可以理解為自信表現(xiàn)的一種。而擁有這種健康自戀的人，可以在高自尊與促進(jìn)互惠關(guān)系動(dòng)態(tài)的親社會(huì)行為之間取得平衡，”他解釋道。

例如，在工作面試中，你可以自信地想面試官闡釋以前的成績和榮譽(yù)，這樣你獲得新工作的可能性就會(huì)提高。然而，你可能不會(huì)否認(rèn)其中一些成就是團(tuán)隊(duì)努力的結(jié)果。

另一方面，自戀可能會(huì)對(duì)你看待自己和世界的方式產(chǎn)生負(fù)面影響，它還可能導(dǎo)致你在人際關(guān)系中經(jīng)歷矛盾和巨大的痛苦。當(dāng)這種情況在你的生活中長時(shí)間持續(xù)存在時(shí)，它可能會(huì)導(dǎo)致你產(chǎn)生自戀型人格障礙。

總之，在自利的范圍內(nèi)，健康的自戀是有益的。

另外，如果你有自戀型人格障礙，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)最嚴(yán)重的自戀行為會(huì)影響到你生活的方方面面。“它的特點(diǎn)是威權(quán)主義、嫉妒、浮夸、膚淺，以及缺乏同理心和悔恨。它傾向于為個(gè)人服務(wù)，很少或根本不尊重更大的利益，”榮教授說。

例如，在工作面試中，你可能會(huì)貶低以前的雇主，美化或夸大自己的資歷和成就，或者做出你無法兌現(xiàn)的承諾等等。

什么是自戀型人格障礙？

自戀型人格障礙是《精神障礙診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)-第五版》文本修訂版(DSM-5-TR)中的一種正式心理障礙。

它是一種常被誤解的復(fù)雜人格障礙，基本特征是對(duì)自我價(jià)值感的夸大。自相矛盾的是，在這種自大之下，自戀者往往長期體驗(yàn)著一種脆弱的低自尊，只是由于自戀者的自大總是無處不在，使我們更傾向于將其非人化看待。

關(guān)于自戀型人格障礙的臨床診斷，臨床醫(yī)生或心理咨詢師會(huì)探討患者在不同情況下是否至少出現(xiàn)常見正式癥狀中的5種，并且持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月。

這些癥狀會(huì)影響患者的人際關(guān)系、職業(yè)、認(rèn)同感和生活方式等等。無論患者是否意識(shí)到，它們都可能對(duì)其造成極大的困擾。

自戀型人格障礙的一些常見的癥狀有：

1.對(duì)批評(píng)的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當(dāng)即表露出來)。

2.喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)。

3.過分自高自大，對(duì)自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注。

4.堅(jiān)信他關(guān)注的問題是世上獨(dú)有的，不能被某些特殊的人物了解。

5.對(duì)無限的成功、權(quán)力、榮譽(yù)、美麗或理想愛情有非份的幻想。

6.認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒有的特權(quán)。

7.渴望持久的關(guān)注與贊美。

8.缺乏同情心。

9.有很強(qiáng)的嫉妒心。

10.親密關(guān)系困難，（婚姻關(guān)系，親子關(guān)系等）。

只要出現(xiàn)上述癥狀其中的5項(xiàng)，即可診斷為自戀型人格障礙。

自戀特征與自戀癥狀

人格特質(zhì)涉及可能在不同情況下表現(xiàn)出來的思想和行為模式。自戀特質(zhì)可能會(huì)在工作中出現(xiàn)，例如，當(dāng)你堅(jiān)信自己是團(tuán)隊(duì)中最好的并且表現(xiàn)得像時(shí)。

自戀癥狀可能會(huì)影響你的生活質(zhì)量，因?yàn)樗鼈兂霈F(xiàn)在大多數(shù)情況下。只有訓(xùn)練有素的心理健康專業(yè)人員和臨床心理醫(yī)生，才能準(zhǔn)確診斷自戀型人格障礙或識(shí)別自戀型特征。

除了主要癥狀列表之外，這些是自戀和自戀型人格障礙之間的其他區(qū)別：

1.問責(zé)制

擁有自戀特征與自戀型人格障礙之間的根本區(qū)別在于——患有自戀型人格障礙的人可能不會(huì)為自己的行為承擔(dān)責(zé)任，而具有自戀特征的人在傷害他們關(guān)心的人時(shí)可能能夠識(shí)別并會(huì)內(nèi)疚羞愧。

2.關(guān)系穩(wěn)定

有研究表明，具有自戀性格的人可能會(huì)使用操縱策略和方法來讓別人做他們想做的事。

“這種關(guān)系通常存在剝削成分，它可以發(fā)生在任何關(guān)系動(dòng)態(tài)中——浪漫、家庭、工作場所，”榮教授說。當(dāng)某人不再被認(rèn)為是有用的或者可能是威脅時(shí)，患有自戀型人格障礙的人可能會(huì)很快拋棄他們。

另一方面，“一個(gè)有自戀特征的人可能會(huì)拒絕承認(rèn)錯(cuò)誤或接受建設(shè)性的批評(píng)，但確實(shí)有能力這樣做，盡管在某些情況下是有限的，”他解釋道。

3.背景和持續(xù)時(shí)間

“自戀型人格障礙和自戀特征之間的另一個(gè)區(qū)別是，對(duì)于自戀型人格障礙，癥狀必須在一個(gè)人生活的大部分領(lǐng)域表現(xiàn)出來，并且隨著時(shí)間的推移保持穩(wěn)定，”榮教授說。然而，自戀的特征可能只出現(xiàn)在某些情況下或特定情境中。

自戀會(huì)變成自戀型人格障礙嗎？

每個(gè)人的情況都不一樣。

你的個(gè)人自戀特征可能是細(xì)微的，或取決于你所處的環(huán)境。例如，你可以通過任何必要的方式努力在工作中取得成功，同時(shí)仍然能夠接受來自親友的建設(shè)性批評(píng)。這是灰色地帶的一個(gè)例子。

榮教授表示，通過這種方式，自戀不一定會(huì)發(fā)展成自戀型人格障礙。“自戀型人格障礙是一個(gè)長期存在的心理障礙，其癥狀跡象在童年或青春期就可以看到，但直到那個(gè)時(shí)候才得到證實(shí)，”他解釋道。

何時(shí)尋求幫助？

榮教授說，自戀的特征會(huì)對(duì)一個(gè)人的生活產(chǎn)生負(fù)面影響，具體取決于其嚴(yán)重程度。

如果有人患有自戀型人格障礙，那么對(duì)他們來說可能并不那么明顯需要幫助。

“認(rèn)識(shí)到心理治療、心理干預(yù)的必要性可能很困難，因?yàn)橥ǔＳ幸环N根深蒂固的信念，它們是特殊的，”他解釋道?！熬芙^為行為承擔(dān)責(zé)任或接受個(gè)人缺陷或需要改進(jìn)的地方?！?/p>

但是，如果你或你所愛的人認(rèn)識(shí)到心理治療的必要性，嘗試催眠療法和認(rèn)知行為療法(CBT)可能會(huì)對(duì)你有所幫助，榮教授說。

“向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生、咨詢師或治療師尋求幫助很重要；而學(xué)習(xí)建立同理心的技巧，例如日記和識(shí)別情緒，也很有幫助，”他補(bǔ)充道。

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