焦慮癥，避開這5點！甩開焦慮......
日常工作中接觸很多患者，說的最多就是：擔心，害怕，總想一些不好的事，認為自己沒救了，反正已經嘗試吃過很多藥也沒作用，失去對治療和生活的信心......無不列外都是在擔心一切不可能會發(fā)生的事情，或者說不明白身體的發(fā)展規(guī)律。

關于焦慮，聽過太多誤解，但其實焦慮發(fā)展到一定程度就是心理疾病。以下就是焦慮常見的幾種誤區(qū)：
誤區(qū)一：焦慮情緒≠焦慮癥≠“矯情”焦慮癥是以缺乏明確對象和具體內容的提心吊膽、緊張不安為主的情緒反應，還會伴有身體不適等癥狀。會出現(xiàn)：坐立不安，心慌心悸，手抖，出汗，驚恐害怕等等癥狀?；颊咭螂y以忍受又無法解脫而感到痛苦。適當的焦慮有時也不是壞事，可以提高警覺性避免危險。但是焦慮癥并不是簡單的不安，煩躁的情緒反應，當嚴重影響到生活與工作時，就需要及時治療恢復。誤區(qū)二：焦慮癥就是想太多了，不想就好了
首先要明確的是：焦慮癥是一種疾病，不是靠自己不去想就能好的。當然，放松心情，保持健康的生活方式，會利于病情恢復，但急性期患者，還是不要抱有僥幸心理，需要通過對癥用藥改善。
誤區(qū)三：只要有焦慮感，是不是就得了焦慮癥
快節(jié)奏的生活有焦慮的感覺是在所難免的，沒有人可以做到一直的無憂無慮。是否患上焦慮癥可以分辨自己的焦慮是否是“長期、持續(xù)、癥狀頻繁且明顯”。留意這種焦慮情緒是否對自己的生活造成負面影響。

誤區(qū)四：一放松心情好了，感覺就沒事一樣，啥癥狀也沒了
很多焦慮患者平時不懂得放松自己，情緒長期保持在高度緊繃狀態(tài)，所以放松心情對緩解焦慮有幫助，但需明確的是：焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題，焦慮情緒背后的負面思維方式和與之相關的負面行為才是關鍵。
誤區(qū)五：沒癥狀了就著急停藥
焦慮癥屬于慢性疾病，用藥需要經歷急性期、鞏固期和維持期三個階段，一般在病情明顯好轉以后最好還是進行鞏固和維持一下在停藥，（不要剛好一些就著急停藥?。?br>以上5點希望大家能對焦慮癥要個正確認識，焦慮癥是一種心理病癥，要想徹底好，除了按時吃藥外，還需要改變認知，重客觀發(fā)展規(guī)律，積極調整心態(tài)，安心用藥，耐心治療，其實，焦慮不過如此！