練習養(yǎng)生站樁功并不只是簡單地靜靜站立，它有一整套完整的練習體系。只有在這個完整體系的模式下進行訓練，才能使站樁發(fā)揮出最好的養(yǎng)生效果。

然而，很多人并不知道在站樁結束時應該進行收功，而是草草結束每次的站樁練習。這樣做很難起到快速恢復精氣神的作用。

站樁結束時收功到底有什么作用呢？

收功的主要目的是讓站樁者從站樁的狀態(tài)過渡到日常生活中，以避免精神上的晃忽。它起到了緩沖的作用，就好像跑步運動員在比賽結束后需要進行一小段慢跑才能讓身體恢復到正常狀態(tài)一樣。

站樁結束時如何進行收功呢？

站樁的收功方式根據(jù)個人功夫程度的不同分為兩種。

對于初學者或者那些無法完全入靜的人來說，他們經常面臨姿勢不穩(wěn)定的問題，導致很難進入狀態(tài)。因此，對于他們來說，在站樁結束時進行收功可以簡單地輕搓雙手掌和臉部，然后輕拍全身，讓身體的僵硬感消失即可。

對于那些入靜程度較深的人來說，除了進行初學者的簡單收功外，他們還需要將注意力放在四肢上，慢慢地將自己過渡到日常狀態(tài)中去。

只有在站樁結束時做好收功動作，站樁才能起到更好的養(yǎng)生效果。所以，無論你是初學者還是已經入門的人，都要注意站樁結束時的收功動作。這樣，你才能讓站樁練習發(fā)揮出最佳的養(yǎng)生效果。你學會了嗎？

站樁收功的作用不僅僅是讓身體得到放松，更重要的是讓我們能夠從靜態(tài)的狀態(tài)中平穩(wěn)地過渡到動態(tài)的日常生活中。

這種過渡對我們的精神狀態(tài)來說非常重要。所以，不要忽視站樁結束時的收功動作，它可以幫助我們更好地享受養(yǎng)生站樁功帶來的健康益處。

我拍了一個內功站樁的教學視頻，可以給我發(fā)條消息666 領取。