女孩子小腿上的肌肉怎么來的？(?ω?)
女孩子小腿上的肌肉怎么來的？(?ω?)
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有用的知識，如果你走路時腳尖先掃地，會導(dǎo)致下小腿部的肌肉群緊張發(fā)力，從而形成肌肉腿。
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先抬大腿，腳后跟先落地，收緊核心，保持身體穩(wěn)定。堅持下去，你的小腿線條會越來越美，
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注意飲食清淡規(guī)律，食用膳食纖維豐富蔬菜，水果粗糧等食物，避免高脂肪肥甘高蛋白食物嘿嘿。
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