抑郁和抑郁癥的區(qū)別是什么

抑郁情緒不等于抑郁癥，我們?cè)撊绾螀^(qū)分抑郁情緒和抑郁癥？

我們的情緒會(huì)受到各種因素的影響，當(dāng)我們感到特別不開心時(shí)，我們可能不能夠讓自己有更好的行為，而且我們可能會(huì)認(rèn)為自己陷入了人生低谷，尤其是當(dāng)我們感到特別抑郁時(shí)。很多時(shí)候，我們可能分不清抑郁癥和抑郁情緒的分別。

很多人在情緒抑郁時(shí)，不一定會(huì)認(rèn)為自己已經(jīng)患上抑郁癥，而且也不能夠讓自己有更加清醒的認(rèn)識(shí)，但是其實(shí)我們是需要讓自己更加清晰地分辨的。抑郁情緒不等于抑郁癥，我們?cè)撊绾螀^(qū)分抑郁情緒和抑郁癥？我認(rèn)為應(yīng)該從以下三個(gè)方面區(qū)分:

一、抑郁時(shí)間的長(zhǎng)短。

如果我們想要區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥的話，我們可以從抑郁時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)進(jìn)行區(qū)分，因?yàn)楫?dāng)我們患上抑郁癥之后，我們會(huì)抑郁更長(zhǎng)時(shí)間，而且我們也不一定能夠讓自己走出人生的低谷，當(dāng)我們只是日常的抑郁情緒時(shí)，我們是能夠讓自己快速恢復(fù)的。

二、是否有傷害行為。

區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥的最好方法，就是看我們是否有傷害的行為，無(wú)論是傷害他人還是傷害自己，都是一個(gè)比較明顯的區(qū)分。當(dāng)一個(gè)人患上抑郁癥之后一定會(huì)有傷害的行為，而且這種傷害的行為一定會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，如果僅僅是抑郁情緒的話，那么是不會(huì)傷害自己和他人的。

三、是否長(zhǎng)期對(duì)生活無(wú)望。

患上抑郁癥的人會(huì)長(zhǎng)期感到失望，而且也會(huì)認(rèn)為生活毫無(wú)意義，自己是毫無(wú)價(jià)值的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期對(duì)生活無(wú)望，那么這個(gè)人一定已經(jīng)患上抑郁癥，而不僅僅是抑郁情緒那么簡(jiǎn)單。如果我們只是感到暫時(shí)的失望或者迷茫，那么我們一定不是抑郁癥，我們只是有抑郁情緒而已。