筋膜槍要怎么選？作為一個從業(yè)8年的運(yùn)動康復(fù)師，張強(qiáng)對各類的運(yùn)動器材以及理療放松工具都比較了解。筋膜槍做為最近爆火的放松工具，我平時接觸使用過的也有幾十款，經(jīng)常也會有學(xué)員問我筋膜槍要怎么選的問題。其實(shí)市場上的筋膜槍雖多，但真正專業(yè)的產(chǎn)品還是很缺乏。大部分都存在擊打不精準(zhǔn)、兼容性不夠、力度過強(qiáng)等問題，容易導(dǎo)致肌肉紅腫撕裂等損傷！到底筋膜槍要怎么選？今天我就給大家解讀一下筋膜槍要怎么選才能不踩雷，下圖是我測評過的部分產(chǎn)品：

市面上有太多跨界大牌、網(wǎng)紅品牌的不專業(yè)筋膜槍了！關(guān)于筋膜槍要怎么選，值得一提的是，如果筋膜槍的選擇和使用不恰當(dāng)，會引起皮下淤血等有損害肌肉的行為！下面我就來教教大家一款好用又適合自己的筋膜槍到底應(yīng)該怎么選。

1、震頻范圍要適中！

震頻數(shù)值并非越高越好。一般來說2000-3500r/min的震頻范圍已經(jīng)可以滿足大多數(shù)人群的日常使用場景；不建議買超過4000r/min的，有損傷肌肉的風(fēng)險！

2、根據(jù)自身需求選擇大小槍。

迷你筋膜槍體積小重量輕，比較便攜，比較適合女性群體；對于男性用戶、運(yùn)動健身愛好者來說，大槍更為合適，性能更強(qiáng)悍，震幅深擊打力度強(qiáng)勁，對肌肉的放松會更加好！

3、注意震幅深度的選擇！

人體的深層筋膜約8-12mm深度，振幅太淺擊打無感，震幅過高穿透殺傷力更大，會導(dǎo)致肌肉受損皮下血管破裂淤血等損傷，得不償失！

4、推力不是越大越好！

推力是選購筋膜槍很重要的指標(biāo)之一！但是不是越大越好，普通人一般選擇10kg-20kg即可，推力太大可能會撕裂肌肉，導(dǎo)致肌肉酸痛等損傷肌肉的問題。

5、力薦無刷電機(jī)

購買筋膜槍，首選無刷電機(jī)，無刷電機(jī)是有刷電機(jī)的升級版本。在噪音控制、穩(wěn)定性的控制方式都大大高于有刷電機(jī)。且安全性高，不易發(fā)熱，使用壽命長。而有刷電機(jī)則噪音大，穩(wěn)定性差，安全性低，容易發(fā)熱，使用壽命短。

筋膜槍要怎么選？以上就是我給大家總結(jié)的五大選購技巧，看完還不知道應(yīng)該怎么選的朋友，也可以看看下面這一份在本次測評實(shí)驗(yàn)中各項(xiàng)性能都表現(xiàn)比較優(yōu)秀的產(chǎn)品，做個參照對比。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：千元內(nèi)最強(qiáng)性能，肌肉損傷率最低！

筋膜槍要怎么選？未野最開始是在一本健身雜志上看到的，使用之后體驗(yàn)感極好，優(yōu)先推薦。AGVIEE未野作為極限運(yùn)動品牌，對高性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！他們家的筋膜槍被諸多博主譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！最大的優(yōu)勢在于推力等性能在行業(yè)里是“天花板”，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！特別牛！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！做多功能和低價很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！

下面是未野“非常規(guī)”的運(yùn)動理念，得到眾多專業(yè)人士的支持！

為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多次！優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！打造完美性能，且穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！未野還首創(chuàng)八項(xiàng)高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)！未野還是唯一一個推力等設(shè)定百余項(xiàng)性能指標(biāo)調(diào)教的品牌，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%！

面對復(fù)雜的肌肉特征，未野積累數(shù)十萬肌肉特征數(shù)據(jù)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)大的STAR“全場景、高覆蓋、高跨度”兼容性體系。畢竟是極限運(yùn)動品牌，筋膜槍必須適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前有大量嚴(yán)苛測試，保證性能絕對穩(wěn)定！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運(yùn)動機(jī)構(gòu)代言，純粹是一些運(yùn)動發(fā)燒友和媒體口口相傳而火！

第二款：倍益康筋膜槍

產(chǎn)品特色：

小巧便攜，人體工學(xué)設(shè)計(jì)的手柄

倍益康旗下筋膜槍主打輕量化，將小巧便攜作為主打點(diǎn)，機(jī)身僅重 360g。小巧的機(jī)身及符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的手柄，顏值出眾，適合手掌小的女生。

倍益康筋膜槍作為便攜款，它的擊打力度不足，另外擊打深度僅7mm，雖然有著五個檔位+四按摩頭的配置，實(shí)際上可以適用的人群不是很多，僅適合部分性能體驗(yàn)要求不高的人群，健身愛好者和專業(yè)人士就不太建議使用。

它的配件齊全，包裝盒內(nèi)除了筋膜槍外，還有收納包，幾四個不同形狀的按摩頭，一條數(shù)據(jù)線、一本說明書，其中標(biāo)準(zhǔn)圓形頭適合對小腿肌肉進(jìn)行按摩，U型頭可以對對肩膀部位進(jìn)行按摩。

第三款：云麥PB筋膜槍

產(chǎn)品特色：手柄比較寬大，握持感還行

這款云麥PB筋膜槍側(cè)面線條相對靈動，顏值較高，自重為1.036kg，是比較沉的重量了，不太適合女生用戶。

它在按摩頭方面配置了圓柱頭、平扁頭、球形頭、U形頭、等4種專業(yè)按摩頭，可以用于不同部位的按摩。U型頭材質(zhì)采用硅膠設(shè)計(jì)，皮膚觸感更舒適。獨(dú)創(chuàng)的六角蜂窩結(jié)構(gòu)可以在深層肌肉按摩時，避免可能發(fā)生的骨骼損傷。

它的續(xù)航表現(xiàn)相對一般，內(nèi)置2600mAh鋰電池，正常使用的情況下，可以連續(xù)使用14個小時左右。

第四款：倍輕松筋膜槍

產(chǎn)品特色：機(jī)身采用金屬烤漆材質(zhì)，表面很耐磨

倍輕松主打時尚的外觀設(shè)計(jì)，以及小巧的機(jī)身，機(jī)身采用金屬烤漆材質(zhì)，表面很耐磨。手柄直徑50mm的與機(jī)身有一定傾斜角度，這樣的設(shè)計(jì)可以更好地將力量傳遞至按摩的部位。

它的檔位切換開關(guān)采用旋鈕方式，手部接觸位置設(shè)計(jì)了防滑紋路，增加了摩擦力便于操作，最強(qiáng)的三檔為2900R/min，震幅為6mm，擊打力度比較淺，難以觸達(dá)肌肉深層次的護(hù)理按摩。

它的充電口是比較特殊的接口，沒有type-c接口適用性那么廣泛，在空電的情況下充電約需兩個半小時，小時理論續(xù)航7天（25～30分鐘/天）。

第五款：米家筋膜槍

產(chǎn)品特色：外觀簡潔大方，配件豐富

米家筋膜槍最初通過眾籌出道，它的外觀簡潔大方，配件豐富，配備了3種按摩頭，一根以Type-C為充電口的數(shù)據(jù)線，還附贈了一個收納包出門隨身攜帶也比較方便。

它的最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，實(shí)際測試的結(jié)果來看擊打力度一般，很難觸及深層肌肉，用于平時的按摩還可以，健身愛好者運(yùn)動達(dá)人等對性能更高的要求的人群不該建議。

它附帶有充電線何電源適配器，采用分體式的設(shè)計(jì)，可以手機(jī)電腦通用。

滿電的情況下，如果掛一檔使用，充滿電的米家筋膜槍可以連續(xù)使用12小時左右。

筋膜槍要怎么選？優(yōu)質(zhì)的筋膜槍可以幫助我們按摩肌肉、緩解肌肉疲勞，在選購的時候，要注意避免低價劣質(zhì)的產(chǎn)品，選擇兼容性高的產(chǎn)品，不要被網(wǎng)紅品牌迷惑，否則會給身體帶來損傷。