最近可能由于是假期的原因，接診了很多肥胖的兒童以及青少年，診斷了很多青少年以及兒童的糖尿病和糖尿病早期。糖尿病的高危人群就是比較肥胖的人群。因為肥胖容易引起胰島素抵抗，繼而導(dǎo)致糖尿病。

胰島素抵抗在糖尿病的發(fā)生和發(fā)展過程當(dāng)中是非常常見的，特別是2型糖尿病，很多都要經(jīng)過胰島素抵抗這個階段。很多人表現(xiàn)為是皮膚褶皺處的黑棘皮，出現(xiàn)這種情況大多數(shù)是因為太胖了導(dǎo)致的胰島素抵抗。

胰島素抵抗在臨床上有用藥解決的方法，但是它很難達(dá)到臨床的根治。用藥物很難達(dá)到根治，他很頑固，銅墻鐵壁一樣，因為引起胰島素抵抗的原因是肥胖。肥胖的問題解決不了，用藥只是輔助，只是暫時緩解或者是有一點作用。

不過緩解胰島素抵抗也是有方法的。比如說我們通過不吃藥、不打針、也不做手術(shù)，也有方法。你可以讓你的孩子先做好以下的事情。

首先，盡量少吃或者是不吃零食、少喝或者是不喝任何飲料，少吃油膩的、高糖高鹽的食物，多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)肉類，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食。

其次，盡量讓小孩培養(yǎng)運動的習(xí)慣，無論是有氧運動，還是是練力量的、練肌肉的、增肌的運動。培養(yǎng)孩子運動的習(xí)慣，然后逐漸把體重減下來，同時還要增加肌肉的力量，增加肌肉的比例。

有很多人并不是體重超很多才出現(xiàn)胰島素抵抗，他也許是體重是正常的，但是他的內(nèi)臟脂肪比較多的話，也會出現(xiàn)胰島素抵抗的情況。

胰島素抵抗不緩解，時間長了就有可能會進(jìn)展為糖尿病前期、糖尿病早期、糖尿病的情況。

糖尿病的發(fā)生、發(fā)展是一個循序漸進(jìn)的過程，不是一下子就是糖尿病了，它是有過程的。

因此，在孩子出現(xiàn)胰島素抵抗的時候，就去通過有氧鍛煉減重，通過抗阻運動增加力量、增加肌肉，然后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來達(dá)到治療的作用，這才是根本。

最后要注意日常的監(jiān)測，建議有糖尿病風(fēng)險的孩子每隔一段時間都進(jìn)行一次血糖方面的檢查，有問題了及時干預(yù)。

糖尿病前期是有很大概率可以通過飲食運動等生活習(xí)慣的改變來延緩和逆轉(zhuǎn)的，家里有胖小孩的一定要及早預(yù)防。