淵回修行：為什么人體需要充足的睡眠？能否做到神滿而不思睡？

先說結(jié)論，現(xiàn)代人很難做到神滿而不思睡！

淵回去查閱過往的歷史資料，發(fā)現(xiàn)能做到神滿而不思睡的人少之又少。即使偶爾有一兩個人能夠做到，他們也往往是在深山老林里面經(jīng)歷了長期刻苦實踐練習(xí)，才能夠做到的。比如，虛云大師就睡得很少，南懷瑾老師也睡得很少，張至順老師據(jù)說也是徹夜打坐的。

不只是人，就連我們常用的手機，電腦都是需要關(guān)機，讓他們休息一會兒的。

電腦長時間運行，不關(guān)機，不重啟，很容易變得卡頓，手機也是如此。不過是近幾年來手機的優(yōu)化做的越來越好了，它不需要關(guān)機重啟，他會在深夜當(dāng)我們不用手機的時候，默默的進行系統(tǒng)優(yōu)化。

手機電腦就是如此，更別說那些機械零件了。換做我們?nèi)艘彩且粯?，人長時間不睡眠的話，首先精神是要崩潰的。

其次，即使是歷史上的神人，從國學(xué)傳統(tǒng)文化當(dāng)中汲取很多力量的人來講，他們可能能夠做到我們傳統(tǒng)道家文化所講的神滿而不思睡，但是在這個身體上，還是十分有必要經(jīng)常躺下來休息的。說白了，即使你刻苦練習(xí)，達到了神滿而不思睡的境界，這種情況下，你的精神不需要長時間的睡眠了，但是你的這個身體也是扛不住的。這個身體也是需要偶爾躺下休息的。

當(dāng)然，以上的觀點并不一定正確。這是淵回多年以來，自己通過查閱資料，還有一些自己的體驗所了解到的一些經(jīng)驗和看法。有不同意見的也可以指出來，大家一塊共同交流。

淵回在這里還想說的是，如果一個人能夠把睡覺之外的白天時間利用起來的話，已經(jīng)是一筆不小的財富了。當(dāng)然，前提是你不能貪睡，你說你一天24個小時躺在床上一二十個小時，這種情況排除在外。

我們正常人一天睡八個小時左右，除去這八個小時的睡眠時間能夠完全高效，利用起來的話，這已經(jīng)是足夠我們創(chuàng)造很多價值了。

所以說人是需要充足睡眠的，你如果想要減少睡眠的話，你需要衡量一下，當(dāng)你減少睡眠之后，你的工作學(xué)習(xí)效率是不是也隨之降低了。如果降低的話，會不會你費盡心思減少睡眠，多出來的時間，雖然時間多了，但是處理事物的效率卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)還沒有以前高，這種也是一種浪費和對自己身體的一種消耗。

淵回說這么多的意思，就是要讓大家明白一定在辦事情之前先把理論搞清楚，不然要走很多彎路，浪費很多時間的，之前淵回就走了很多彎路，希望大家能夠不走彎路，做好自己的規(guī)劃和實踐。大家共勉！