眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界，獲取知識(shí)的重要工具，讀書(shū)、看報(bào)、看電視....每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是，我們有保護(hù)好我們的眼睛嗎？

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦.....可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有些沉迷于電子讀書(shū)，一玩手機(jī)就是一個(gè)通宵，社會(huì)壓力的劇增，讓白天奮力拼搏的打工人晚上開(kāi)始報(bào)復(fù)性熬夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，特別對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過(guò)于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

眼睛是心靈的窗戶，也是我們獲取外界信息的方式之一，每個(gè)人都是自己身體健康的第一責(zé)任人，愛(ài)護(hù)自己的眼睛，刻不容緩！今天瑞珠就給給大家推薦一些護(hù)眼小知識(shí)
??適當(dāng)休息眼睛
??在當(dāng)今的信息時(shí)代，免不了每天與手機(jī)、電腦打交道，可以說(shuō)是天天形影不離了，在這期間要適當(dāng)?shù)男菹⒀劬?，在一般情況下，我們兩個(gè)小時(shí)要休息一次，可以做做眼保健操，也可以向遠(yuǎn)處眺望。還有在工作中要保持正確的姿勢(shì)，可以減少小眼球在空氣中的面積。
??適當(dāng)眨眼睛
??平日里保持眼皮放松，不要總瞪大眼睛，應(yīng)適當(dāng)眨眼，經(jīng)常眨眼，能夠刺激眼內(nèi)潤(rùn)滑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般每分鐘眨眼不少于5次，經(jīng)常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的面積和時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)和空氣中的灰塵對(duì)眼睛的侵害。
??增加房間濕度
??在秋冬季節(jié)本身就干燥，再加上天氣寒冷暖氣和空調(diào)也就成了家家必不可少的供暖措施，暖氣和空調(diào)的熱風(fēng)會(huì)導(dǎo)致家中特別干燥，眼睛部位肌膚脆弱，就會(huì)導(dǎo)致缺水干燥，甚至發(fā)癢，這時(shí)候就建議在房間的每個(gè)角落放一杯涼水，來(lái)增加室內(nèi)的濕度。
??多吃護(hù)眼食物
??平時(shí)可以多吃一些護(hù)眼的食物，多喝水，藍(lán)莓可以使眼睛變得黑亮，緩解眼睛疲勞，藍(lán)莓中的可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，維持正常眼壓，還有，葡萄、西紅柿、豬肝、蛋黃以及各種新鮮的魚(yú)都是對(duì)眼睛有好處的食物，多吃富含維生素A和胡蘿卜素的食物也可以更好的保護(hù)視力。
??選擇優(yōu)質(zhì)的化妝品
??經(jīng)常化妝的女性很容易因?yàn)榛瘖y品品質(zhì)差，清潔不到位，而造成眼部細(xì)菌感染，引起化妝性眼病，所以喜歡化妝的女性應(yīng)該選擇品質(zhì)好的化妝品，防止化妝品的二次污染，用于眼部化妝的工具的等要經(jīng)常用酒精棉球清洗消毒。
??注意眼睛防曬
??紫外線不僅會(huì)傷害皮膚，還能曬傷我們的雙眼，導(dǎo)致急慢性眼科疾病的發(fā)生，如日光性角膜炎，視網(wǎng)膜黃斑，白內(nèi)障等等，為了避免眼部曬傷，出門(mén)前要戴墨鏡，太陽(yáng)鏡遮陽(yáng)帽等，做好防曬措施

??人工淚液
??為了減少眼部的干澀與疲勞，可以在眼部滴人工淚液滴眼液，瑞珠聚乙烯醇人工淚液滴眼液，保護(hù)角膜角質(zhì)層，不含防腐劑能更好呵護(hù)脆弱眼睛。達(dá)到消除眼睛疲勞和干澀的作用。

如果沒(méi)有眼睛，那么我們的世界是多么的淡無(wú)光，眼睛是心靈的窗口，如果沒(méi)有眼睛，心靈也沒(méi)有了窗口，眼睛是我們的朋友，更是我們的生活中不可缺少的一員。瑞珠呼吁大家:一定要保護(hù)好我們的心靈之窗，不要讓她受到傷害，保護(hù)眼睛，從我做起!