1.白天把南面的窗戶關(guān)上，南面的窗簾不要拉太開，北面的窗戶不要開太大；晚上可以把窗戶開大，這樣可以把一天中產(chǎn)生的熱量帶走。 2.開兩個電風(fēng)扇，大的那個開搖頭，可以加強(qiáng)空氣流通，小的那個專門對著腳吹，寒從腳底起。 3.冰箱中常備一些冰袋，早上取出兩個放在電風(fēng)扇的風(fēng)口下，讓它們?nèi)刍鼰幔诨司透鼡Q新的。 4.用飲用水凍成小冰塊，倒在杯子里，再加一片檸檬，冰塊融化一些就可以喝了。盡量把它放在你經(jīng)?；顒拥牡胤?，它可以也起到冰袋的效果。避免在你工作的地方加熱東西，它們會向外輻射熱量。