怎么合理減少騎行時(shí)坐墊對(duì)我們?cè)斐傻牟贿m？#XINTOWN#

每個(gè)人在騎行的過(guò)程中都會(huì)有過(guò)屁股不適的經(jīng)歷。主要表現(xiàn)為接觸坐墊的部位有時(shí)會(huì)不適或者疼痛。那么我們?cè)趺从行У念A(yù)防這些癥狀發(fā)生呢？

一、仔細(xì)去感受

　　騎行時(shí)如果你的下半部開(kāi)始出現(xiàn)僵硬的感覺(jué)，那么就不能忽視坐墊給你帶來(lái)的傷害。如果認(rèn)為這只是一個(gè)過(guò)程，慢慢就會(huì)練出“鐵屁功”就會(huì)適應(yīng)，那你就錯(cuò)了。不顧身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)而繼續(xù)騎行的話可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的后果。

二、把屁股從坐墊抬起來(lái)

　　即使不爬坡，每10－15分鐘站起來(lái)離開(kāi)坐墊也會(huì)幫助你的血液順暢流通。

三、檢查坐墊的位置

　　仔細(xì)而正確地調(diào)試車(chē)輛，特別是合適的坐墊高度往往會(huì)產(chǎn)生明顯的乘騎感覺(jué)改善，也可以防止你在坐墊上東扭西歪。

　　四、穿上合適的服裝

　　一條合體的帶有護(hù)墊的騎行褲會(huì)起到非常好的保護(hù)作用，用一點(diǎn)護(hù)膚霜可以進(jìn)一步的減少摩擦從而起到明顯的保護(hù)作用。

　　五、保持個(gè)人衛(wèi)生

　　保持個(gè)人衛(wèi)生可以防止各種細(xì)菌感染的發(fā)生。每次都應(yīng)該穿洗干凈的騎行褲，而且當(dāng)汗水把騎行褲浸濕的時(shí)候避免到處亂坐。

?六、選好坐墊

　　每個(gè)人的臀形不盡相同，也沒(méi)有一個(gè)坐墊能適合所有人。不要傻乎乎的認(rèn)為那種又大又肥的坐墊最適合屁股，有時(shí)候那些瘦小細(xì)長(zhǎng)的非常輕薄的坐墊反而更舒服。雖然隨著時(shí)間推移，坐久了的坐墊也會(huì)慢慢的開(kāi)始發(fā)生變形從而適合你的臀形，但這恰恰是因?yàn)樗炔贿m合你的屁股，也是造成后背和腰骶部疼痛的元兇。